10 segnali che il tuo adolescente è stressato

Bullismo, pressione dei pari e difficoltà accademiche possono mettere a rischio gli adolescenti stressati per problemi di salute fisica e mentale. Tuttavia, lo stress negli adolescenti potrebbe non apparire come ti aspetti: i segnali possono variare da quelli fisici a quelli mentali. Se noti uno di questi 10 segnali di stress negli adolescenti, potrebbe essere il momento di contattare il tuo medico per un consiglio.

1. Mal di testa e mal di stomaco

Le manifestazioni fisiche dello stress sono comuni. Frequenti mal di testa, mal di stomaco e altri problemi somatici possono essere un segno di stress.

2. Problemi di sonno

Difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati possono essere un segno di stress. E può creare un circolo vizioso: un adolescente troppo stanco ha meno probabilità di tollerare lo stress.

Alcuni adolescenti ansiosi o depressi dormono troppo. Un adolescente che vuole sempre tornare a letto dopo la scuola o cerca di dormire tutto il giorno nei weekend potrebbe cercare di sfuggire allo stress. 

3. Problemi accademici

Problemi con i compiti e i voti scolastici possono essere sia una causa di stress che una conseguenza di esso. Se i voti del tuo adolescente sono peggiorati o la sua presenza è scarsa, parla con lui di ciò che sta provando e chiedi aiuto a un counselor.

4. Maggiore irritabilità

Sebbene gli adolescenti tendano a essere lunatici per natura, un adolescente stressato è probabile che sia più irritabile del solito. Se la rabbia o il fastidio del tuo adolescente per piccoli inconvenienti sembrano sproporzionati, potrebbe sentirsi sopraffatto. Ricorda che le sue emozioni sono proporzionate alle sue percezioni, che potrebbero non riflettere la realtà.

5. Cambiamenti nella socializzazione

Lo stress può modificare le abitudini sociali di un adolescente. L’isolamento sociale può essere un segnale che il tuo adolescente sta lottando contro lo stress. Passare più tempo del solito nella propria stanza o mostrare una mancanza di interesse nel parlare con gli amici potrebbe essere un segnale di difficoltà.

6. Malattie frequenti

Gli adolescenti stressati hanno più probabilità di altri di ammalarsi di raffreddore e di altre malattie minori, il che li porta a perdere la scuola, le attività extrascolastiche e gli eventi sociali.

7. Cambiamenti negativi nel comportamento

I problemi comportamentali negli adolescenti spesso (ma non sempre) derivano dallo stress. Potresti vedere un aumento dei problemi comportamentali che vanno dal saltare la scuola al rispondere male.  

8. Difficoltà di concentrazione

Quando gli adolescenti hanno molto a cui pensare, è difficile per loro concentrarsi sul lavoro. Potrebbero distrarsi facilmente in classe e avere difficoltà a concentrarsi mentre completano i compiti.

9. Discorso negativo

Gli adolescenti ansiosi usano molto il linguaggio negativo. Ad esempio, un adolescente potrebbe dire cose come “Non piaccio a nessuno” o “Niente sembra mai andare per il verso giusto”. Sebbene sia normale che gli adolescenti facciano questi commenti a volte, farlo più del solito è probabilmente un segno di stress.

10. Senso generale di preoccupazione

Gli adolescenti stressati spesso si preoccupano di tutte le cose brutte che potrebbero accadere o della percezione che gli altri hanno di loro. Se il tuo adolescente ha espresso più preoccupazione del solito, considera che lo stress potrebbe esserne la fonte.

Quando cercare aiuto professionale

Molti adolescenti non sono in grado di dire: “Sono stressato ed ecco perché”. Piuttosto, il loro comportamento spesso lo annuncia per loro.

Se sospetti che il tuo adolescente stia lottando contro lo stress, apri una conversazione a riguardo per saperne di più. Non minimizzare le sue preoccupazioni; al contrario, fai domande e ascolta attentamente per qualsiasi intuizione tu possa cogliere.

Se lo stress del tuo adolescente sembra interferire con la scuola, la famiglia, le responsabilità domestiche o gli amici, è il momento di cercare aiuto professionale. Sintomi che durano più di due settimane possono indicare un problema di salute mentale di fondo, come  depressione o ansia .

Parlate con il medico curante del vostro adolescente delle vostre preoccupazioni. Il suo medico escluderà prima eventuali problemi di salute fisica prima di esplorare potenziali problemi psicologici, emotivi o sociali. Molti medici di base affrontano tali problemi, ma indirizzeranno il vostro bambino a uno specialista se i segni e i sintomi sono intensi.