Fermer ce lecteur vidéo
Trouver un emploi qui vous plaise et dans lequel vous vous sentez à l’aise peut être un défi pour tout le monde. Cependant, pour les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale cette tâche peut sembler insurmontable.
Non seulement le travail doit correspondre à vos intérêts et à vos compétences, mais il ne doit pas non plus exacerber vos symptômes d’anxiété.
Bien que chaque personne ait ses propres intérêts et compétences, il existe des emplois pour les personnes souffrant d’anxiété sociale qui répondront mieux à leurs besoins. Voici quelques-uns des meilleurs emplois pour les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale.
Très bien / Alexandra Gordon
Table des matières
Écrivain
L’écriture est un métier de rêve pour beaucoup. Malheureusement, il peut être difficile d’y accéder et il faut parfois un certain temps avant de commencer à gagner un salaire décent. Cependant, une fois que vous êtes bien établi, il est possible de gagner sa vie en tant qu’écrivain indépendant.
Que vous souhaitiez écrire des romans, des chroniques de conseils ou des manuels techniques, commencez par un travail qui vous permette d’acquérir de l’expérience , comme travailler comme rédacteur technique ou rédacteur publicitaire. Ensuite, à mesure que vous gagnerez en confiance, vous pourrez accepter des travaux en freelance et peut-être même devenir un auteur publié.
Les écrivains souffrant d’anxiété sociale peuvent aimer travailler seuls. Cependant, il serait préférable de se mettre au défi en réseautant avec d’autres écrivains par le biais d’associations professionnelles et de conférences.
Cela vous donnera l’occasion de perfectionner vos compétences sociales et de vous exposer aux situations qui vous causent de l’anxiété. Si vous trouvez que vous vous en sortez bien, vous pourriez même vous porter volontaire pour diriger une présentation ou participer à un comité consultatif.
Artiste
Le métier d’artiste est un autre métier qui peut vous intéresser si vous souffrez d’anxiété sociale. Cependant, gagner sa vie en tant qu’artiste peut être une tâche difficile. En tant qu’artiste , vous devrez peut-être occuper un emploi de jour pour subvenir à vos besoins tout en faisant de l’art à côté.
Si vous êtes passionné par ce type de travail, pensez à des emplois connexes qui pourraient vous offrir le même débouché créatif et la possibilité de travailler seul de temps en temps. Le graphisme peut être une option qui vous donne la possibilité de subvenir à vos besoins en tant qu’artiste.
En tant qu’artiste socialement anxieux, vous pouvez apprécier de passer du temps seul à travailler. Cependant, vous devriez également envisager de vous mettre au défi en participant ou en présentant des œuvres d’art. Communiquer avec les clients et réseauter avec d’autres artistes est un élément clé pour lutter en permanence contre votre anxiété dans le domaine de l’art.
Soins ou formation des animaux
Être dresseur de chiens est un exemple de travail avec des animaux qui pourrait être intéressant si vous souffrez d’anxiété sociale.
D’autres possibilités incluent :
- Exploitant ou gardien de chenil
- Toiletteur pour animaux
- Travailleur de sauvetage d’animaux
- Technicien vétérinaire
- Gardien de zoo
Si vous aimez travailler avec les animaux, ces postes peuvent être gratifiants et nécessitent une certaine interaction sociale, tout en vous offrant un espace pour travailler tranquillement et de manière indépendante. Vous apprécierez également l’affection réciproque que les animaux vous témoignent souvent.
Continuez à défier votre anxiété sociale dans ces postes en interagissant avec les clients et d’autres professionnels des soins aux animaux.
Comptable
Les comptables gèrent la comptabilité et les détails financiers des entreprises et des particuliers. Si vous excellez en mathématiques et aimez travailler avec des chiffres, devenir comptable peut vous donner l’opportunité de travailler de manière indépendante.
Que vous travailliez pour une entreprise ou en tant que comptable privé, vous aurez besoin d’interagir avec d’autres personnes. Concentrez-vous sur vos capacités et ayez confiance en votre travail, et vous vous sentirez plus à l’aise avec cet aspect du travail.
Devenir comptable peut être un bon moyen de surmonter progressivement certaines de vos peurs sociales. Les rencontres avec les clients peuvent vous aider à développer vos compétences sociales , et la participation à des événements de réseautage vous aidera à surmonter vos peurs sociales.
Paysagiste
Les paysagistes peuvent travailler pour des entreprises d’aménagement paysager, des terrains de golf ou en tant qu’entrepreneurs privés. L’aménagement paysager peut vous donner la liberté de passer votre journée seul et à l’extérieur . Ces emplois sont excellents si vous n’êtes pas heureux de travailler dans un environnement de bureau.
Si vous décidez de diriger votre propre entreprise d’aménagement paysager, vous devrez devenir un expert en communication avec les clients. De cette façon, l’aménagement paysager peut vous donner l’occasion de défier vos peurs tout en ayant la sécurité d’un « temps d’arrêt » sur le chantier.
Surmontez vos peurs sociales dans ces postes en interagissant avec les clients, d’autres professionnels du paysage et peut-être même avec vos propres employés. Vous pouvez également assister à des salons professionnels pour mettre en pratique vos compétences sociales.
Entrepreneur
En tant qu’entrepreneur ou propriétaire d’entreprise, vous travaillerez pour vous-même, définirez votre propre emploi du temps et serez responsable de votre propre réussite. L’avantage d’être entrepreneur est que vous avez un contrôle total sur ce que vous faites. Il est également facile de voir combien d’autres professions de cette liste peuvent être combinées avec l’entrepreneuriat.
Même si vous serez amené à interagir avec des clients ou à traiter avec des fournisseurs en tant que propriétaire d’entreprise, vous n’aurez pas de superviseur qui veillera sur vous. Vous pouvez également embaucher d’autres personnes pour effectuer des tâches que vous n’aimez pas.
Assurez-vous simplement de ne pas sous-traiter toutes vos obligations sociales. Au lieu de cela, mettez-vous au défi de faire face à des situations sociales et de performance qui vous semblent anxiogènes en commençant par des tâches simples et en passant à des tâches plus difficiles.
Programmeur informatique
Pour travailler comme programmeur informatique, vous devez être minutieux, aimer résoudre des problèmes et être capable de vous concentrer sur de longues périodes. Bien qu’un certain degré d’interaction sociale soit exigé de vous en tant que programmeur, les employés occupant ces postes sont généralement appréciés pour leurs compétences analytiques plutôt que pour leurs compétences en communication.
Si vous aimez travailler sur ordinateur et que rester assis pendant de longues périodes ne vous dérange pas , ce travail peut être un bon choix car il vous permet de travailler de manière indépendante. Cependant, veillez à combattre votre anxiété sociale en discutant avec vos collègues et en acceptant des projets qui nécessitent de plus en plus d’interaction.
Conseiller
Si vous souffrez d’anxiété sociale, le métier de conseiller ou de thérapeute n’est peut-être pas le premier emploi auquel vous pensez. Vous craignez peut-être de parler longuement avec vos clients. Mais votre capacité à comprendre leur situation fait un emploi idéal.
Vous comprenez ce que vivent vos clients, vous savez écouter et vous avez probablement un style de communication que les autres personnes souffrant d’anxiété sociale ne trouveront pas menaçant.
Si vous avez suivi un traitement et surmonté votre anxiété sociale, vous êtes dans une position idéale pour aider les autres. De plus, cette position vous donnera en même temps un aperçu unique de vos propres difficultés.
Résumé
Quel est le point commun entre tous ces métiers ? Ils ressemblent en quelque sorte aux hiérarchies de la peur utilisées dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour l’anxiété sociale. Ces métiers vous permettent d’affronter votre peur des interactions sociales sans vous submerger. Grâce à ces métiers, vous pouvez faire face aux interactions sociales que vous craignez le moins et évoluer progressivement vers des situations plus difficiles.
En fin de compte, vous seul savez quel est le travail qui vous convient le mieux. Mais, bien sûr, le meilleur travail est celui qui vous permet de poursuivre vos rêves sans déclencher ou aggraver vos symptômes d’anxiété.
Si vous pensez souffrir d’anxiété sociale, la question la plus importante à vous poser est de savoir si cela vous empêche d’atteindre vos objectifs. Si la réponse est oui, vous pourriez envisager de contacter un professionnel de la santé mentale. N’oubliez pas que l’anxiété peut être gérée et traitée, comme tout autre problème médical.