Perché alcune persone credono che l’amore sia un’illusione

Alcune persone credono che l’amore sia un’illusione. È comprensibile se si trovavano in una relazione che pensavano duratura basata sul vero amore, ma la realtà ha finito per non allinearsi con la loro percezione. O se hanno visto amici e familiari farsi male quando si trattava di amore, quindi sono arrivati ​​a credere che l’amore non esista.

Questo articolo esplora il motivo per cui l’amore sembra un’illusione, perché l’amore può ferire, come questa convinzione abbia un impatto negativo sulla salute mentale, come l’amore non sia un’illusione e gli effetti positivi dell’amore.

Perché l’amore sembra un’illusione

Quando guardiamo le storie d’amore nei film, le persone sembrano capire in fretta di aver appena incontrato “quella giusta” o di aver superato gli ostacoli nell’arco di un’ora o due e di aver vissuto felici e contenti. Questa è spesso un’illusione.

Poi, potremmo iniziare a lottare. Stiamo scoprendo le abitudini del nostro partner e imparando le sue imperfezioni. Iniziamo a discutere e a sentire gli effetti del conflitto e dello stress. Cerchiamo di gestire il confine tra essere indipendenti e trascorrere del tempo in coppia. Allo stesso tempo, stiamo imparando a conoscere le relazioni passate di questa persona, i suoi interessi attuali e cosa desidera per il suo futuro.

Man mano che le relazioni progrediscono, possono sorgere conflitti su politica, finanze o valori. Spesso ci sono differenze basate sui background culturali e socio-economici di due persone diverse. Poi sorgono conflitti su quanto sesso ciascuna persona desidera.

Nel tempo, una persona potrebbe dover affrontare il tradimento dell’altra e potrebbe subentrare la delusione. Oppure una persona potrebbe avere la sensazione che il partner non la apprezzi. Purtroppo, non è raro che un membro della coppia si senta solo anche quando si è in una relazione .

Come questa convinzione influisce sulla tua salute mentale

Credere che l’amore romantico non sia reale e che sia un inganno può essere piuttosto deprimente. Sebbene sia inquietante e sconvolgente essere delusi quando una relazione finisce, ciò non significa che l’amore sia un’illusione.

Con una mentalità chiusa o fissa , non ti aspetti che le cose cambino. Diventare amareggiati e credere che l’amore non sia reale abbasserà la tua motivazione nel cercare e mantenere un’altra relazione romantica. Può portare alla perdita di fiducia e a una varietà di sentimenti che emergono come:

• dubbio su se stessi
• colpevolezza
• vergogna
• ansia
• paura del rifiuto
• pessimismo

Diventare pessimisti significa che hai adottato una prospettiva negativa quando si tratta del reparto romantico. Il pensiero pessimistico può essere malsano. Il pensiero positivo, tuttavia, può aiutarti a vivere più a lungo, diventare più resiliente, migliorare la tua immunità e ridurre il rischio di malattie cardiache. Se sei cinico e ti aspetti che accada il peggio nella tua nuova relazione, sappi che puoi effettivamente ridurre il pessimismo e imparare ad avere una prospettiva positiva.

Invece di aggrapparsi all’idea che l’amore sia un’illusione negativa, ad esempio, perché non sostituire quell’idea con un’illusione positiva che può effettivamente migliorare la tua relazione? Uno studio scientifico del 2019 ha scoperto che un’illusione positiva, ovvero percepire il tuo partner romantico e la tua relazione in una luce positiva e avere un pregiudizio positivo, ha grandi effetti a lungo termine.

Lo studio ha dimostrato che elevare questo tipo di illusione positiva ha portato a una maggiore soddisfazione relazionale, meno dubbi e meno conflitti all’interno della relazione. Quindi, ha migliorato la longevità di queste relazioni romantiche.

Ecco perché l’amore non è un’illusione

Le persone hanno bisogno di interazione sociale, amicizia e comunità. Sebbene l’amore romantico non sia una necessità, se ti guardi intorno, scoprirai che l’amore romantico esiste davvero. È ben lontano da una fantasia. Vedrai coppie che stanno insieme da anni e coppie sposate che si amano ancora dopo aver festeggiato il 50 ^° anniversario.

Se credi che l’amore romantico sia solo un’illusione, allora è importante scoprire di più sul vero amore romantico, un amore sano e duraturo. I tratti distintivi delle relazioni romantiche sane includono impegno, fiducia, intimità e passione.

Secondo John Gottman , uno dei principali psicologi specializzati in stabilità coniugale e durata delle relazioni, le relazioni sane sono definite come relazioni caratterizzate da un significato condiviso, conflitti gestiti, prospettive positive, orientamento reciproco anziché allontanamento, e un senso di affetto e ammirazione condivisi.

Uno studio ha analizzato i fattori protettivi nei matrimoni di lunga durata a livello globale attraverso una revisione sistematica. Gli scienziati volevano saperne di più su ciò che rende stabili i matrimoni e ne impedisce la dissoluzione. I risultati hanno mostrato che l’impegno ha agito per preservare il pilastro del matrimonio in situazioni difficili mentre l’intimità ha aiutato una coppia a costruire identità e soddisfazione.

Identificando gli aspetti specifici dei matrimoni che contribuivano alla loro solidità, gli scienziati speravano di comprendere meglio come aumentare la felicità nei matrimoni e ridurre il tasso di divorzio.

Gli effetti positivi dell’amore

L’amore influenza notevolmente la nostra qualità di vita. Non è solo una questione emotiva.   L’amore ha un impatto sia sulla nostra salute fisica che mentale . Sono stati trovati collegamenti tra amore e livelli più bassi di stress e depressione. Il nostro rischio di malattie cardiache e diabete diminuisce e allo stesso tempo la nostra longevità aumenta. L’amore aumenta la nostra felicità, autostima e resilienza. Incoraggia anche sane abitudini e scelte di vita.

Anche se potresti essere stato ferito in relazioni passate, è importante riconoscere i benefici dell’amore. Le relazioni e i matrimoni non sono per tutti. Ma potrebbe non essere troppo tardi per trovare una relazione d’amore se è quello che vuoi. Cercane una che sia caratterizzata da condivisione, cura, rispetto, empatia , comunicazione aperta, fiducia e gentilezza.

Tieni un diario, medita o parla con gli amici mentre ti addentri più a fondo nel decidere da solo se l’amore è illusorio o reale. Se stai ancora lottando con la questione, contatta uno psicologo di fiducia o un consulente per la salute mentale.