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La paralysie des options est un phénomène réel dans le monde des rencontres en ligne . La paralysie des options est le sentiment d’être submergé par un trop grand nombre de choix. Elle se produit donc lorsque quelqu’un a trop d’options à choisir et finit par n’en choisir aucune.
Il est facile de tomber dans le piège de la paralysie des choix lorsque vous faites des rencontres en ligne. Il existe tellement de correspondances potentielles, et il peut être difficile de déterminer qui vous convient le mieux.
Table des matières
D’où vient le terme « paralysie des options » ?
La paralysie des options est un phénomène évoqué par le psychologue Barry Schwartz dans son livre de 2004, « Le paradoxe du choix : pourquoi plus c’est moins ».
Dans le livre, Schwartz soutient que plus nous avons de choix, plus il est difficile de prendre une décision, et souvent nous finissons par nous sentir insatisfaits de notre choix, quel qu’il soit.
Les applications de rencontres offrent trop de choix
Avec autant d’applications et de sites de rencontre parmi lesquels choisir, il est facile de se laisser emporter par un cycle sans fin de glissement et de défilement sans jamais établir de véritable connexion. Et même lorsque vous rencontrez quelqu’un, il n’y a aucune garantie que les choses aboutissent, étant donné le nombre d’options potentielles qui ne sont qu’à un message.
Les personnes qui se voient proposer trop de choix sont plus susceptibles d’éprouver des sentiments négatifs, comme le sentiment d’être dépassées. Ainsi, si vous vous sentez déprimé par rapport à vos perspectives de rencontres, cela pourrait être dû à une surcharge de choix.
La bonne nouvelle est qu’une fois que vous avez pris conscience de ce phénomène, il est relativement facile de sortir du cycle en affinant votre concentration et en vous engageant envers une personne ou une application spécifique.
Pourquoi avoir trop de choix en matière de rencontres peut être un problème
Avec l’avènement des rencontres en ligne, les gens ont désormais plus d’options de rencontre que jamais auparavant. En théorie, cela devrait être une bonne chose, car cela donne aux gens plus d’opportunités de trouver un partenaire avec lequel ils sont compatibles.
Vous pourriez ne jamais prendre de décision
Cependant, des recherches suggèrent qu’un choix trop large pourrait en réalité être une mauvaise chose en matière de rencontres en ligne. L’une des raisons pour lesquelles les rencontres en ligne peuvent être si difficiles est qu’il y a tout simplement trop d’options parmi lesquelles choisir. Une étude de 2011 publiée dans Biology Letters a révélé que les personnes qui se voyaient présenter de nombreux partenaires potentiels étaient moins susceptibles de prendre une décision.
En fait, les participants à l’étude ont été tellement dépassés par le nombre impressionnant de choix qu’ils ont eu du mal à affiner leurs options.
Exemples de paralysie des options dans les rencontres en ligne
La paralysie des options peut être frustrante et accablante, mais il est important de se rappeler qu’il est normal de se sentir ainsi lorsqu’on est confronté à trop de choix.
La paralysie des options peut se manifester de plusieurs manières dans le monde des rencontres en ligne. Voici quelques exemples :
- Vous passez des heures à parcourir les applications de rencontres sans jamais vous connecter avec qui que ce soit.
- Vous rencontrez quelqu’un sur une application de rencontres, mais vous ne lui envoyez pas de message parce que vous n’êtes pas sûr qu’il s’agisse de la bonne personne pour vous.
- Vous allez à des premiers rendez-vous avec plusieurs personnes, mais vous ne donnez jamais suite à aucune d’entre elles parce que vous ne savez pas avec qui vous voulez sortir.
- Vous gardez vos options de rencontres ouvertes et ne vous engagez jamais envers une seule personne parce que vous avez peur de manquer quelqu’un de meilleur.
Si l’une de ces situations vous semble familière, vous souffrez peut-être de paralysie des options dans votre vie amoureuse.
Comment surmonter la paralysie des options dans les rencontres en ligne
Si vous vous retrouvez confronté à une paralysie du choix dans votre vie de rencontre en ligne, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour la surmonter.
Marisa Cohen, Ph. D. , experte en relations et thérapeute conjugale et familiale agréée, note : « Il est important de pratiquer la pleine conscience et d’être pleinement engagé et présent avec la personne avec qui vous êtes. En fait, vous n’êtes peut-être pas compatibles, mais si vous n’êtes pas en mesure de vous investir pleinement dans la personne avec laquelle vous passez du temps, vous ne lui donnez pas sa chance. »
Vous trouverez ci-dessous d’autres moyens de gérer la paralysie des options lors de rencontres en ligne :
- Tout d’abord, essayez d’être plus sélectif dans le choix des personnes à qui vous envoyez des messages et auxquelles vous répondez. Ne vous sentez pas obligé d’envoyer des messages à tous ceux qui attirent votre attention. Concentrez-vous plutôt sur quelques personnes que vous souhaitez vraiment mieux connaître.
- Deuxièmement, fixez-vous une limite de temps pour les rencontres en ligne. Réservez chaque jour un certain temps pour parcourir les profils et envoyer des messages aux gens. Une fois votre temps écoulé, déconnectez-vous et faites une pause . Cela vous évitera de vous perdre dans le monde des rencontres en ligne et vous permettra de vous concentrer plus facilement sur vos interactions avec des partenaires potentiels.
- Enfin, n’oubliez pas que les rencontres en ligne ne sont qu’un moyen parmi d’autres de rencontrer des gens. Il existe de nombreuses autres façons de trouver quelqu’un de spécial dans votre vie. Ne mettez pas toute votre énergie dans les applications de rencontre et soyez ouvert à la rencontre de personnes en personne ainsi qu’en ligne.
Un mot de Verywell
Si vous vous trouvez aux prises avec la paralysie des choix dans votre vie de rencontre en ligne, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. C’est un problème courant qui peut être surmonté avec un peu d’effort et de pleine conscience. Essayez d’être plus sélectif dans vos conversations, réservez un temps spécifique aux rencontres en ligne chaque jour et n’oubliez pas qu’il existe également d’autres moyens de rencontrer des gens. Avec un peu d’effort, vous pouvez sortir du cycle de la paralysie des choix et réussir dans les rencontres en ligne.