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Qu’est-ce que l’idéation paranoïaque ?
L’idéation paranoïaque est un symptôme qui peut survenir dans le trouble de la personnalité limite, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les troubles psychotiques tels que la schizophrénie. Il s’agit d’une paranoïa transitoire liée au stress. La paranoïa se caractérise par le sentiment d’être menacé, persécuté ou victime d’un complot. Elle peut également faire référence à des croyances de suspicion générale concernant les motivations ou les intentions d’autrui.
Si vous souffrez d’ un trouble de la personnalité limite (TPL) , il est probable que vous ayez connu des idées paranoïaques transitoires sous l’effet du stress. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) actuel .
Symptômes
Les symptômes de la paranoïa peuvent varier en termes de durée et de gravité. Certaines personnes peuvent avoir des idées paranoïaques très brèves et légères. Chez d’autres personnes, ces pensées peuvent être plus graves et persistantes. Voici quelques symptômes courants :
- Anxiété et stress
- Difficulté dans les relations
- Méfiance
- Se sentir exploité
- Se sentir isolé
- Se sentir victime
- Se sentir persécuté par les autres
- Interpréter le langage corporel, les mots et les regards comme hostiles
- Pensant qu’ils sont surveillés ou espionnés
L’idéation paranoïaque n’est pas la même chose que la paranoïa délirante, qui implique des croyances fausses et fixes.
Par exemple, si vous souffrez de paranoïa délirante, vous pourriez avoir la conviction persistante que le gouvernement a placé votre maison et votre voiture sur écoute afin de vous surveiller. L’idéation paranoïaque peut survenir de manière transitoire. Par exemple, vous pourriez voir deux personnes en train de discuter dans le couloir et croire brièvement qu’elles parlent de vous.
Diagnostic
Les idées paranoïaques sont l’un des symptômes qui peuvent conduire au diagnostic de trouble de la personnalité limite. Pour obtenir un diagnostic de trouble de la personnalité limite, vous devez être évalué par un professionnel de la santé mentale qualifié.
Bien qu’il n’existe pas de test définitif pour le trouble, voici quelques-uns des signes et symptômes courants :
- Problèmes de colère, comme devenir extrêmement en colère dans des situations inappropriées, exploser de rage ou être incapable de contrôler sa colère, peut-être suivi d’un sentiment de culpabilité ou de honte
- Une perception de vous-même qui change souvent et affecte vos pensées, vos comportements, vos opinions, vos relations et vos humeurs
- Efforts extrêmes pour éviter le rejet ou l’abandon réel ou perçu par les autres
- Sentiments de déconnexion avec votre corps et/ou votre esprit et pensées paranoïaques provoquées par le stress
- Relations amour-haine intenses et instables avec les autres
- Sentiment perpétuel d’ennui et/ou de vide
- Comportement risqué et impulsif, comme faire des virées shopping, consommer des drogues illicites ou avoir des relations sexuelles à risque
- Comportement suicidaire et/ou comportement nuisible pour soi-même
- Des périodes d’émotion extrême qui durent de quelques heures à quelques jours et qui impliquent la dépression, l’anxiété ou l’irritabilité
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un de vos proches êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Causes
Personne ne sait ce qui cause le trouble de la personnalité limite ou les idées paranoïaques qui peuvent accompagner cette maladie. On pense que des facteurs environnementaux, génétiques et des anomalies cérébrales pourraient tous être impliqués.
- Modifications cérébrales : certaines anomalies cérébrales peuvent conduire au développement d’un trouble de la personnalité limite. Cela est particulièrement vrai pour les zones du cerveau qui contrôlent les émotions et le jugement.
- Traumatisme infantile : Plus précisément, les personnes ayant des antécédents de maltraitance, de négligence ou d’autres traumatismes infantiles sont plus susceptibles de souffrir de trouble de la personnalité limite
- Antécédents familiaux : Si vous avez un parent ou un frère ou une sœur atteint de trouble de la personnalité limite, vous êtes plus susceptible de le développer vous-même.
- Interruptions du raisonnement : Les gens sont plus susceptibles d’avoir des pensées paranoïaques lorsque leur capacité à raisonner et à interpréter le monde qui les entoure est compromise
- Stress : Les événements stressants et traumatisants jouent souvent un rôle dans le déclenchement d’idéations paranoïaques.
Traitement
Si vous souffrez d’idéation paranoïaque en raison d’un trouble de la personnalité limite, il est important de trouver le traitement approprié à votre état. Votre plan de traitement comprendra probablement une combinaison de médicaments et de psychothérapie
- Psychothérapie : Les psychothérapies couramment utilisées pour traiter le trouble de la personnalité limite sont la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie psychodynamique et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Médicaments : Une combinaison de différents médicaments peut également être utilisée pour traiter vos symptômes. Les médicaments habituels comprennent les antipsychotiques , les antidépresseurs et les stabilisateurs de l’humeur .
Chaperon
Les idées paranoïaques dans le trouble de la personnalité limite sont généralement déclenchées par le stress. Trouver des moyens de gérer les niveaux de stress peut être un moyen efficace de faire face aux pensées paranoïaques. Voici quelques stratégies que vous pouvez essayer :
- Respiration profonde : Il s’agit d’une technique courante de gestion du stress qui consiste à prendre des respirations lentes et profondes. Elle peut aider à la relaxation et à apaiser les sentiments d’anxiété. Cette technique est particulièrement utile car elle peut être utilisée n’importe où et à tout moment.
- Méditation : Cette technique ancestrale présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour atténuer le stress et l’anxiété. Il existe une grande variété de techniques de méditation, mais la méditation de pleine conscience, une stratégie qui consiste à se concentrer sur le présent, peut être particulièrement utile.
- Relaxation musculaire progressive (RMP) : Cette technique consiste à contracter puis à relâcher différents groupes musculaires du corps. Après un peu de pratique, les personnes peuvent utiliser la RMP pour induire rapidement des sensations de relaxation.
- Exercice régulier : L’exercice physique peut être un excellent moyen de faire face aux sentiments de stress. Des recherches ont également montré que l’exercice peut aider à gérer la réaction du corps à l’anxiété
- Visualisation : Cette technique consiste à utiliser l’imagerie mentale pour favoriser un état d’esprit plus détendu. Lorsque vous avez des pensées paranoïaques ou paniquées, par exemple, vous pouvez vous concentrer sur une image qui vous aide à vous sentir calme et ancré.
- Yoga : Cette forme d’exercice peut être un excellent moyen de combiner une activité physique avec des mouvements apaisants et méditatifs.