Come superare i problemi di immagine corporea con la modella Iskra Lawrence

Iscriviti ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast

Incontra Iskra Lawrence

Iskra Lawrence è una modella britannica che è apparsa in campagne pubblicitarie di grandi marchi senza che le sue foto fossero ritoccate (cosa piuttosto rara nel mondo della moda).

È stata inclusa dalla BBC tra le 100 donne più influenti al mondo ed è testimonial della National Eating Disorders Association.

È anche autrice ospite frequente di numerose pubblicazioni, tra cui la rivista SELF e Time.

Perché Iskra Lawrence è mentalmente forte

Quando Iskra è entrata per la prima volta nel mondo della moda, le è stato detto che non era abbastanza magra. Ma quando ha provato a diventare una modella curvy, le hanno detto che non era della taglia giusta neanche per loro.

Ma non si è arresa. Non ha nemmeno provato a cambiare il suo aspetto. Invece, ha scelto di cambiare gli standard della moda. 

È aperta sul fatto che ha combattuto contro un disturbo alimentare e continua ad avere difficoltà ad amare se stessa. Ma sta lavorando duramente per praticare l’accettazione del corpo e aiuta altre persone a imparare ad amare se stesse così come sono.

Cosa ascolterai nello show

• Perché Iskra non rientrava nel tipico mondo modello
• I tipi di cose che hanno contribuito ai suoi problemi di autostima
• Cosa è successo quando ha visto le sue immagini ritoccate con Photoshop?
• Come mantiene sano il suo rapporto con i social media
• Le domande che dovresti porti quando guardi i social media
• Come Iskra ha trovato il coraggio di condividere pubblicamente le sue lotte
• La differenza tra essere negativi ed essere aperti
• Come Iskra gestisce i commenti scortesi
• Perché Iskra si dà delle affermazioni davanti allo specchio quando è in difficoltà
• Perché il modo in cui parliamo degli altri influenza il modo in cui pensiamo a noi stessi
• Come insegnare ai bambini ad amare se stessi
• Come diventare madre ha cambiato il modo di pensare di Iskra sull’immagine corporea
• Il consiglio di Iskra a chiunque abbia problemi con l’immagine corporea

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

A volte le persone danno per scontato che essere mentalmente forti significhi saper gestire il proprio peso e sviluppare una forma del corpo che risponda agli standard ideali della società.

È importante tenere a mente che salute e aspetto non sono la stessa cosa. A volte le persone si allenano perché vogliono apparire bene, non perché vogliono diventare più sane.

Iskra parla di come accettare il tuo corpo così com’è ora. Ciò non significa che non puoi lavorare per migliorare la tua salute allo stesso tempo. Ma significa che puoi amare te stesso ora anche se non rientri negli standard ideali della società.

Citazioni da Iskra

• “Amare se stessi è un viaggio.”
• “Ho attirato un pubblico che mi rispetta per la mia vera natura e per la mia capacità di mostrarmi vulnerabile o di condividere le mie difficoltà”.
• “Ci sono molte persone che lottano con la loro salute mentale e non hanno uno sfogo, e a volte i social media sono la loro valvola di sfogo.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

Link e risorse

Se ti è piaciuto questo episodio, potrebbero piacerti anche questi episodi

• Come sviluppare un’autocompassione feroce con l’autrice di bestseller Kristin Neff
• Come scegliere il progresso invece della perfezione con l’istruttore Peloton Ally Love
• Friday Fix: la lettera che tutti dovrebbero scrivere a se stessi