La génération Z est la génération la plus stressée à l’heure actuelle

Depuis plus d’un an, nous avons concentré notre attention sur le bien-être physique de nos populations les plus vulnérables, y compris les générations plus âgées qui sont plus à risque de contracter la COVID. 

Mais, maintenant que les vaccins sont largement disponibles et que les restrictions liées à la pandémie sont levées, nous devrions porter notre attention sur les besoins en matière de santé mentale des jeunes générations.

La génération Z connaît actuellement plus de problèmes de santé mentale que les autres générations. Et leur niveau de détresse est assez inquiétant. Ce pourrait être un moment crucial pour fournir aux jeunes le soutien dont ils ont besoin pour avancer dans un monde post-pandémique.

La santé mentale à travers les générations

Malgré les facteurs de stress liés à la pandémie, 65 % des Américains déclarent que leur santé mentale a été « bonne » ou meilleure au cours des 30 derniers jours.

Les membres les plus âgés de la génération Z, âgés de 18 à 24 ans, ne partagent pas ce sentiment. Seuls 42 % d’entre eux déclarent que leur santé mentale a été bonne ou meilleure au cours des 30 derniers jours. 

Les générations plus âgées semblent être celles qui se portent le mieux en ce moment en termes de santé mentale. Voici la répartition des Américains qui jugent leur santé mentale bonne ou meilleure par génération : 

• Silencieux : 86 %
• Baby-boomers : 76 %
• Génération X : 65 %
• Millennials : 59 %
• Génération Z : 42 %

Près d’un tiers des Américains déclarent s’être sentis déprimés ou désespérés au cours des deux dernières semaines. Mais la génération Z est celle qui souffre le plus. Près de la moitié d’entre eux signalent des symptômes de dépression au cours des deux dernières semaines.

Les millennials ne sont pas loin derrière, 43 % d’entre eux déclarant avoir connu des problèmes fréquents de dépression au cours des deux dernières semaines. Dans le même temps, seuls 30 % de la génération X et 14 % des baby-boomers ont déclaré la même chose.

Niveaux de stress selon les générations

Les jeunes générations sont peut-être moins susceptibles de bénéficier d’une bonne santé mentale en ce moment, car elles sont beaucoup plus stressées que leurs parents et leurs grands-parents.

62 % des membres de la génération Z et des Millennials déclarent avoir été au moins modérément stressés au cours des 30 derniers jours. Seuls 53 % de la génération X et 35 % des baby-boomers ont déclaré la même chose.

À première vue, les jeunes ont moins de raisons de stresser que les autres générations. Après tout, ils n’ont peut-être pas encore de famille à charge et ils ont grandi avec des smartphones et autres appareils similaires, donc travailler et apprendre à la maison peut leur sembler plus facile.

Mais de nombreux membres de la génération Z ont vécu seuls pendant la pandémie. La solitude peut jouer un rôle important dans leur détresse.

D’autres ont peut-être été chargés de prendre soin de leurs jeunes frères et sœurs qui étudiaient à distance, ou de membres âgés de la famille qui avaient besoin d’aide pour faire des courses et des tâches ménagères pendant la pandémie.

La jeune génération est confrontée à un marché du travail incertain et à un avenir financier incertain. Et elle possède beaucoup moins de richesses que les générations précédentes à son âge. Sans beaucoup de capital, le confinement et l’incertitude économique persistante ont eu de graves répercussions financières et émotionnelles sur les jeunes.

Il n’est donc pas surprenant que la génération Z et la génération Y déclarent que leur plus grande source de stress est les problèmes financiers . La génération Y déclare que sa deuxième plus grande préoccupation est la COVID, tandis que la génération Z déclare que les problèmes professionnels sont le deuxième facteur de stress le plus important.

Si la COVID-19 est une source de stress importante pour toutes les autres générations, la génération Z est celle qui en subit le moins le stress. C’est peut-être parce qu’elle est moins susceptible de présenter des symptômes graves si elle est contractée.

Recherche d’un traitement de santé mentale

Bien qu’il existe une perception selon laquelle les jeunes sont plus ouverts à l’idée de demander de l’aide en matière de santé mentale – après tout, ils ont grandi dans un monde où les conversations sur la santé mentale sont plus fréquentes que par le passé –, la génération Z ne reçoit pas suffisamment d’aide.

Dans l’ensemble, 17 % des Américains déclarent avoir consulté un professionnel de la santé mentale au cours des 30 derniers jours. Plus d’un Millennial sur quatre a consulté un professionnel de la santé mentale (27 %), suivi de la génération X (23 %) et d’un membre de la génération Z sur cinq (21 %)

Cependant, 43 % des membres de la génération Z ont envisagé de consulter un thérapeute au cours des 30 derniers jours. Étant donné que la génération Z est également moins susceptible d’être établie et plus susceptible de s’inquiéter de l’argent et de son travail, il est possible que la thérapie puisse sembler prohibitive en termes de coût. 

Mais la génération Z continue d’exprimer ses inquiétudes quant à la stigmatisation associée aux traitements de santé mentale.

Bien qu’ils montrent davantage de signes de détresse, les Millennials et la génération Z sont à égalité avec les générations plus âgées pour penser que la thérapie n’est pas pour des gens comme eux, ce qui contredit l’idée selon laquelle les jeunes Américains sont plus ouverts à demander de l’aide.

La vie après la pandémie

À première vue, la génération Z pourrait sembler plutôt optimiste quant au retour à la normale de la vie . Entre les remises de diplômes à distance, l’apprentissage à domicile, le temps passé loin des amis et d’autres étapes importantes manquées, la pandémie a beaucoup coûté à nos jeunes individus.

Malgré cela, ils sont en réalité plus nerveux à l’idée de la vie post-pandémie que les autres générations.

D’une manière générale, les Américains sont à la fois optimistes (34 %) et nerveux (30 %) quant à l’assouplissement des restrictions liées au COVID par les États. 

La génération Z est la plus nerveuse à l’idée de reprendre ses activités. En fait, leurs trois principaux sentiments à l’égard de la vie post-pandémie sont la nervosité (35 %), la peur (25 %) et la déception (25 %). 

Les Millennials et la Génération X sont eux aussi nerveux, mais tout aussi optimistes. Les baby-boomers (40 %) et la Génération silencieuse (46 %) sont les plus optimistes quant à l’avenir.

La génération Z peut être nerveuse en raison de l’incertitude persistante du marché du travail et de l’économie. Beaucoup d’entre eux sont en train de prendre des décisions importantes dans leur vie, qu’il s’agisse de choisir une filière universitaire ou un parcours professionnel ou de choisir la ville dans laquelle vivre. Il est difficile de faire ces choix en pleine pandémie mondiale.

Comment soutenir la génération Z

Alors que nous attendons avec impatience la levée des restrictions, il est important de veiller à ce que nous fassions ce que nous pouvons pour nous soutenir les uns les autres, en particulier la génération Z.

Le soutien peut consister à avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur la santé mentale , à recommander à quelqu’un de parler à son médecin de son bien-être, à proposer d’aider quelqu’un à trouver des ressources gratuites ou à faible coût, ou à fournir des tâches pratiques qui réduisent le stress d’une personne .