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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 126
Forse ti ritrovi a dubitare di essere effettivamente abbastanza bravo per qualcuno con cui stai uscendo. O forse ti chiedi se sei in grado di svolgere il tuo ruolo al lavoro. L’insicurezza può insinuarsi in qualsiasi momento su ogni genere di cose.
E la maggior parte di noi non sa come gestire quei pensieri assillanti. A volte li sottoponiamo a un amico o a un familiare nella speranza che ci diano qualche rassicurazione . Altre volte, crediamo ai nostri dubbi e non ci diamo una giusta possibilità.
Ma l’insicurezza è qualcosa con cui tutti hanno a che fare. Anche le persone che sembrano completamente sicure di sé all’esterno spesso si mettono in discussione all’interno.
Fortunatamente, però, non devi permettere ai dubbi su te stesso di ostacolarti. E non devi aspettare di eliminarli per fare del tuo meglio.
Puoi abbracciarlo e gestirlo in un modo che trasforma l’insicurezza in un vantaggio. Nel Friday Fix di oggi, condivido le strategie che puoi usare per gestire l’insicurezza. Quindi, che tu stia dubitando della tua attrattività o della tua capacità di essere bravo nel tuo lavoro, ecco alcune strategie infallibili che possono aiutarti.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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