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I commenti palesemente razzisti sono piuttosto facili da individuare: potrebbero includere il fatto che non hai ottenuto un certo lavoro a causa del tuo genere, oppure potrebbero consistere in commenti e insulti evidenti che umiliano il tuo aspetto o la tua cultura.
Le microaggressioni, d’altro canto, possono essere più sottili, ma sono comunque forme di pregiudizio : potrebbero creare sentimenti simili a quelli degli insulti razziali, facendoti sentire ansioso, confuso, arrabbiato, manipolato, sgradito o giudicato a causa del tuo aspetto, della tua cultura, del tuo orientamento sessuale o di un’altra caratteristica legata al gruppo emarginato in cui potresti ritrovarti.
Indice
Cosa sono le microaggressioni?
Le microaggressioni sono state definite come “comportamenti verbali o non verbali sottili, commessi consapevolmente o meno, che sono diretti a un membro di un gruppo emarginato e hanno un effetto dannoso e denigratorio”.
La differenza principale tra una microaggressione e un altro tipo di commento è che la microaggressione prende di mira specificamente il gruppo o la comunità emarginati di una vittima. Spesso si verificano in modo piuttosto sottile e frequente, infatti, in molti casi, la persona che emette la microaggressione potrebbe non avere idea che le sue parole o i suoi comportamenti siano ostili, denigratori, pregiudizievoli o offensivi. Le microaggressioni possono essere verbali o non verbali e sono spesso automatiche e inconsce, secondo la ricerca.
Storia delle microaggressioni verso la comunità AAPI
Il razzismo e l’intolleranza nei confronti della comunità AAPI si verificano da quasi 200 anni, da quando i primi immigrati asiatici si sono fatti strada negli Stati Uniti, mentre il termine “microaggressioni” è venuto alla ribalta per la prima volta negli anni ’70 dai ricercatori di Harvard. La prima ondata di immigrazione dall’Asia orientale si è verificata negli anni ’50 dell’Ottocento, che, dopo anni di discriminazione e razzismo esteriore (vale a dire, linciaggi di massa e omicidi basati sulla razza, incendi delle loro case, campi di internamento, divieto di scuole e lavori, ecc.), ha portato a divieti di immigrazione anti-cinese che sono durati in qualche forma fino al 1943.
Attualmente sono ancora in vigore leggi che consentono (e persino incoraggiano) le deportazioni di massa di immigrati, che possono colpire la comunità AAPI, per non parlare delle sparatorie di massa , delle aggressioni razziali e dei crimini d’odio che gli asiatico-americani hanno subito durante la pandemia di COVID-19.
Storicamente, per quanto riguarda le microaggressioni, i primi studi risalgono ai primi anni del 2000, suggerendo che la maggior parte degli asiatico-americani (circa l’80%) ha subito microaggressioni nel corso della propria vita e che queste possono iniziare già in età prescolare.
Riconoscere le microaggressioni verso AAPI
Le microaggressioni possono assumere molte forme diverse nei confronti degli AAPI. Hanno un impatto negativo sulla salute fisica, emotiva e mentale e sul benessere dei loro bersagli e possono suscitare sentimenti di vergogna, confusione, imbarazzo, stress, rabbia e tristezza. Di seguito sono riportati alcuni esempi di comuni microaggressioni razziali nei confronti dei membri della comunità AAPI. Si noti che le microaggressioni possono essere verbali o non verbali.
Straniero nella propria terra
Questo tipo di microaggressione razziale presuppone che gli AAPI, che hanno un aspetto o un nome diverso dalla cultura dominante, siano nati all’estero o “non appartengano” all’America.
Esempi: “Wow, parli così bene l’inglese!” e “Da dove vieni veramente?”
Attribuzione di intelligenza
Questa microaggressione attribuisce l’intelligenza a qualcuno in base alla sua razza e, in particolare, perpetua lo stereotipo secondo cui gli asiatico-americani hanno livelli di intelligenza più elevati in materie come la matematica o le scienze.
Esempio: “Oh, puoi aiutarmi con questo? Sembra che tu sia bravo in matematica”.
Cecità al colore o negazione della cultura
Queste microaggressioni razziali negano o rifiutano il riconoscimento del patrimonio culturale o della razza come se non esistessero, cancellando le valide esperienze razziali ed etniche e la storia delle persone di colore.
Esempio: “Non vedo colori”.
Il mito della meritocrazia
In questo caso, il microaggressore suggerisce che la razza non ha alcun ruolo quando si tratta di successi o fallimenti nella vita.
Esempio: “Otterrai il lavoro, indipendentemente dalla tua razza”.
Patologizzare i valori culturali o gli stili di comunicazione
Questa microaggressione presuppone l’idea che gli unici valori culturali o stili di comunicazione “corretti” siano quelli della cultura dominante in quel paese.
Esempi: “Sei troppo silenzioso” e “Non otterrai quella promozione perché non sei abbastanza assertivo”.
Cittadino di seconda classe
Questo tipo di microaggressione si verifica generalmente quando la persona del gruppo non dominante riceve un trattamento dal gruppo dominante, il che indica che il gruppo dominante è complessivamente preferito.
Esempi: una persona di colore scambiata e trattata per un addetto ai servizi, ignorata da un venditore che si rivolge a una persona bianca dietro di lui e chiamata “voi gente”.
Cause delle microaggressioni
Sebbene le cause esatte delle microaggressioni siano sconosciute, è stato suggerito che si verifichino a causa di comportamenti appresi che sono stati insegnati attraverso l’osservazione o meccanismi sociali fin dalla tenera età. Quindi, anche se non si tratta di pregiudizio esplicito , il pregiudizio implicito può comunque esistere inconsciamente. Ciò fa sì che si verifichino microaggressioni, anche se la persona in questione non intende commetterne una.
Alcune cause comuni di microaggressioni possono consistere nel guardare programmi televisivi o leggere libri che mostrano la comunità AAPI in una luce negativa o propagano stereotipi , avere amici d’infanzia o genitori che discriminano i membri della comunità AAPI o li chiamano “diversi” o imparare la storia in modo edulcorato a scuola.
Strategie di coping per le microaggressioni
Sebbene le microaggressioni possano essere molto subdole, la ricerca ha stabilito che l’effetto cumulativo delle microaggressioni nel tempo può avere un impatto negativo significativo sulla salute mentale . Se ti ritrovi vittima di una microaggressione, ecco alcune cose che potrebbero aiutarti:
Per prima cosa, stabilisci se vale la pena rispondere. Il dott. Kevin Nadal, professore di psicologia al John Jay College, ha una checklist di cinque domande che può aiutarti a determinare se dovresti rispondere a una microaggressione o meno.
- Se rispondo, la mia incolumità fisica potrebbe essere in pericolo?
- Se rispondo, la persona si metterà sulla difensiva e questo porterà a una discussione?
- Se rispondo, come inciderà sulla mia relazione con questa persona (ad esempio, un collega, un familiare, ecc.)
- Se non rispondo, mi pentirò di non aver detto qualcosa?
- Se non rispondo, ciò significa che accetto il comportamento o l’affermazione?
È importante riconoscere che la tua decisione di rispondere a una microaggressione è incredibilmente personale e tutto dipende da come ti senti quando rispondi. Anche nessuna risposta è una reazione perfettamente accettabile.
Se scegli di rispondere, la dottoressa Diane Goodman, consulente per la giustizia sociale e la diversità, consiglia di memorizzare le affermazioni dal suo elenco , che consiste in risposte come la ripetizione delle affermazioni, la distinzione tra l’intento e l’impatto e l’espressione delle sensazioni che l’incidente ti ha fatto provare.
Il modo migliore per rispondere è solitamente esprimere le proprie emozioni, poiché spesso le persone non sono consapevoli che è stata fatta una microaggressione in primo luogo. Quindi, sii gentile con te stesso e con le tue emozioni, poiché saranno amplificate: la cura di sé è la chiave.
Chiama un amico fidato, una persona cara o un membro della comunità che possa testimoniare e convalidare le tue emozioni e la tua esperienza e offrirti cura, conforto e supporto.
Come riconoscere le microaggressioni
Una microaggressione è davvero tutto ciò che suggerisce un pregiudizio, non importa quanto implicitamente. Se qualcosa ti ha messo a disagio o ” altro “, quei sentimenti sono validi e dovrebbero essere riconosciuti come tali.
E se sei tu a commettere la microaggressione? Comprendi l’opinione dell’altra persona quando esprime disagio e prendi nota di ciò che hai detto e di come l’hai fatta sentire. Mostrando empatia e comprensione in modo naturale, puoi essere un alleato migliore per la comunità quando subisce microaggressioni.
Impegnati ad aumentare la tua consapevolezza e a correggere il tuo comportamento in futuro, in modo da non continuare a causare danni inavvertitamente.
Come essere un alleato per la comunità quando si assiste a microaggressioni
Se ti capita di vedere qualcuno che mette a disagio un membro della comunità AAPI a causa di una microaggressione, ecco cosa puoi fare.
- Osserva ciò che sta accadendo in modo oggettivo . Riesci a percepire disagio o razzismo discreto?
- Esprimi le tue emozioni con calma all’aggressore , in un modo che non trasmetta senso di colpa, ma semplicemente un fatto.
- Avvicinati alla persona che ha subito la microaggressione e riconosci la sua esperienza, ad esempio, “Ho visto cosa è successo e non è stato ok” o “Voglio sentirti perché quello che quella persona ha detto/fatto è stato davvero sbagliato e mi dispiace che tu abbia vissuto questa esperienza. Come stai e c’è qualcosa che posso fare per aiutarti?”
- Istruisci . Assicurati di essere sempre una fonte di ispirazione, dove puoi spiegare gli stereotipi e il razzismo sottile in un modo che aiuti il mondo a migliorare a lungo termine.
Una parola da Verywell
Le microaggressioni si verificano in molti modi diversi per gli AAPI e per tutte le persone di colore. Se fai parte della comunità AAPI e subisci microaggressioni, assicurati di dare priorità alla tua cura di te stesso mantenendoti il più possibile al sicuro fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Questo potrebbe includere parlare con un professionista della salute mentale per elaborare qualsiasi sensazione emerga.
Per affrontare le microaggressioni e i danni che causano, possiamo tutti fare la nostra parte per imparare come potremmo interiorizzare i pregiudizi e disimpararli, ascoltare le persone di colore quando parlano delle loro esperienze e impegnarci a sostenerci a vicenda nel nostro percorso antirazzista e a guarire insieme.