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La fase della luna di miele segna il momento nella tua relazione in cui volano scintille e hai lo stomaco pieno di farfalle . Probabilmente credi che l’altra persona non possa sbagliare. Siete meno inclini a litigare o a scattare l’uno contro l’altro, potreste facilmente trascurare alcune stranezze o frustrazioni e tutto sembra filare liscio.
“La fase della luna di miele è l’inizio stesso della relazione, quando due persone iniziano a conoscersi e tutto sembra molto spensierato e felice”, spiega Beth Gulotta, LMHC, fondatrice di NYC Therapeutic Wellness .
Dice che è presente soprattutto nelle relazioni di attaccamento sicuro in cui entrambi i partner si sentono sicuri e sicuri dei sentimenti dell’altro e del desiderio di proseguire la relazione. In altre parole, ci sono meno dubbi su cosa pensa o sente l’altro, ed entrambe le parti sono entusiaste di conoscersi meglio.
Più avanti, esploreremo cosa si prova durante la fase della luna di miele e come capire quando si sta uscendo da essa. Il che, tra l’altro, è del tutto normale e prevedibile. Stiamo anche offrendo alcuni consigli su come mantenere viva la scintilla per gli anni a venire.
Indice
Come ci si sente durante la fase della luna di miele?
Non la chiamano la fase della luna di miele per niente. Gulotta dice: “Questa fase è eccitante ed esaltante. Parli spesso e senti di voler stare con questa persona tutto il tempo. Ti emozioni quando vedi il suo nome apparire sul tuo telefono e trovi piccoli modi per parlarne con i tuoi amici”.
Potresti anche sentire la loro mancanza non appena se ne vanno, pensare spesso a loro e avere la sensazione che il tempo trascorso insieme sia spensierato e facile.
Altri segnali che indicano che siete nella fase della luna di miele sono la speranza nel vostro futuro insieme e un forte legame in termini di intimità fisica ed emotiva .
Potresti non accorgerti dei segnali d’allarme nella fase della luna di miele
Per quanto meravigliosa possa essere la fase della luna di miele, bisogna essere consapevoli che i sentimenti “buoni” contagiosi e talvolta totalizzante non vi rendano ciechi di fronte a potenziali segnali d’allarme .
“Quando siamo in questa fase e siamo innamorati di qualcuno, può essere più facile trascurare o ignorare caratteristiche importanti di quella persona”, nota Gulotta. “Resta chiaro su chi è la persona che hai di fronte. Non idealizzarla o trascurare le cose perché stai provando tutte le emozioni”.
Come fai a sapere quando la fase della luna di miele è finita?
La fase della luna di miele può durare da sei mesi a diversi anni, a seconda della coppia. Quando le realtà della vita iniziano a insinuarsi e le conversazioni difficili iniziano a emergere in superficie, uscirete naturalmente dalla fase della luna di miele. Ciò non significa che la sensazione di beatitudine sia completamente scomparsa, ma piuttosto che la vita quotidiana inizia a diventare la norma.
Nel tempo, i sentimenti intensamente forti e l’infatuazione che provi per il tuo partner iniziano a diminuire naturalmente. Ciò che una volta trovavi un’adorabile stranezza potrebbe farti impazzire e potresti ritrovarti a essere meno intenzionale nel trascorrere del tempo di qualità insieme o nel fare cose carine per l’altro nello stesso modo in cui potresti aver fatto all’inizio.
Quando le realtà della vita cominciano a farsi sentire e le conversazioni difficili cominciano a emergere, la fase della luna di miele uscirà in modo naturale.
“Quando la fase della luna di miele si esaurisce, tu e il tuo partner probabilmente diventate più autentici ‘quotidiani’ e iniziamo a riconoscere i difetti l’uno dell’altro”, afferma Leanna Stockard, LMFT presso LifeStance Health. “In questo periodo, dobbiamo valutare come ci sentiamo nella relazione e decidere se possiamo continuare la nostra relazione con il nostro partner, difetti compresi”.
Aggiunge che è anche importante non paragonare l’altra persona a come l’avevi vista durante la fase della luna di miele, dato che probabilmente ne avevi vista una versione più idealistica. Piuttosto, è un momento per riflettere e per parlare di come sarà il vostro futuro insieme.
La fase post-luna di miele
Se decidi di proseguire con una relazione sana, ciò che verrà dopo potrà essere altrettanto bello, se non di più, della fase della luna di miele.
Prendere un vero impegno
È qui che vi impegnate totalmente l’uno verso l’altro e costruite una base incrollabile in grado di resistere alle sfide più grandi della vita.
“Quando si entra più a fondo nella relazione con il proprio partner, si impara di più sui suoi dettagli e si riesce ad apprezzare e valorizzare il partner in un modo che va oltre i livelli superficiali che si possono percepire durante la fase della luna di miele”, afferma Stockard.
6 modi per prosperare dopo la fine della fase della luna di miele
Uno studio del 2022 ha esplorato i motivi per cui a volte i sentimenti positivi in una relazione svaniscono dopo quella fase iniziale intensa della luna di miele. Ha scoperto che fattori come stress, noia e le richieste della vita iniziano a influenzare la qualità del tuo legame. Pertanto, è importante lavorare contro questi punti di attrito per alimentare una relazione appagante.
Ecco alcuni modi per farlo:
- Continuate a frequentarvi: solo perché passate da una frequentazione occasionale a una relazione impegnata non significa che il processo di frequentazione debba finire. Continuate a ” frequentarvi ” per mantenere le cose eccitanti. “Consiglio di provare nuove esperienze, correre rischi, fare cose che piacciono a entrambi e mantenere una mente aperta”, afferma Stockard.
- Fai domande: anche se abbiamo trascorso molto tempo insieme, c’è ancora molto che potremmo non sapere o capire sui nostri partner. Continua a fare domande e a imparare l’uno dall’altro.
- Rimani trasparente: una linea di comunicazione aperta ti aiuterà a mantenere viva la scintilla. “Potrebbe trattarsi di cose nuove che ti interessano, un fatto interessante che hai imparato quel giorno o semplicemente pensieri e sentimenti quotidiani”, afferma Stockard. Sembra abbastanza standard, ma un profondo attaccamento e una connessione rimangono vivi attraverso il potere della comunicazione. Una revisione pubblicata sul Global Journal of Health Science ha scoperto che eccellenti capacità comunicative possono migliorare l’intimità nelle relazioni.
- Fai conversazioni difficili: non evitare conversazioni difficili e importanti , come quando andare a vivere insieme, se vuoi sposarti o come gestire le finanze. Lasciare che questi argomenti emergano può creare una tensione imbarazzante. Sii schietto con i tuoi desideri e comprendi quelli del tuo partner. Questo ti prepara a prendere decisioni migliori per te e per la tua relazione.
- Attenua il conflitto: è del tutto normale avere discussioni con il tuo partner. Infatti, le discussioni sono un segno che vi preoccupate l’uno dell’altro e volete che l’altro veda la vostra prospettiva. Tuttavia, assicuratevi di impegnarvi nel conflitto in modo sano, considerando la questione come un “noi contro il problema” invece che “io contro te”.
- Datevi la priorità a vicenda: continuate a dare priorità alle reciproche esigenze e desideri per tutto il corso della vostra relazione. Il vostro partner dovrebbe spesso essere il primo in fila per il vostro affetto, tempo ed energia.