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ChionophobieLa peur intense de la neige est un type de phobie classée dans la catégorie des phobies environnementales. Les phobies environnementales incluent d’autres phobies liées à la météo, comme la peur des orages (astraphobie) et la peur du vent (ancraophobie).
Selon l’American Meteorological Society, les phobies environnementales comme la chionophobie sont le deuxième sous-type de phobie le plus répandu
Table des matières
Aperçu
La chionophobie n’est pas seulement une aversion pour la neige ou une peur rationnelle des prévisions météorologiques extrêmes. Il s’agit d’une peur irrationnelle de la neige, généralement liée à la peur de la mort ou de blessures corporelles. Bien que les phobies puissent se manifester différemment selon les personnes, il existe généralement deux peurs principales derrière la chionophobie : la peur de se retrouver coincé par la neige et la peur d’être bloqué dans la neige.
Symptômes
Comme toutes les phobies, la peur de la neige peut provoquer divers symptômes. Prêter une attention excessive aux bulletins météo, refuser de quitter la maison par temps neigeux et subir des crises de panique sont extrêmement fréquents chez les personnes atteintes de chionophobie.
Certains des symptômes physiologiques qu’une personne peut ressentir en réaction à la neige comprennent :
- Rythme cardiaque rapide
- Tremblant
- Essoufflement
- Une sensation d’étouffement
- Maux d’estomac
- Transpiration
- Tremblant
- Un sentiment d’irréalité
Pour les personnes atteintes de véritable chionophobie, la simple prévision d’une tempête hivernale ou d’une chute de neige peut induire des symptômes physiologiques de peur et d’anxiété, tels que des sueurs froides, des crises de panique et même un sentiment irréaliste de malheur et de terreur.
Chaperon
Les meilleures méthodes pour faire face à la peur de la neige dépendent de la gravité de la peur et de son impact sur votre vie. Certaines personnes trouvent que s’informer sur les différents types de neige et leurs effets sur les conditions locales peut apaiser leurs craintes. D’autres trouvent qu’une exposition progressive aux activités hivernales est apaisante.
Si votre peur est grave ou limite votre vie, demandez conseil à un professionnel de la santé mentale qualifié. Le temps hivernal est une réalité dans de nombreuses régions. Avec un traitement approprié, il n’y a aucune raison pour que cette phobie réduise sérieusement votre vie.
Autres peurs liées à la neige
Comme toute phobie, la peur de la neige est très personnelle. Aucune personne ne ressent la phobie de la neige exactement de la même manière et toutes les peurs liées à la neige ne sont pas, en fait, des phobies cliniques. Néanmoins, la grande majorité des peurs connues liées à la neige appartiennent à quelques catégories courantes.
Peur des intempéries : La peur de la neige est souvent, mais pas toujours, associée à une phobie plus généralisée liée à la météo. La lilapsophobie est la peur des phénomènes météorologiques violents, tandis que l’astraphobie est la peur des tempêtes plus banales. Bien que les chutes de neige ne soient généralement pas associées au tonnerre et aux éclairs, ces événements peuvent certainement se produire. Pour ceux qui ont peur des phénomènes météorologiques, même la possibilité d’une tempête violente peut suffire à déclencher une réaction phobique .
Peur d’être piégé : les avalanches, les forts de neige instables et la glace fine ne sont que quelques-uns des dangers potentiels des activités hivernales. La plupart des gens prennent des précautions pour éviter d’être sérieusement piégés par la neige ou la glace, mais pour certaines personnes, l’idée d’être piégés est un déclencheur d’anxiété majeur. Pour les personnes ayant une forte phobie d’être piégés, même la légère sensation d’enfoncement que provoque le fait de marcher dans une fine couche de neige peut suffire à provoquer une crise de panique .
Peur des blessures : les conditions de neige s’accompagnent souvent de glace, qui est glissante et potentiellement dangereuse, et parfois recouverte d’une couche de neige. Pour les personnes souffrant de phobies médicales ou de peur de se blesser, la neige peut présenter un risque anxiogène. Certaines craintes de blessures dues à la glace et à la neige sont rationnelles, il est donc important de noter que les craintes qui sont ancrées dans des considérations rationnelles ne sont jamais considérées comme des phobies.
Peur du froid : L’hypothermie et les engelures sont des maladies bien réelles qui, si elles ne sont pas traitées correctement, peuvent entraîner des blessures graves, voire la mort. Elles sont toutefois relativement rares dans le monde moderne, sauf en cas d’urgence. Dans les climats plus froids en particulier, les vêtements, les couvertures et les sources de chaleur d’urgence sont facilement disponibles et adaptés aux conditions locales. Néanmoins, certaines personnes ont une peur irrationnelle spécifique du froid. Connue sous le nom de cryophobie, la peur du froid peut être paralysante et inciter les personnes qui en souffrent à rester à l’intérieur, même au prix de grands sacrifices personnels pour leurs relations et leurs obligations.
Peur de la maladie : Vous vous souvenez de ce vieux conseil de terrain de jeu : « Ne mangez pas la neige jaune » ? Bien que la neige fraîchement tombée soit relativement sûre et propre, la neige qui repose sur le sol peut être contaminée par des fluides corporels, des produits chimiques et de nombreux autres dangers. Les risques sont minimes, en particulier pour ceux qui n’ont pas l’habitude de manger de la vieille neige. Pour ceux qui ont la phobie des germes ou qui ont tendance à ruminer d’éventuels problèmes de santé, même les légers risques associés à la neige peuvent être trop lourds à supporter.
Peur de conduire : La conduite hivernale est souvent délicate et potentiellement dangereuse. Il faut faire preuve de prudence et la plupart des gens développent des habitudes de conduite hivernales qui minimisent les risques. Cependant, pour ceux qui ont une peur préexistante de conduire, conduire par temps hivernal peut sembler impossible. De plus, certaines personnes qui n’ont pas peur de conduire par temps doux développent une phobie spécifique de la conduite hivernale.