Friday Fix: questa telefonata di 8 minuti ti renderà una persona più felice

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Venerdì Fix: Episodio 237

Quanto spesso parli al telefono in questi giorni ? Se sei come la maggior parte delle persone, potresti essere più propenso a inviare un messaggio di testo piuttosto che chiamare per chattare. 

E anche se potresti pensare che le conversazioni via SMS ti facciano risparmiare tempo o ti rendano più felice delle telefonate, gli SMS non sono un buon sostituto di una vecchia conversazione telefonica. 

Ma ci sono prove che una rapida telefonata è possibile e potrebbe anche essere la chiave per la felicità.

Invece di collegarti per un’ora un paio di volte all’anno, il tuo benessere psicologico potrebbe essere tutelato meglio da chiamate più frequenti e più brevi.

Otto minuti sembrano essere il punto debole. È abbastanza tempo per connettersi e migliorare il tuo umore .

In questa puntata del podcast The MindWell Guide, spiego lo studio di ricerca che ha scoperto la telefonata di 8 minuti, come riattaccare velocemente e perché fa così bene.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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