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Les commentaires ouvertement racistes sont assez faciles à détecter : ils peuvent inclure le fait que vous n’avez pas obtenu un certain emploi en raison de votre sexe, ou peuvent consister en des commentaires et des insultes évidents qui dénigrent votre apparence ou votre culture.
Les microagressions, en revanche, peuvent être plus subtiles, mais restent des formes de préjugés : elles peuvent créer des sentiments similaires à ceux des insultes raciales, vous faisant vous sentir anxieux, confus, en colère, indigné, indésirable ou jugé en raison de votre apparence, de votre culture, de votre orientation sexuelle ou d’une autre caractéristique liée au groupe marginalisé dans lequel vous vous trouvez.
Table des matières
Que sont les microagressions ?
Les microagressions ont été définies comme « un comportement verbal ou non verbal subtil, commis consciemment ou non, dirigé contre un membre d’un groupe marginalisé et ayant un effet néfaste et désobligeant ».
La principale différence entre une microagression et un autre type de commentaire est que la microagression cible spécifiquement le groupe ou la communauté marginalisée de la victime. Elles se produisent souvent de manière assez subtile et fréquente. En fait, dans de nombreux cas, la personne qui la microagression peut ne pas avoir conscience que ses paroles ou son comportement sont hostiles, désobligeants, préjugés ou insultants. Les microagressions peuvent être verbales ou non verbales et sont souvent automatiques et inconscientes, selon les recherches.
Histoire des microagressions envers la communauté AAPI
Le racisme et le sectarisme à l’encontre de la communauté AAPI existent depuis près de 200 ans, depuis que les premiers immigrants asiatiques sont arrivés aux États-Unis2, que le terme « microagressions » est apparu pour la première fois dans les années 1970 par des chercheurs de Harvard. La première vague d’immigration est-asiatique a eu lieu dans les années 1850, ce qui, après des années de discrimination et de racisme apparent (c’est-à-dire des lynchages et des meurtres de masse fondés sur la race, des incendies de maisons, des camps d’internement, des interdictions d’école et d’emploi, etc.), a conduit à des interdictions d’immigration anti-chinoises qui ont duré sous une forme ou une autre jusqu’en 1943.
Actuellement, il existe encore des lois en vigueur qui autorisent (et même encouragent) les expulsions massives d’immigrants, qui peuvent cibler la communauté AAPI, sans parler des fusillades de masse , des agressions raciales et des crimes haineux que les Américains d’origine asiatique ont subis tout au long de la pandémie de COVID-19.
Historiquement, en termes de microagressions, les premières études datent du début des années 2000, suggérant que la plupart des Américains d’origine asiatique (environ 80 %) ont subi des microagressions à un moment donné de leur vie et qu’elles peuvent commencer dès l’école maternelle.
Reconnaître les microagressions envers les AAPI
Les microagressions peuvent prendre de nombreuses formes différentes envers les AAPI. Elles ont un impact négatif sur la santé physique, émotionnelle et mentale et le bien-être de leurs cibles et peuvent susciter des sentiments de honte, de confusion, d’embarras, de stress, de colère et de tristesse. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de microagressions raciales courantes envers les membres de la communauté AAPI. Notez que les microagressions peuvent être verbales ou non verbales.
Étranger dans son propre pays
Ce type de microagression raciale suppose que les AAPI, qui ont une apparence ou un nom différent de celui de la culture dominante, sont nés à l’étranger ou « n’appartiennent pas » à l’Amérique.
Exemples : « Wow, tu parles très bien anglais ! » et « D’où viens-tu vraiment ? »
Attribution d’intelligence
Cette microagression attribue l’intelligence à quelqu’un en fonction de sa race et perpétue notamment le stéréotype selon lequel les Américains d’origine asiatique ont des niveaux d’intelligence plus élevés lorsqu’il s’agit de matières telles que les mathématiques ou les sciences.
Exemple : « Oh, tu peux m’aider ? Tu as l’air d’être bon en maths. »
Le daltonisme ou le déni de la culture
Ces microagressions raciales nient ou refusent la reconnaissance de l’héritage culturel ou de la race comme s’ils n’existaient pas, effaçant les expériences et l’histoire raciales et ethniques valables des personnes de couleur.
Exemple : « Je ne vois pas de couleur. »
Mythe de la méritocratie
Ici, le microagresseur suggère que la race ne joue aucun rôle dans les succès ou les échecs de la vie.
Exemple : « Vous obtiendrez le poste, quelle que soit votre race. »
Pathologisation des valeurs culturelles ou des styles de communication
Cette microagression suppose que les seules valeurs culturelles ou styles de communication « corrects » sont ceux de la culture dominante du pays.
Exemples : « Tu es bien trop silencieux » et « Tu n’obtiendras pas cette promotion parce que tu n’es pas assez assertif ».
Citoyen de deuxième classe
Ce type de microagression se produit généralement lorsque la personne du groupe non dominant reçoit un traitement du groupe dominant qui indique que le groupe dominant est globalement préféré.
Exemples : une personne de couleur prise à tort pour un employé de service et traitée comme tel, ignorée par un vendeur qui s’adresse à une personne blanche derrière lui, et appelée « vous les gens ».
Causes des microagressions
Bien que les causes exactes des microagressions soient inconnues, il a été suggéré qu’elles se produisent en raison de comportements appris par l’observation ou des mécanismes sociaux dès le plus jeune âge. Ainsi, même s’il ne s’agit pas d’ un biais explicite , un biais implicite peut toujours exister de manière subconsciente. Cela fait que des microagressions se produisent, même si la personne en question n’a pas l’intention d’en commettre une.
Certaines causes courantes de microagressions peuvent consister à regarder des émissions de télévision ou à lire des livres qui montrent la communauté AAPI sous un jour négatif ou qui propagent des stéréotypes , à avoir des amis d’enfance ou des parents qui discriminent les membres de la communauté AAPI ou les qualifient de « différents », ou à apprendre l’histoire de manière édulcorée à l’école.
Stratégies d’adaptation aux microagressions
Même si les microagressions peuvent être très subtiles, des recherches ont déterminé que l’effet cumulatif des microagressions au fil du temps peut avoir un impact négatif important sur la santé mentale . Si vous êtes la cible d’une microagression, voici quelques éléments qui pourraient vous aider :
Tout d’abord, déterminez si cela vaut la peine de réagir. Le Dr Kevin Nadal, professeur de psychologie au John Jay College, propose une liste de cinq questions qui peuvent vous aider à déterminer si vous devez réagir ou non à une microagression.
- Si je réponds, ma sécurité physique pourrait-elle être en danger ?
- Si je réponds, la personne va-t-elle se mettre sur la défensive et cela va-t-il conduire à une dispute ?
- Si je réponds, comment cela affectera-t-il ma relation avec cette personne (par exemple, un collègue, un membre de la famille, etc.) ?
- Si je ne réponds pas, est-ce que je regretterai de ne rien dire ?
- Si je ne réponds pas, cela signifie-t-il que j’accepte le comportement ou la déclaration ?
Il est important de reconnaître que votre décision de répondre à une microagression est extrêmement personnelle et qu’elle dépend entièrement de ce que vous ressentez lorsque vous réagissez. L’absence de réponse est également une réaction parfaitement acceptable.
Si vous choisissez de répondre, le Dr Diane Goodman, consultante en justice sociale et diversité, recommande de mémoriser les énoncés de sa liste , qui consiste à répéter les énoncés, à séparer l’intention de l’impact et à exprimer ce que l’incident vous a fait ressentir.
La meilleure façon de réagir est généralement d’exprimer vos émotions, car bien souvent, les gens ne se rendent pas compte qu’une microagression a été commise. Ensuite, soyez doux avec vous-même et vos émotions, car elles seront exacerbées : il est essentiel de prendre soin de soi.
Appelez un ami de confiance, un proche ou un membre de la communauté qui peut être témoin de vos émotions et de votre expérience et les valider, et vous apporter soins, réconfort et soutien.
Comment reconnaître les microagressions
Une microagression est tout ce qui suggère un parti pris, même implicite. Si quelque chose vous a mis mal à l’aise ou vous a rendu « autre », ces sentiments sont légitimes et doivent être reconnus comme tels.
Et si c’est vous qui commettez la microagression ? Comprenez l’opinion de l’autre personne lorsqu’elle exprime son inconfort et prenez note de ce que vous avez dit et de ce que la personne a ressenti. En faisant preuve naturellement d’empathie et de compréhension, vous pouvez être un meilleur allié pour la communauté lorsqu’elle subit des microagressions.
Engagez-vous à accroître votre vigilance et à corriger votre comportement à l’avenir afin de ne pas continuer à causer du tort par inadvertance.
Comment devenir un allié pour la communauté lorsque vous êtes témoin de microagressions
Si vous voyez quelqu’un d’autre mettre un membre de la communauté AAPI mal à l’aise en raison d’une microagression, voici ce que vous pouvez faire.
- Observez ce qui se passe objectivement . Sentez-vous un malaise ou un racisme discret ?
- Exprimez calmement vos émotions à l’agresseur , d’une manière qui n’indique pas de blâme, mais simplement des faits.
- Approchez-vous de la personne qui a subi la microagression et reconnaissez son expérience, par exemple : « J’ai vu ce qui s’est passé et ce n’était pas acceptable » ou « Je veux prendre de tes nouvelles parce que ce que cette personne a dit/fait était vraiment bizarre et je suis désolé que tu aies vécu ça. Comment vas-tu et puis-je faire quelque chose pour t’aider ? »
- Éduquer . Assurez-vous d’être toujours une source d’inspiration, où vous pouvez expliquer les stéréotypes et le racisme subtil d’une manière qui aide le monde à s’améliorer à long terme.
Un mot de Verywell
Les microagressions se produisent de différentes manières chez les AAPI et toutes les personnes de couleur. Si vous faites partie de la communauté AAPI et que vous subissez des microagressions, assurez-vous de donner la priorité à vos soins personnels en restant aussi en sécurité physiquement, mentalement et émotionnellement que possible. Cela peut inclure de parler à un professionnel de la santé mentale pour gérer les sentiments qui surviennent.
Pour lutter contre les microagressions et les dommages qu’elles causent, nous pouvons tous faire notre part pour apprendre comment nous pouvons intérioriser les préjugés et les désapprendre, écouter les personnes de couleur lorsqu’elles parlent de leurs expériences et nous engager à nous soutenir mutuellement dans nos parcours antiracistes et à guérir, ensemble.