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La maltraitance mentale, également connue sous le nom de maltraitance psychologique ou émotionnelle , consiste à blesser délibérément quelqu’un et à lui causer une douleur émotionnelle, ou à essayer de le contrôler ou de le manipuler par une communication verbale ou non verbale
La maltraitance psychologique peut être plus difficile à reconnaître que la maltraitance physique. Cependant, elle peut être tout aussi néfaste et entraîner des cicatrices émotionnelles et des problèmes de santé. De plus, la maltraitance psychologique est souvent un précurseur de la maltraitance physique, il est donc important de la reconnaître et d’obtenir de l’aide dès que possible.
Cet article explore les différents types de maltraitance mentale, les signes indiquant qu’une personne est victime de maltraitance, l’impact de la maltraitance mentale et certaines stratégies d’adaptation qui peuvent être utiles aux personnes qui ont été maltraitées.
Table des matières
Types de maltraitance psychologique
Voici quelques-uns des différents types de maltraitance mentale :
- Intimidation
- Intimidation
- Coercition
- Harcèlement
- Ridicule
- Humiliation
- Comportements de contrôle
- Gaslighting
- Tente d’isoler la personne de ses amis ou de sa famille
- Manifestations verbales de colère, comme crier ou jurer
La nature de la violence psychologique peut varier selon les types de relations. La violence conjugale et la maltraitance des enfants sont parmi les plus courantes.
Violences conjugales
Voici quelques exemples de ce à quoi peuvent ressembler les violences psychologiques commises par des partenaires intimes :
- Vouloir savoir où vous êtes et ce que vous faites à tout moment
- Nous attendons de vous que vous rendiez compte de vos activités et que vous restiez en contact permanent
- Prendre des décisions à votre place, souvent sans vous consulter
- Vous couper de vos amis et de votre famille
- Vous empêcher d’aller à l’école ou au travail
- Vous décourager d’aller chez le médecin ou d’obtenir de l’aide médicale
- Agir avec jalousie ou vous accuser d’être infidèle
- Vous insulter ou vous insulter
- T’humilier devant d’autres personnes
- Te traiter comme un enfant
- Contrôler vos finances ou surveiller la façon dont vous dépensez votre argent
- Se mettre en colère et vous crier dessus ou vous jurer dessus
- Vous blâmer pour leur colère et leurs accès de colère
- Vous menacer, vous menacer, ou menacer vos amis, les membres de votre famille ou vos animaux de compagnie
- Vous effrayer délibérément
- Menacer de vous dénoncer aux autorités, parfois sous de faux prétextes
- Menacer de se faire du mal pour tenter de vous contrôler
Les violences psychologiques commises par un partenaire intime peuvent survenir soudainement et de manière inattendue. Par exemple, les agresseurs peuvent au début être très attentionnés, vous faire beaucoup de compliments et vous couvrir d’amour et d’attention. Cependant, ils peuvent petit à petit commencer à contrôler votre vie et devenir violents .
Vous pourriez vous retrouver à chercher des excuses pour leur comportement, à penser que c’est de votre faute ou à vous sentir gêné ou stupide d’avoir noué une relation avec eux. Cependant, il est important de vous rappeler que les abus ne sont pas de votre faute.
Si vous ou un de vos proches êtes victime de violences conjugales, contactez la National Domestic Violence Hotline au 1-800-799-7233 pour obtenir une assistance confidentielle de la part de défenseurs qualifiés.
Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 911. Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Maltraitance des enfants
Voici quelques exemples de ce à quoi peuvent ressembler les abus psychologiques envers les enfants :
- Critiquer constamment l’enfant
- Blâmer l’enfant pour les problèmes
- Parler de manière condescendante à l’enfant et l’humilier
- Menacer d’abandonner l’enfant ou de lui faire du mal
- Ne pas fournir un environnement sûr et stable à l’enfant
- Exposer l’enfant à de graves abus ou à de la violence entre membres de la famille
- Négliger l’enfant et ne pas se soucier de lui
La maltraitance des enfants peut parfois être difficile à détecter, ce rend difficile pour les gens de la reconnaître et d’aider l’enfant.
Les enfants qui grandissent dans des foyers violents ou maltraitants peuvent croire que c’est une façon normale pour les membres de la famille de se traiter les uns les autres et, à leur tour, ils affichent des tendances violentes et maltraitantes à l’école ou dans leurs relations intimes à l’âge adulte
Si vous êtes victime de maltraitance infantile ou connaissez quelqu’un qui pourrait l’être, appelez ou envoyez un SMS à la hotline nationale Childhelp pour les maltraitances infantiles au 1-800-422-4453 pour parler à un conseiller professionnel en cas de crise.
Impact de la maltraitance psychologique
Être dans une situation de violence peut vous amener à :
- Se sentir impuissant et impuissant
- Ayez peur et craignez de contrarier votre agresseur
- Se sentir coupable et honteux
- Se sentir stressé et dépassé
- Se sentir inutile et indésirable
- Manque de confiance en soi
- Se sentir utilisé , manipulé ou contrôlé
- Questionnez votre réalité et votre mémoire des événements
- Modifiez votre comportement afin de maintenir la paix et d’éviter de les contrarier, une réponse connue sous le nom de flagornerie.
La violence psychologique peut affecter votre estime de soi , votre concentration, votre niveau de stress, votre capacité à dormir, votre humeur et votre capacité à fonctionner. À long terme, elle peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale, tels que la dépression, l’anxiété et la douleur chronique.
Signes de maltraitance psychologique
Voici quelques signes indiquant qu’une personne est victime de violence psychologique :
- Être extrêmement agité ou contrarié
- Se retirer et refuser de communiquer ou de répondre
- Agir avec peur ou nervosité en présence de certaines personnes
- Afficher des comportements inhabituels généralement associés à la démence , tels que se balancer, mordre ou sucer
Faire face à la violence psychologique
Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider si vous êtes ou avez été dans une situation de violence :
- Recherchez de l’aide et du soutien : les victimes de maltraitance ont souvent trop peur ou honte pour en parler aux autres. Cependant, il est important de contacter un ami, un membre de la famille, un thérapeute ou une organisation qui peut offrir de l’aide, du soutien ou une protection.
- Notez vos expériences : les agresseurs ont tendance à manipuler leurs victimes et à les faire douter de leur réalité. Il peut être utile de noter votre version des faits afin d’avoir une trace de ce qui s’est réellement passé.
- Ne vous blâmez pas : vous pouvez vous reprocher ce qui vous est arrivé ou penser que vous avez fait quelque chose pour provoquer cela ou le mériter, mais vous devez vous rappeler que si quelqu’un vous a maltraité, c’est sa faute et non la vôtre. Rappelez-vous ce fait encore et encore si nécessaire.
- Refusez d’interagir avec votre agresseur : Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez interagir avec votre agresseur, prenez du recul et refusez d’interagir avec lui, à quelque niveau que ce soit.
- Reconnaître les schémas malsains : si vous avez grandi dans un foyer violent ou si vous avez vécu une relation violente, les comportements de violence psychologique peuvent vous sembler normaux et vous pouvez les rechercher ou les perpétuer dans d’autres relations. Il est important de briser le cycle en reconnaissant les schémas malsains et en œuvrant pour des relations plus saines fondées sur la confiance mutuelle, le respect, l’affection et l’indépendance.
Un mot de Verywell
La violence psychologique ne laisse pas de coupures ni de bleus, mais elle peut causer de profondes blessures émotionnelles ainsi que des problèmes de santé physique et mentale qui peuvent prendre du temps à guérir. Il peut être utile de suivre une thérapie ou de rejoindre un groupe de soutien afin de développer des mécanismes d’adaptation et de se connecter avec d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires.