Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 121
Le tue emozioni influenzano il modo in cui pensi e ti comporti . Eppure, la maggior parte di noi passa molto poco tempo a pensare a come si sente. E spesso non ci rendiamo nemmeno conto di come il nostro stato emotivo influenzi la nostra performance.
La buona notizia è che abbiamo un certo controllo su come ci sentiamo. Ciò significa che abbiamo il potere di metterci in uno stato emotivo che può funzionare a nostro vantaggio in qualsiasi momento.
Potremmo anche correre il rischio di lasciarci andare a uno stato emotivo che ostacola le nostre prestazioni o rende più difficile goderci il momento.
Quindi, nel Friday Fix di oggi, spiego come entrare nel migliore stato emotivo può aiutarti a ottenere il massimo dalla vita. Che tu stia per fare una presentazione importante o per leggere ai tuoi figli una storia della buonanotte, entrare nel giusto stato emotivo per ogni circostanza può aiutarti a pensare, sentire e fare del tuo meglio.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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Link e risorse
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- Date un’occhiata ai libri di Amy sulla forza mentale .
- Guarda il TEDx Talk di Amy Il segreto per diventare mentalmente forti
- Cos’è l’intelligenza emotiva?
- Come le capacità di regolazione delle emozioni promuovono la stabilità
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