Come elaborare emotivamente il coming out del tuo partner come transgender

Oltre un milione e mezzo di persone si identificano come transgender negli Stati Uniti . Anche se potresti sorprenderti se sentissi che il tuo partner è una di queste persone, non è affatto così raro essere trans come una volta pensavamo. Adolescenti e giovani adulti rappresentano oltre la metà della popolazione trans , ma la possibilità che qualcuno che conosci e ami faccia coming out come trans è ancora perfettamente probabile.

Se il tuo partner ti ha appena informato della sua identità trans, potresti avere un sacco di domande. Potresti anche avere un sacco di sentimenti, il che è del tutto normale!

Per aiutarti a superare al meglio questa situazione complessa, abbiamo una guida passo dopo passo su come elaborare emotivamente e mentalmente il coming out del tuo partner come trans. Seguendo questi passaggi, ti assicurerai che il tuo comportamento sia il più possibile di supporto per il tuo partner.

Non dubitare di loro e sii rispettoso

Quando il tuo partner ti dice di essere trans, potresti rimanere scioccato. Potresti aver avuto sentori della sua disforia di genere , o potresti essere completamente sorpreso.

Che tu sospettassi o meno che il tuo partner potesse alla fine dichiararsi trans, sa chi è e sta riponendo una grande fiducia in te condividendo la sua identità con te. Si sta mettendo in una situazione di grande vulnerabilità, per giunta.

La cosa più importante quando il tuo partner fa coming out con te è non dubitare di lui. Dubitare di qualcuno che condivide una parte di sé con te è doloroso e invalidante. Inoltre, è irrispettoso.

Se hai condiviso un’informazione profondamente intima su di te con il tuo partner, l’ultima cosa che vorresti è che ti dicesse che ti sbagli. Non importa quanto tu sia sorpreso da questa notizia, comportati rispettosamente, come vorresti che il tuo partner facesse con te.

Cerca di non avere una reazione istintiva

Quando il tuo partner ti dice di essere trans, potresti avere una reazione istintiva che questa sarà la fine della vostra relazione. Sebbene non ci siano pubblicazioni disponibili su quante coppie rimangano insieme dopo che una persona ha fatto coming out come trans, sappiamo che molte coppie riescono a superare con successo la transizione insieme . È molto probabile che tu e il tuo partner sopravviviate a questo cambiamento. Infatti, c’è il potenziale per avere una relazione migliore insieme rispetto a prima, perché il tuo partner è ora in grado di accettare chi è.

Potresti avere molti pensieri diversi e potresti essere sopraffatto da emozioni improvvise e forti. Vedremo come gestirle più avanti, ma inizialmente è importante che tu non esprima le tue reazioni istintive e le tue preoccupazioni. Non aiuterà la situazione e potrebbe portare a un conflitto perché non hai ancora avuto il tempo di analizzare le tue emozioni.

Chiedi informazioni sui confini

È inevitabile che tu abbia delle domande quando il tuo partner fa coming out con te, e va bene così. Mentre dovresti evitare di condividere la tua reazione istintiva, vorrai far sapere al tuo partner che ti prenderai del tempo per pensarci in modo da non sopraffarlo a tua volta con la tua reazione. Dopo aver condiviso che eviterai di avere una reazione istintiva nei suoi confronti, chiedi al tuo partner quale coinvolgimento sta cercando da te.

Conoscere i limiti del tuo partner riguardo alla sua transizione ti aiuterà a definire i tuoi sentimenti. Forse ti sentirai completamente d’accordo con tutto ciò che ti dice, o forse la tua reazione istintiva è negativa. In entrambi i casi, questa situazione riguarda loro, non te, e ti sarà utile sapere come vedono il tuo ruolo nel quadro che va avanti.

La cura affermativa di genere è personale e intima. Il tuo partner potrebbe aver già pensato a quanto vuole che tu sia coinvolto nel processo, quindi scoprire quei limiti è un ottimo punto di partenza. Dovresti anche chiedere al tuo partner se vorrà o meno il tuo feedback su questioni relative alla sua cura o identità. Sta a lui decidere se i tuoi sentimenti hanno un impatto sulla sua cura e sul suo percorso.

Siediti con i tuoi sentimenti e istruisciti

Una volta terminata la conversazione iniziale, prenditi del tempo per riflettere sui tuoi sentimenti riguardo al fatto che il tuo partner sia trans, e informati su cosa aspettarti durante il percorso di transizione. In questo modo, puoi evitare di fare al tuo partner domande che sono facilmente ricercabili da te, impedendogli così di fare più lavoro emotivo per te del necessario.

Potresti trovare utile tenere un diario sui tuoi sentimenti, o chiamare un amico e condividere i tuoi sentimenti con lui. Se scegli di parlare del tuo partner a un amico, assicurati di avere il suo permesso, perché questo equivale essenzialmente a rivelarlo a un’altra persona, e questo merita il suo consenso.

Ecco alcuni esempi di come istruirti: imparare come l’assistenza trans-affermativa crei una migliore qualità di vita per le persone trans e cosa potrebbe essere coinvolto nell’assistenza affermativa di genere durante la transizione . Il tuo partner potrebbe essere alla ricerca di tutte, alcune o nessuna delle procedure e delle terapie; questo è qualcosa che puoi scoprire quando parli in modo approfondito.

Quando sei pronto, dialoga in modo approfondito

Una volta che hai digerito i tuoi sentimenti e che stai partendo da una posizione calma e razionale, chiedi al tuo partner se si sente a suo agio a parlare più approfonditamente con te di questa notizia. Prima di condividere i tuoi sentimenti, assicurati che voglia sentirli, quindi fallo in un modo che non sia cattivo o offensivo e che sia completamente rispettoso.

Questo è un ottimo momento per discutere di cosa riserva il futuro al tuo partner. Ora che hai capito i benefici dell’assistenza affermativa di genere, dovresti affrontare questa conversazione con una mente aperta sulle procedure e/o terapie che il tuo partner potrebbe iniziare a prendere in considerazione.

La cosa più importante è che il tuo partner conta su di te per il supporto, proprio come tu conti su di lui. Comportati in modo comprensivo e appoggiati il ​​più possibile al suo entusiasmo per la sua nuova identità. C’è il potenziale per questa transizione di avvicinarvi e di aiutarvi a prosperare come coppia: questo dipenderà dal fatto che tu sia il tipo di partner che vorresti se la situazione fosse invertita.

Ottieni supporto

Scoprire che il tuo partner è trans potrebbe farti sentire solo, ma non c’è motivo per questo. Sono disponibili innumerevoli risorse per aiutarti a elaborare mentalmente ed emotivamente questa notizia. Un’opzione è cercare un gruppo di supporto per partner di persone trans. Oltre ai gruppi online, il tuo centro LGBTQ+ potrebbe avere un gruppo di supporto di persona per partner di persone trans.

Potresti anche trarre beneficio dal discutere di questa questione con un terapeuta. Se sei già in terapia, racconta questa notizia al tuo terapeuta in modo che possa aiutarti a elaborarla. Se non lo sei, ma la cosa ti interessa, scegli un terapeuta informato sull’identità di genere e sulle questioni trans. Ciò ti aiuterà a ottenere il miglior feedback e le migliori informazioni possibili da lui.

Inoltre, questo è un momento eccellente per provare la terapia di coppia . Parlare insieme a un terapeuta può consentire a te e al tuo partner di avere conversazioni profonde, efficaci e toccanti su questo argomento, assicurandovi allo stesso tempo che tutti si comportino in modo appropriato e rispettoso. Un terapeuta di coppia può aiutarvi a capirvi meglio di quanto avreste mai pensato possibile.

Una parola da Verywell

Le persone transgender affrontano discriminazioni in molti ambiti diversi della vita, ed è di fondamentale importanza che la casa del tuo partner non sia uno di quei posti. Non importa quanto tu sia sorpreso dalla notizia che il tuo partner è trans, agisci e parla sempre in modi che non gli causeranno alcun danno.