Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 208
Esiste più di un modo per affrontare lo stesso problema, soprattutto quando si tratta di problemi di salute mentale.
Alcuni terapeuti si concentrano sui problemi e su tutto ciò che contribuisce al dolore e alla sofferenza emotiva. L’obiettivo è aiutare le persone a comprendere i propri problemi in modo che possano creare cambiamenti positivi.
Terapia focalizzata sulla soluzione
I terapeuti focalizzati sulla soluzione si concentrano solo sulle soluzioni. Questi terapeuti non esplorano vecchie ferite infantili e non parlano di errori passati . Mantengono la conversazione sul qui e ora e sui passi che una persona può compiere quando va avanti.
Ecco perché molti di loro si pongono la domanda del miracolo. È una domanda che aiuta le persone a iniziare a immaginare un futuro
più positivo .
Quando le persone immaginano un futuro positivo, spesso iniziano a intraprendere azioni utili.
Anche solo parlare di un futuro positivo può ricordare alle persone la loro forza interiore e le risorse che possono utilizzare per migliorare la propria vita.
Non devi andare da un terapeuta focalizzato sulla soluzione per iniziare a pensare a un futuro più positivo per te stesso. Puoi rispondere alla domanda sul miracolo da solo, proprio ora.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, condivido la domanda e come rispondere autonomamente potrebbe motivarti a creare cambiamenti positivi.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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