Quand accorder un deuxième rendez-vous à quelqu’un et quand dire « au suivant » ! Par un thérapeute

En tant que psychologue clinicienne spécialisée dans les couples, les jeunes adultes et les relations amoureuses, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes qui ont eu des difficultés à sortir avec quelqu’un. Lorsque mes patients parlent ouvertement de leur difficulté à trouver la bonne personne, ils révèlent souvent une incertitude quant aux partenaires potentiels dès les premières étapes de la relation. 

Dans un monde idéal, nous irions à un premier rendez-vous et saurions immédiatement si nous sommes excités à l’idée d’avoir un deuxième rendez-vous avec cette personne ou si nous devrions passer notre chemin, mais bien souvent, nous restons indécis.

Certains aspects de l’interaction ont pu être parfaits (conversation animée, beaucoup de points communs) et d’autres n’étaient pas tout à fait ce à quoi vous vous attendiez (moins attirant que son profil d’application de rencontre , arrivé en retard, avait des préférences alimentaires étranges) et vous n’arrivez pas à décider s’il s’agit de signaux d’alarme beiges, jaunes ou rouges. Peut-être que tout était parfait, mais vous n’avez tout simplement pas ressenti cette étincelle initiale !

Il peut parfois être intéressant d’avoir un deuxième rendez-vous juste pour être sûr… mais comment savoir si cela en vaut vraiment la peine ou si vous êtes simplement dans le déni de quelque chose ou si vous perdez votre temps à tous les deux ? Heureusement pour vous, j’ai quelques réflexions sur le sujet.

Les grandes étincelles s’éteignent rapidement

L’une des premières choses que je dis à mes patients lorsqu’ils entament une relation amoureuse est qu’il est important de se rappeler d’arrêter d’attendre la grande étincelle et de ne pas attacher trop d’importance aux impressions du premier rendez-vous.

Laissez-moi vous expliquer cela. J’ai constaté que les personnes qui suscitent une forte « étincelle » ou une alchimie ont tendance à activer les insécurités dans notre système d’attachement. Elles peuvent posséder des qualités qui ressemblent à celles de nos tuteurs et ont le potentiel de raviver des modèles relationnels malsains. Le trope le plus courant est celui d’un individu indisponible mais désirable qui est charmant en personne mais qui ne répond pas à vos besoins de connexion lorsque vous êtes séparés.

En tant que psychologue, j’ai observé que même si les relations solides ont de l’alchimie et des papillons dans le ventre, l’étincelle ne doit pas être votre seule boussole lorsqu’il s’agit de rencontres. Il peut être difficile de démêler les liens authentiques lorsque nos blessures d’attachement sont déclenchées.

Les blessures d’attachement ont tendance à générer un attachement insécurisant — car les partenaires romantiques peuvent ressembler à des soignants incohérents — vous obligeant à vivre dans des hauts et des bas, oscillant entre l’appréhension du moment où ils pourraient à nouveau vous tendre la main et l’exaltation lorsqu’ils sont disponibles et se présentent.

La distance relative entre chaque pic et chaque vallée procure un sentiment d’addiction et fonctionne comme une drogue addictive, qui peut sembler beaucoup plus attrayante que le rythme lent et régulier d’un partenaire sûr. 

Les liens les plus profonds que j’ai pu observer chez les couples avec lesquels je travaille sont généralement moins intenses qu’une blessure d’attachement activée au début d’une relation. Une connexion profonde ressemble davantage à un rythme soutenu pendant que vous gravissez une montagne, tandis qu’une blessure d’attachement activée donne l’impression d’être catapulté au sommet du sommet.

J’ai appris qu’il est important de reprogrammer votre cerveau pour ne pas prêter attention à ces étincelles insaisissables de chimie. Trop souvent, elles vous conduisent sur un chemin neuronal familier de dynamique relationnelle auquel vous êtes émotionnellement habitué, mais que vous n’avez pas envie de poursuivre intellectuellement. Je sais que cela peut être difficile à croire, mais ce sont les premiers rendez-vous plus neutres et plus calmes qui conduiront probablement à une connexion plus profonde et plus sûre par la suite. 

Les premières impressions comptent beaucoup moins que vous ne le pensez

Dans mon travail, il existe une vieille affirmation en matière de rencontres : « Sortez avec quelqu’un jusqu’à ce que vous détestiez ». Et même si la haine ne doit pas être le seuil à partir duquel vous pouvez passer votre deuxième rendez-vous, si la personne ne peut pas être immédiatement écartée, il est utile de dépasser les sentiments initiaux de neutralité ou d’indifférence.

Il est plus utile de remplacer la jauge « pas sûr » par des raisons spécifiques pour lesquelles vous n’êtes pas intéressé par elles (voir ci-dessous pour les passes difficiles).

J’encourage mes patients à se rappeler que séduire est une compétence, tout comme réussir un entretien d’embauche. De nombreuses personnes possèdent de solides compétences en matière d’entretien d’embauche (charme, beauté, grande intelligence émotionnelle ), mais elles ne se traduisent pas par une réussite professionnelle (faible éthique de travail, manque de fiabilité, peu de suivi). La plupart maîtrisent l’art du premier rendez-vous, mais rares sont ceux qui ont la capacité de prouver leur charme et leurs paroles par des actes, ce qui prend du temps à découvrir.

Au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec les relations amoureuses, vous apprenez à accorder moins d’importance aux mots et à la façon dont les gens se présentent qu’aux actions réelles et aux réactions émotionnelles associées que vous ressentez au fil du temps. Cela signifie que les premières impressions ne sont plus si importantes.

Sachez quels sont vos « incontournables »

Pensez à vos relations passées et aux premiers rendez-vous qui se sont bien passés. Quels sont les détails qui ont fini par avoir le plus d’importance ? Chacun a ses propres valeurs relationnelles et ses propres critères de rupture, et certaines de ces choses peuvent apparaître lors d’un premier rendez-vous.

Par exemple, s’ils parlent de la façon dont ils ont mis fin à leur dernière relation parce que leur ex voulait des enfants et eux non… et que vous voulez certainement des enfants… cela peut être une indication que la relation ne vaut pas la peine d’être poursuivie, même s’il semble que vous soyez tous les deux compatibles par ailleurs.

Soyez compatissant et ne jugez pas trop sévèrement

Arriver à un deuxième rendez-vous avec quelqu’un que vous aimez peut parfois ressembler à un sport de compétition, mais il est important de se rappeler que les gens sont plus vulnérables que d’habitude lors d’un premier rendez-vous.

Les deux parties essaient de faire bonne impression et de montrer le meilleur côté d’elles-mêmes, mais il y a encore beaucoup de place pour la maladresse et l’erreur humaine, il est donc bon de ne pas être trop critique .

Il est important de faire preuve de compassion et de compréhension dans ces cas-là. Ont-ils hésité sur leurs mots parce qu’ils étaient nerveux ? Sont-ils arrivés avec quelques minutes de retard parce qu’ils n’arrivaient pas à se décider sur une tenue ? Ce sont des facteurs qui peuvent être un peu étranges ou frustrants, mais qui ne doivent pas nécessairement être des raisons de les écarter.

N’oubliez pas qu’il faut du temps pour établir une véritable connexion

Nous sommes conditionnés à penser que nous devons ressentir cette étincelle d’amour dans l’heure qui suit notre rencontre avec quelqu’un, mais souvent, ce cliché peut nous induire en erreur.

Il existe de nombreuses relations merveilleuses qui se sont développées sur une longue période de temps.

Les choses qui devraient indiquer une réussite définitive…

Ok, maintenant que nous avons passé en revue les raisons pour lesquelles vous devriez accorder à quelqu’un un deuxième rendez-vous, qu’en est-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas le faire ?

Ils se livrent à des simulations d’avenir

La falsification du futur est une tactique de manipulation que j’ai vu de nombreux patients expérimenter, qui est couramment utilisée pour créer un faux sentiment de connexion et d’intimité.

Si une personne fait des déclarations telles que « nous voyagerons là-bas ensemble » ou « tu adoreras ma sœur quand tu la rencontreras » très tôt dans le processus de rencontre, elle peut nourrir un espoir quant à votre relation future et une sécurité illusoire. C’est souvent utilisé pour accélérer la relation et pour masquer les signaux d’alarme. 

Ils ne respectent pas les limites

Il peut s’agir de manières subtiles par lesquelles ils ignorent vos préférences ou se donnent la priorité à vos dépens.

Par exemple, vous dites que vous vous levez tôt et que vous devez terminer la soirée et ils vous encouragent à rester dehors plus longtemps, vous leur dites que vous ne voulez pas un autre verre mais ils vous poussent à en commander un autre, ou ils initient un contact physique bien qu’ils disent que vous n’êtes pas encore à l’aise. 

Ils parlent excessivement d’eux-mêmes et ne manifestent pas de curiosité réciproque à votre égard

Il est important que vous vous confiiez mutuellement et que vous vous intéressiez mutuellement dès le premier rendez-vous. En d’autres termes, vous ne devez absolument pas vous sentir comme un thérapeute ou comme si vous étiez coincé dans un rôle d’auditeur fixe.

Si vous vous sentez épuisé par la conversation, n’oubliez pas de faire une pause et de laisser un moment de silence pour voir comment votre partenaire réagit au lieu d’assumer la responsabilité de le combler.

Ils ne répondent pas directement aux questions ou ne vous dénigrent pas parce que vous les posez.

Le premier rendez-vous est avant tout un test pour déterminer si deux personnes sont compatibles. Des questions simples comme « que recherchez-vous » en matière de rencontres sont importantes pour évaluer les intentions et les objectifs mutuels.

Si la personne devient sur la défensive ou vous donne l’impression qu’il est trop tôt pour demander, vous n’êtes probablement pas tous les deux sur la même longueur d’onde, et cela peut être un indicateur précoce d’incompatibilité.

Ils sont impolis envers les serveurs

La façon dont votre partenaire traite le personnel du restaurant peut refléter certains aspects de sa personnalité et de son système de valeurs. Par exemple, s’il est impoli, il peut avoir un système de valeurs situationnel, ce qui signifie que son caractère change en fonction de la valeur qu’il perçoit chez ceux avec qui il interagit.

Ils sont susceptibles de dichotomiser le serveur avec un rôle subordonné, sans avoir d’empathie pour les défis auxquels il pourrait être confronté en tant qu’être humain. 

Ils parlent longuement de leur ex

Cela révèle généralement que la relation est toujours vivante pour eux et qu’ils ont peut-être recommencé à sortir ensemble trop tôt. Leur ex peut occuper une place dans leur esprit et ils sont encore en train de travailler dessus, sans le vouloir avec vous.

De plus, la façon dont ils parlent de leur ex est importante. Les récits trop négatifs et critiques de leur partenaire sont des signaux d’alarme. Les relations sont co-construites, donc toute rupture a généralement deux parties responsables. S’ils condamnent leur ex sans aucune trace d’ empathie , cela peut refléter une immaturité, un manque de compréhension ou une incapacité à assumer ses responsabilités.

Les relations ne sont pas noires ou blanches et les deux personnes sont généralement responsables du résultat.

En cas de doute, donnez-leur une seconde chance

En général, je conseille à mes patients d’envisager de donner une seconde chance à la personne si elle n’a pas répondu à vos attentes initiales. Il est toujours possible qu’elle n’ait pas été à la hauteur, qu’elle ait passé une mauvaise journée ou que les circonstances du rendez-vous lui-même en soient la cause.

En fin de compte, il vaut mieux avoir plus d’informations que de se retrouver avec des doutes sur ce qui aurait pu se passer. En matière de rencontres, il est préférable de donner une vraie chance aux gens et de ne pas avoir de regrets.