Ritratto di Chanintorn Vanichsawangphan / EyeEm / Getty Images
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La Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio si celebra ogni anno il 10 settembre per sostenere l’impegno mondiale nella prevenzione del suicidio
Il suicidio è fin troppo comune. Ogni anno, più di 703.000 persone muoiono per suicidio, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ovvero una persona ogni 40 secondi. Negli Stati Uniti, il suicidio è una delle principali cause di morte .
Condividendo le nostre storie di salute mentale, aumentando la consapevolezza e adottando misure concrete nelle nostre comunità locali, possiamo prevenire il suicidio. La Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio rafforza questa idea fornendo eventi, risorse e misure concrete.
Indice
Storia della Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio
Organizzata dall’Associazione Internazionale per la Prevenzione del Suicidio (IASP) e co-sponsorizzata dall’OMS, la giornata di osservanza è stata implementata per la prima volta nel 2003.
L’obiettivo iniziale era quello di amplificare il messaggio che “il suicidio è prevenibile”. Nel corso degli anni, tuttavia, la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio è cresciuta e ha evoluto il suo messaggio per includere temi come “Prevenzione del suicidio: un mondo connesso” e “Prenditi un minuto, cambia una vita”.
Il tema di quest’anno, 2022, ” Creare speranza attraverso l’azione ” si concentra sull’importanza di agire, non importa quanto grande o piccola sia l’azione, per aiutare le persone che soffrono.
“Creando speranza attraverso l’azione, possiamo segnalare alle persone che hanno pensieri suicidi che c’è speranza e che ci teniamo a loro e vogliamo supportarle”, afferma IASP . “Incoraggiando la comprensione, la partecipazione e la condivisione delle esperienze, vogliamo dare alle persone la sicurezza di agire. Per prevenire il suicidio, dobbiamo diventare un faro di luce per chi soffre. Tu puoi essere la luce”.
Ogni anno, numerosi paesi partecipano alla giornata ospitando attività. Alcuni eventi che hanno avuto luogo includono:
- L’uscita del film “Step Closer” da parte dell’IASP sottolinea la necessità di un sostegno collettivo per prevenire il suicidio in tutto il mondo.
- Cycle Around the Globe 2020, un evento ciclistico ospitato in più di 40 paesi, che ha permesso di raccogliere più di 12.000 dollari per iniziative di prevenzione del suicidio.
- Campagna Accendi una candela per incoraggiare i sopravvissuti al suicidio e coloro che hanno perso una persona cara a causa del suicidio a riflettere e ricordare accendendo una candela alla vigilia della Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio.
La Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio coincide anche con il mese di sensibilizzazione sulla prevenzione del suicidio, organizzato dalla National Alliance on Mental Illness (NAMI), con la Settimana nazionale per la prevenzione del suicidio, sponsorizzata dall’American Association of Suicidology (AAS), e con il mese nazionale del recupero, attualmente organizzato dalla NAADAC, l’Associazione per i professionisti delle dipendenze.
Tutti questi eventi si sono verificati negli Stati Uniti per tutto il mese di settembre e stanno contribuendo a ridurre lo stigma associato alla salute mentale, all’abuso di sostanze e al suicidio.
Come sostenere gli sforzi di prevenzione del suicidio
È importante conoscere i segnali di avvertimento e i fattori di rischio del suicidio . Dovresti anche adottare misure proattive per salvaguardare la tua salute mentale, incoraggiare la ricerca di aiuto e incoraggiare i tuoi amici, familiari, colleghi e comunità a sostenersi a vicenda in caso di crisi, spiega Stephanie Rogers , Senior Vice President of Communications &; Marketing presso l’ American Foundation of Suicide Prevention .
La cosa migliore che puoi fare è armarti di informazioni e agire quando riconosci segnali o sintomi di depressione , pensieri suicidi o autolesionismo , che indicano che qualcuno è a rischio di contemplare o tentare il suicidio.
Per celebrare la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio, Rogers suggerisce di adottare i seguenti accorgimenti:
- Aggiungi al tuo telefono i numeri delle risorse di crisi e incoraggia i tuoi cari a fare lo stesso.
- Rivolgiti a un amico, un familiare o una persona nella tua comunità che pensi possa avere problemi di salute mentale.
- Promuovi politiche sulla salute mentale che garantiscano a tutti nella tua comunità l’accesso all’assistenza sanitaria mentale, alla formazione sulla prevenzione del suicidio e ai finanziamenti per le risorse locali in caso di crisi.
- Partecipa alle organizzazioni della comunità.
Puoi anche partecipare a un evento, organizzarne uno tuo, donare denaro o fare volontariato per sostenere il lavoro in corso di organizzazioni locali, nazionali e internazionali che si impegnano per prevenire il suicidio in tutto il mondo.
Le organizzazioni che offrono servizi per l’abuso di sostanze, servizi di salute comportamentale e assistenza sanitaria mentale sono essenziali per prevenire il suicidio. Lo stesso vale per i rifugi per senzatetto, i gruppi di supporto della comunità e altri servizi che supportano gli individui attraverso difficoltà personali.
Inizia la conversazione
Può essere difficile sapere quando qualcuno sta pensando al suicidio, spiega Doreen Marshall, PhD, vicepresidente di Mission Engagement presso l’American Foundation of Suicide Prevention.
Presta attenzione ai cambiamenti nel comportamento, alle espressioni di disperazione, agli sbalzi d’umore o alle difficoltà nelle attività quotidiane che potrebbero indicare la presenza di un peggioramento della salute mentale e non aver paura di chiedere a qualcuno se ha avuto pensieri suicidi, soprattutto se sta attraversando situazioni di stress significativo nella vita.
Sebbene i professionisti della salute mentale abbiano istruzione, strumenti e risorse per supportare le persone che lottano con la loro salute mentale, il dott. Marshall afferma che tutti noi svolgiamo un ruolo fondamentale nella prevenzione del suicidio. Avere una conversazione aperta e autentica sulla salute mentale con i propri cari è un ottimo primo passo.
Naturalmente, questo non è facile, ma il dott. Marshall offre alcuni utili suggerimenti:
- Quando qualcuno è in difficoltà, ascoltatelo e basta .
- Lascia che gli altri condividano secondo i propri ritmi.
- Non esprimere giudizi e non dare consigli; sii semplicemente presente.
- Bisogna comprendere che ognuno di noi percepisce la salute mentale in modo diverso, e questo è normale.
- Dopo la conversazione, contattali nuovamente e offriti di metterli in contatto con un professionista se ne hanno bisogno.
Per ulteriori spunti di conversazione, puoi scaricare le guide #RealConvo dell’American Foundation of Suicide Prevention .
Cercare supporto
Se sei preoccupato per ciò che stai notando o ti accorgi che tu o qualcuno che conosci sta avendo pensieri suicidi, la Dott.ssa Marshall afferma che è importante rivolgersi a un professionista della salute mentale per ricevere supporto.
La salute mentale è diversa per tutti, ma abbiamo tutti bisogno di supporto. Non importa se si tratti di una persona cara, di un vicino, di un terapeuta o di un’organizzazione della comunità, è importante avere una rete affidabile di persone che ci siano quando la vita diventa dura.
In questa Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio, apri le linee di comunicazione. Se conosci qualcuno che sta lottando, contattalo. Se tu stesso stai lottando, apriti a una persona cara o a un esperto di salute mentale. Avviare la conversazione è un primo passo importante per ottenere aiuto.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al 988 per ricevere supporto e assistenza da un counselor qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Una parola da Verywell
La narrazione sulla salute mentale sta cambiando negli Stati Uniti. I piani sanitari ora offrono ai propri membri servizi di salute comportamentale . I datori di lavoro stanno dando priorità alla salute mentale dei propri dipendenti con un aumento del tempo libero retribuito. Le celebrità stanno parlando delle proprie malattie mentali. I servizi di salute mentale, dalle app gratuite alla terapia online , stanno diventando più accessibili e più convenienti. Tuttavia, esiste uno stigma ed è importante continuare ad affrontarlo.
Migliaia di americani soffrono o conoscono una persona cara che soffre, e dobbiamo continuare a dare priorità alla salute mentale, sostenendo cambiamenti politici, costruendo relazioni nella comunità, condividendo risorse e, soprattutto, cercando assistenza per la salute mentale quando la nostra è danneggiata, il che incoraggerà altri a fare lo stesso.