Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, intervista autori, esperti, imprenditori, atleti, musicisti e altre persone fonte di ispirazione sulle strategie che li aiutano a pensare, sentire e dare il meglio di sé nella vita.
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Indice
Incontra la dottoressa Kelsey Crowe
Kelsey Crowe, dottoressa di ricerca, dirige Empathy Bootcamp, un’azienda che allena le persone a essere più empatiche .
Ha conseguito un dottorato in assistenza sociale presso l’Università della California, Berkeley, e ha insegnato corsi di assistenza sociale presso la California State University.
È anche autrice di “There Is No Good Card for This”, in cui descrive cosa dire a qualcuno che sta attraversando una situazione difficile, come la perdita di una persona cara o un divorzio .
Perché la dottoressa Kelsey Crowe è mentalmente forte
Kelsey è una sopravvissuta al cancro al seno . La sua esperienza le ha mostrato quanto possa essere difficile per le altre persone sapere cosa dire o cosa fare quando qualcuno sta attraversando un momento difficile.
Ha preso ciò che ha imparato da quell’esperienza, così come la sua conoscenza dell’empatia, e ha creato una tabella di marcia per altre persone con il suo libro. Offre idee praticabili che possono aiutare chiunque a sentirsi più sicuro quando risponde al dolore di qualcun altro.
Cosa ascolterai nello show
- Cosa ha insegnato il cancro a Kelsey sull’empatia
- Le cose che altre persone hanno fatto o detto che hanno fatto la differenza nella sua vita
- Perché è così difficile sapere cosa dire a qualcuno che sta attraversando un momento difficile
- Come superare la paura di dire la cosa sbagliata
- L’unica domanda che puoi porre in quasi tutte le situazioni
- Come sapere quando non dire nulla
- I gesti gentili che puoi fare per qualcuno che sta lottando
- Come sapere quando è giusto condividere la propria esperienza
- Come evitare la positività tossica
- La differenza tra curiosità e preoccupazione
- Cosa fare se hai evitato di dire qualcosa a qualcuno che sai che sta lottando
Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale
Sebbene molte persone siano diventate più a loro agio nel parlare della propria salute mentale, parlare con qualcun altro del proprio dolore emotivo può ancora risultare piuttosto imbarazzante.
Ma qualche parola gentile e la disponibilità ad ascoltare qualcuno possono fare molto per aiutarlo quando è in difficoltà.
Fortunatamente, possiamo tutti apprendere capacità di empatia e acquisire fiducia nella nostra capacità di reagire al dolore emotivo di qualcuno.
Citazioni del Dott. Kelsey
Dott.ssa Kelsey Crowe
Ci sono così tante persone nella nostra vita che incontriamo che hanno problemi. Quindi, sii semplicemente lì per loro. Ma se non ti importa, lascia perdere perché allora sembra solo curiosità e non [per] preoccupazione.
- “Cosa vogliono sentire le persone? Vogliono sentire [di] speranza , ma deve essere fondata su qualcosa di reale, non su uno show televisivo.”
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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Link e risorse
- Acquista il libro di Kelsey, ” Non esiste una carta adatta per questo “
- Scopri Empathy Bootcamp
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