Très bien / Julie Bang
Fermer ce lecteur vidéo
« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
Suivez maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Table des matières
Correction du vendredi : épisode 239
Ces dernières années, l’idée selon laquelle la santé physique est liée à la santé mentale est devenue moins controversée.
Il est clair que l’activité physique n’est pas seulement bonne pour le corps. Elle est également bonne pour l’esprit.
Mais la connexion entre le corps et l’esprit est une relation à double sens. Il existe de nombreuses façons d’utiliser votre esprit pour aider votre corps également. Du rire à la méditation, tout peut vous aider à vivre une vie plus saine et plus longue. Votre esprit peut également vous aider à être plus performant, que vous soyez un athlète ou un vendeur.
Vous pourriez même être capable de développer vos muscles sans même soulever des poids. Le simple fait de vous imaginer en train de faire de l’exercice peut produire les mêmes bienfaits que de soulever des poids. Bien sûr, penser à faire de l’exercice n’est pas une bonne alternative au travail, mais cela montre comment votre esprit peut transformer physiquement votre corps.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage certains de mes exemples préférés sur la façon dont vous pouvez utiliser votre esprit pour le bien de votre corps. Et si cela semble trop beau pour être vrai, écoutez-le. Je partage les recherches qui se cachent derrière chacune de ces stratégies.
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts.
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Si vous avez aimé cet épisode, vous aimerez peut-être aussi ces épisodes :