Come affrontare una malattia cronica con la psicoterapeuta Lori Gottlieb

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Incontra Lori Gottlieb

Lori Gottlieb è una psicoterapeuta e un’autrice bestseller del “New York Times”. I suoi libri, tra cui “Maybe You Should Talk to Someone”, sono stati tradotti in 20 lingue.

Collabora anche con “The Atlantic”, dove tiene una rubrica fissa intitolata “Dear Therapist”. È co-conduttrice di un podcast con Guy Winch, intitolato “Dear Therapists”, in cui rispondono ai problemi degli ascoltatori e li guidano attraverso le sedute di terapia con consigli pratici.

Perché Lori Gottlieb è mentalmente forte

La maggior parte dei terapeuti si sente a suo agio ad ascoltare le storie degli altri e molto meno a suo agio a condividere le proprie. Ma Lori era molto disponibile a condividere la sua storia personale quando ha scritto “Maybe You Should Talk to Someone”.

Una delle cose che Lori ha anche condiviso è che ha lottato contro una misteriosa malattia per anni. Ha lottato per ottenere una diagnosi chiara per i sintomi che stava sperimentando. Ora, sta parlando di come affrontare una malattia cronica .

Cosa ascolterai nello show

• Come le malattie croniche possono influire sul benessere psicologico
• Perché diamo così tanta importanza alla salute e cosa significa quando “non hai la salute”
• Perché scrivere una lettera alla tua malattia può essere un esercizio potente e curativo
• Come parlare con le persone che ignorano i tuoi sentimenti o minimizzano la tua malattia
• Come diventare un sostenitore di te stesso
• Perché è così utile ottenere una diagnosi per i tuoi sintomi
• Come supportare una persona affetta da una malattia cronica

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Lori racconta quanto possa essere invalidante ricevere consigli da qualcuno che non capisce la tua malattia. Una persona ben intenzionata potrebbe dirti “Dovresti iniziare ad andare a dormire prima la sera”, oppure potrebbe dire “Dovresti davvero evitare i carboidrati. Allora ti sentiresti meglio”. 

È difficile parlare apertamente a qualcuno dei propri problemi, ma parlare di ciò che si sta attraversando può aiutare a crescere mentalmente più forti.

È importante, tuttavia, assicurarsi che le persone con cui si sta parlando siano davvero in grado di ascoltare con un orecchio empatico . Ecco perché i gruppi di supporto, la terapia e persino i forum online possono essere davvero utili quando si attraversano momenti difficili.

Citazioni di Lori

• “Voglio davvero incoraggiare le persone a rivolgersi a un medico, se hanno la sensazione che qualcosa non vada nella loro salute, perché le prenda sul serio e le ascolti davvero, arrivando a capire cosa sta succedendo”.
• “Sei americani su dieci hanno a che fare con una malattia cronica. Se non hai esperienza in merito, conosci qualcuno che ce l’ha. Potresti anche non sapere di conoscere qualcuno che ce l’ha.”
• “Le persone tendono a nascondersi perché provano vergogna o si sentono imbarazzate o hanno la sensazione che nessuno capirà. Ma l’unico modo in cui le persone capiranno è se le istruisci.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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