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Il est possible de ressentir de la haine envers son père . Ces sentiments se développent généralement pendant l’enfance, en fonction du comportement de votre père et de son style parental.
La haine peut être difficile à gérer et douloureuse à vivre. Elle peut également conduire à des disputes et des bagarres entre vous et votre père, ainsi qu’à des tensions et des conflits avec d’autres membres de la famille . Comprendre vos sentiments et les gérer peut vous aider à les gérer de manière saine.
Cet article explore certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père, l’impact de ces sentiments et certaines stratégies qui peuvent vous aider à y faire face.
Table des matières
Raisons pour lesquelles vous pourriez penser « Je déteste mon père »
Sabrina Romanoff , PsyD, psychologue clinicienne et professeure à l’Université Yeshiva, décrit certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père. Ces raisons sont énumérées ci-dessous.
Manque de connexion émotionnelle
Vous pouvez vous sentir détaché de votre père si vous avez grandi dans une famille nucléaire où votre père était occupé à poursuivre sa carrière et passait donc moins de temps avec vous. À l’inverse, si votre père vous a abandonné, vous avez peut-être souhaité établir un lien avec lui, ce qui peut éventuellement vous amener à lui en vouloir .
Quelles que soient les circonstances, les enfants ont besoin que leurs parents soient présents dans leur petite enfance. Lorsque ce besoin n’est pas satisfait , les enfants peuvent développer de forts sentiments de colère et de haine envers leurs parents.
Style parental autoritaire
La plupart des enfants expriment une forme de rébellion développementale au cours de leurs années de formation. Bien qu’il s’agisse généralement d’un processus normatif, les réactions parentales ont tendance à varier, allant de permissives à contrôlantes.
Lorsque les parents utilisent trop de force pour contrôler leurs enfants rebelles, cela peut inspirer davantage de haine et d’insurrection chez leurs enfants.
Au lieu d’aider leurs enfants à concrétiser l’indépendance et l’autonomie qu’ils recherchent, certains parents adoptent une approche autoritaire et poussent en réalité leurs enfants à se tourner davantage vers des comportements rebelles.
Maltraitance des enfants
Les enfants dépendent de leurs parents pour survivre. Lorsque leurs parents leur
infligent des violences physiques ou psychologiques, les enfants ont tendance à lutter toute leur vie contre l’acceptation de soi et le sentiment de sécurité.
Si vous êtes victime de maltraitance infantile ou connaissez quelqu’un qui pourrait l’être, appelez ou envoyez un SMS à la hotline nationale Childhelp pour les maltraitances infantiles au 1-800-422-4453 pour parler à un conseiller professionnel en cas de crise.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Violence familiale
Les enfants sont perspicaces et sont très conscients de la dynamique relationnelle entre leurs principaux tuteurs. Lorsque leur père est violent envers leur mère, les enfants deviennent protecteurs et peuvent considérer leur père comme une menace pour leur propre bien-être.
Lorsque les enfants sont témoins des souffrances de leur mère aux mains de leur père, cela nuit à leur relation avec lui et les entraîne dans un rôle parental où ils assument une part incongrue de responsabilité pour protéger les adultes vulnérables de leur monde.
Les conséquences de la haine envers son père sur la santé mentale
Romanoff explique comment le conflit dans votre relation avec votre père peut affecter votre santé mentale et vos relations avec les autres.
Difficulté avec la confiance et l’intimité
Sabrina Romanoff, PsyD
Les enfants qui éprouvent de forts sentiments négatifs envers leur père ont tendance à avoir des difficultés à s’attacher aux autres à l’âge adulte.
Les conflits dans la relation avec le père durant l’enfance créent des sentiments de méfiance profondément enracinés. Cela peut conduire à une hésitation à se rapprocher des autres en raison de l’anticipation de la souffrance associée à l’intimité.
Difficulté dans les relations affectives
Lorsque les parents agissent de manière imprévisible ou maltraitent leurs enfants, ces derniers grandissent avec des difficultés à comprendre leurs émotions et les sentiments des autres. Cela limite leur capacité à établir des relations stables et étroites.
En fin de compte, ils peuvent avoir du mal à se connecter avec les autres, éviter l’intimité ou être très anxieux dans leurs relations.
Stratégies d’adaptation si vous pensez « Je déteste mon père »
Romanoff suggère quelques stratégies qui peuvent vous aider à faire face à la haine que vous ressentez envers votre père.
Briser le cycle
Reconnaissez la manière dont votre père vous a influencé et comment cela peut modifier votre relation avec les hommes ou les partenaires amoureux.
On parle alors d’attraction de privation, car ces individus recherchent des partenaires qui ne leur sont pas satisfaisants ou qui les décevent d’une manière qui leur est familière, et croient qu’ils pourront enfin satisfaire leurs besoins non satisfaits de l’enfance dans le présent grâce à une expérience émotionnelle corrective. En général, ce type de raisonnement est erroné, car ces partenaires changent rarement .
Choisissez plutôt des partenaires inspirés, c’est-à-dire des personnes dont vous n’avez pas à constamment gagner l’amour , que vous ne voulez pas changer et qui vous inspirent à être la meilleure version de vous-même.
Rechercher une thérapie
Il est important de reconnaître l’impact durable de nos relations avec les soignants sur le fonctionnement actuel. La thérapie peut être un excellent outil non seulement pour reconnaître et identifier cette influence, mais aussi pour interrompre les schémas inadaptés qui sont des prolongements de cette relation principale.
Si votre père est toxique et qu’il fait toujours partie de votre vie, un thérapeute peut également vous aider à apprendre à le gérer tout en protégeant votre santé mentale. Un père toxique est celui qui est plus nuisible qu’éduquant ou qui n’est pas disponible pour vous de manière significative
Travailler vers l’acceptation
Sabrina Romanoff, PsyD
Il est important d’accepter le père que vous avez au lieu de déformer le père que vous souhaiteriez qu’il soit.
La plupart de nos souffrances proviennent de la déformation de la réalité des gens pour qu’elle corresponde à nos désirs quant à ce que nous voulons qu’ils soient.
Une fois que vous pouvez séparer la fantaisie de la réalité, vous vous libérez de la déception perpétuelle et pouvez vivre une vie plus stable et cohérente sans les hauts et les bas de la vision intermittente de la fantaisie et de la réalité.
Un mot de Verywell
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez en venir à détester votre père. Les conflits avec votre père durant votre enfance peuvent vous amener à développer des sentiments de haine qui peuvent vous accompagner jusqu’à l’âge adulte. Il est important de suivre une thérapie pour les émotions que vous ressentez afin de pouvoir commencer à guérir et à avancer dans votre vie, vers l’acceptation et des relations plus saines .