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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 158
Nous avons tous déjà dû prendre des décisions difficiles. Dois-je déménager dans une nouvelle ville ? Dois-je trouver un autre emploi ? Dois-je mettre fin à cette relation ?
Ce ne sont pas toujours les grandes décisions qui sont difficiles à prendre. Certaines décisions plus petites le sont aussi.
Dois-je appeler l’enseignante pour lui dire que mon enfant est victime de harcèlement, même s’il m’a demandé de ne pas le faire ? Dois-je appeler mon ami et lui dire qu’il m’a blessé ?
Lorsque vous ne savez pas quoi faire, vous avez probablement des habitudes que vous adoptez. Vous pouvez par exemple appeler quelqu’un pour discuter de vos options. Ou peut-être faites-vous des recherches en ligne pour vous aider à mieux comprendre les faits.
Mais ces habitudes ne vous aideront pas forcément à prendre la meilleure décision. En fait, elles pourraient retarder votre prise de décision ou même vous amener à faire un choix moins judicieux.
Dans l’émission d’aujourd’hui, je vais vous parler d’une stratégie qui simplifie les décisions difficiles. Et la meilleure nouvelle, c’est que cette stratégie vous aidera également à prendre de meilleures décisions .
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