Immagini Getty Images
Chiudi questo lettore video
L’infedeltà, detta anche tradimento o adulterio, descrive l’atto di impegnarsi in intimità emotiva o sessuale con qualcuno al di fuori dei confini concordati del matrimonio o della relazione. L’infedeltà può o meno comportare incontri sessuali e può verificarsi di persona o online.
L’infedeltà è, sfortunatamente, comune. I tassi di infedeltà nelle relazioni variano da circa il 20% al 50%. L’infedeltà può avere un forte impatto sulla relazione e può portare a depressione, sensi di colpa, biasimo e rabbia.
Indice
Quali sono i segnali dell’infedeltà?
Può essere difficile sapere se il tuo partner ti tradisce senza prove concrete. Tuttavia, ci sono alcuni segnali di avvertimento che indicano che il tuo coniuge potrebbe essere coinvolto in un tradimento. Quando si tratta di infedeltà, di solito ci saranno più segnali d’allarme che ti daranno un indizio su cosa sta succedendo.
Alcuni potenziali segnali di infedeltà includono:
- Potresti notare cambiamenti significativi nella tua vita sessuale, che il tuo partner è meno interessato al sesso del solito e ha difficoltà a eccitarsi sessualmente con te o che il tuo partner è molto più interessato al sesso con te del solito.
- Il tuo partner potrebbe voler intraprendere attività sessuali che ti sembrano estranee o sgradevoli
- Il tuo partner potrebbe prestare più attenzione del solito al proprio aspetto
- Il tuo partner potrebbe non dormire bene
- Il tuo partner potrebbe sembrare insolitamente distratto e stressato
- Il tuo partner potrebbe essere più riservato del solito e potrebbe richiedere più privacy
- Il tuo partner potrebbe trascorrere più tempo fuori casa o fare viaggi più lunghi e frequenti per lavoro o con gli amici
- Potresti trovare più difficile entrare in sintonia con il tuo partner, e lui potrebbe essere più reattivo, più ostile o più freddo del solito
- Potresti anche sperimentare insonnia, stress e distrazione a causa dei tuoi sospetti sul comportamento del tuo partner
Qual è la causa principale dell’infedeltà?
Molti di noi hanno l’idea che l’infedeltà si verifichi solo nelle relazioni infelici, ma anche le persone in relazioni felici tradiscono. L’infedeltà spesso avviene a causa dell’insoddisfazione all’interno di una relazione, ma può anche verificarsi a causa di una bassa autostima o di una dipendenza dal sesso o dal romanticismo. Altre volte, accade a causa di tratti della personalità, un atteggiamento permissivo nei confronti del sesso e norme culturali e sociali su sesso e relazioni che supportano l’infedeltà.
Ci sono alcuni studi che dimostrano che gli uomini sono più propensi a tradire rispetto alle donne, ma altri dimostrano che gli uomini sono più propensi a tradire sessualmente, mentre le donne sono più propensi a tradire emotivamente . Le persone con impulsi sessuali più elevati sono più inclini a tradire, così come le persone con livelli più elevati di insicurezza, che potrebbero cercare convalida attraverso una relazione extraconiugale.
Cosa si considera infedeltà?
L’infedeltà non è solo una questione di qualcuno che esce in un motel e ha una relazione sessuale segreta. Il tradimento può assumere molte forme e non sempre comporta incontri di persona. È anche importante notare che ciò che può costituire infedeltà per una persona potrebbe non suonare vero per un’altra.
Ad esempio, mentre alcune persone considerano la visione di materiale pornografico come un “tradimento”, altri potrebbero considerarlo normale e accettabile. Il punto è che ogni coppia dovrebbe definire chiaramente cosa è e cosa non è consentito nella propria relazione e quali attività costituirebbero una violazione dei confini.
I principali tipi di infedeltà che la maggior parte delle coppie riconosce sono:
Infedeltà sessuale
Ciò implica l’impegno in relazioni sessuali di qualsiasi tipo al di fuori della relazione. Potrebbe esserci o meno una componente emotiva qui.
Infedeltà emotiva
La differenza tra una relazione platonica e un caso di infedeltà emotiva è che la relazione implica flirt, chimica sessuale e un livello di intimità emotiva simile alle relazioni romantiche. Inoltre, c’è segretezza coinvolta: le informazioni sulla relazione sono spesso nascoste intenzionalmente.
Infedeltà online
L’infedeltà online o cyber , implica l’impegno in relazioni sessuali o emotive online, tramite chat room, messaggi, testi e scambio di foto e fantasie sessuali. Alcune persone considerano la visione di materiale pornografico senza interagire con altri un tipo di tradimento, mentre altri no.
Impatto dell’infedeltà
L’infedeltà può avere gravi ripercussioni sulle relazioni e sugli individui coinvolti, compresi coloro che vengono traditi e coloro che tradiscono. Quando l’infedeltà ha ripercussioni su una relazione, può lasciare le persone coinvolte in una situazione di forte angoscia, depressione e malumore. Può causare ansia elevata, ideazione suicidaria e segni di disturbo post-traumatico da stress (PTSD).
La persona che è stata tradita potrebbe sentirsi profondamente tradita e sospettosa delle attività future del coniuge. Potrebbe avere incubi, flashback e potrebbe avere immagini della relazione che si susseguono nella sua testa come su una pellicola cinematografica. La fiducia potrebbe essere recisa e difficile da riparare.
Infine, l’infedeltà può mettere a dura prova o rompere relazioni o matrimoni. L’infedeltà è una delle principali ragioni per cui le coppie vanno in terapia di coppia , ed è una delle cause più comuni di divorzio.
Come affrontare l’infedeltà
Sebbene gli impatti dell’infedeltà non possano essere minimizzati e non sia consigliabile restare in una relazione con qualcuno che tradisce ripetutamente la fiducia senza rimorso ed evita di assumersi la responsabilità, c’è qualche speranza. La consulenza di coppia con un terapeuta autorizzato può essere efficace nell’aiutare le coppie a guarire, ad andare avanti con le relazioni extraconiugali e a stabilire dei limiti fermi in modo che l’infedeltà non diventi un problema cronico.
La terapia per l’infedeltà di solito inizia con il terapeuta che crea uno spazio sicuro e di supporto in cui ogni partner può condividere i propri sentimenti, bisogni e obiettivi di relazione. Le ragioni della tresca possono essere esplorate per acquisire maggiore consapevolezza sulle cause profonde e la coppia può decidere se riparare o porre fine alla relazione.
Se si desidera salvare la relazione, un terapeuta di coppia esperto può supportare la coppia con strumenti per aiutare a migliorare la comunicazione e facilitare la riparazione. Ciò che è necessario per ripristinare la fiducia e la sicurezza nella relazione può essere esplorato e praticato nel processo di guarigione.
Un terapeuta può anche lavorare con la coppia per aiutare ad affrontare ciò che non funziona nella relazione, inclusi modelli malsani come la codipendenza e l’auto-biasimo. Un terapeuta può aiutare la coppia a migliorare e cambiare modi inefficaci di comunicare come l’ostruzionismo, la critica, l’atteggiamento difensivo e il disprezzo.
La terapia di coppia può apparire molto diversa a seconda dell’orientamento terapeutico, della personalità e dello stile di pratica del terapeuta e delle dinamiche uniche e dei problemi presentati dalla coppia. È importante trovare un terapeuta con cui ogni membro della relazione si senta a suo agio a lavorare. È altamente consigliato intervistare più terapeuti.
Una parola da Verywell
Se sospetti che il tuo coniuge ti tradisca, ma non sai cosa fare, può essere utile parlare con un terapeuta o un counselor per aiutarti a mettere ordine nei tuoi sentimenti e a elaborare un piano su come affrontare questo problema. Se il tradimento è confermato, è importante prendere sul serio la tua salute mentale, poiché affrontare le conseguenze di una relazione può essere stressante e traumatico. Sii gentile con te stesso e rispetta i tuoi confini emotivi.
Se tu o una persona cara siete vittime di violenza domestica, contattate la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 per ricevere assistenza riservata da parte di avvocati qualificati.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .