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Cannabis sativa, comunemente chiamata cannabis, è una pianta che contiene oltre 60 composti noti come cannabinoidi. Tra questi composti c’è il cannabidiolo (CBD) che, a differenza del tetraidrocannabinolo (THC) , non produce effetti psicoattivi.
Il CBD è diventato un prodotto ampiamente utilizzato negli ultimi anni. La FDA lo ha approvato solo in un prodotto per trattare le crisi epilettiche associate alla sindrome di Lennox-Gastaut, alla sindrome di Dravet o al complesso della sclerosi tuberosa in pazienti di età pari o superiore a un anno. Tuttavia, la ricerca sta esaminando l’impatto del CBD su vari disturbi di natura psichiatrica, neurodegenerativa, infiammatoria e cancerosa.
Alcuni studi indicano che l’ olio di CBD può trattare efficacemente stress e ansia . Lo fa agendo sul sistema endocannabinoide, una rete neurale che fa parte del sistema nervoso centrale , che svolge un ruolo nella modulazione delle funzioni cognitive e fisiologiche. Ecco cosa hanno mostrato finora i risultati sull’olio di CBD per stress e ansia.
Indice
Benefici dell’olio di CBD correlati allo stress
Il CBD si dimostra promettente nell’alleviare i sintomi dei disturbi d’ansia. In una revisione del 2020, i ricercatori hanno esaminato una serie di studi clinici, una serie di casi e un rapporto di caso.
Dosaggio ottimale per alleviare lo stress
Le dosi variavano ampiamente da 6 mg a 400 mg, i partecipanti hanno mostrato risultati clinici migliorati in varie scale di valutazione dell’ansia. Il CBD è stato generalmente ben tollerato.
Sollievo dai sintomi nei giovani
Uno studio ha osservato che il CBD potrebbe portare ad un sollievo dei sintomi nei giovani con ansia moderata-grave resistente al trattamento. Trentuno partecipanti di età compresa tra 12 e 25 anni hanno assunto CBD per dodici settimane, portando la dose massima a 800 mg. Alla conclusione dello studio, i partecipanti hanno riportato miglioramenti significativi nell’ansia e nel funzionamento generale, senza gravi effetti avversi segnalati.
Il CBD può anche migliorare alcune misure dello stress acuto , come la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) dei partecipanti, un marcatore fisiologico dello stress.
È degno di nota che i partecipanti che hanno iniziato lo studio convinti che il CBD potesse alleviare lo stress hanno effettivamente avuto maggiori cambiamenti nell’HRV.
Possibili effetti collaterali
Sebbene la maggior parte delle persone dia per scontato che il CBD sia sicuro, quasi la metà di coloro che lo provano sperimenta effetti collaterali. Questi possono includere:
- Sonnolenza
- Vertigini
- Ansia
- Nausea
- Cambiamenti di umore (ad esempio, umore depresso)
- Cambiamenti nell’appetito
- Diarrea
- Infezioni
- Enzimi epatici elevati
- Possibile compromissione della fertilità maschile
Gli effetti collaterali specifici e la loro intensità possono variare da persona a persona in base alla quantità di CBD assunta. È meglio iniziare con una dose più piccola e aumentarla man mano che si determina la propria tolleranza.
Controindicazioni
Ci sono alcuni casi in cui sarebbe meglio astenersi dal consumare olio di CBD.
Se hai allergie
Le persone allergiche al cannabidiolo o all’olio di sesamo dovrebbero astenersi dall’utilizzare il CBD.
Una storia di disturbi da uso di droga e alcol
Inoltre, coloro che hanno una storia di abuso di droghe o alcol dovrebbero procedere con cautela con il CBD. I medici possono valutare i rischi e i benefici dell’uso del CBD per gli individui con uso di sostanze in passato o in corso .
Se prendi già benzodiazepine
Inoltre, coloro che assumono benzodiazepine per gestire i sintomi di una condizione di salute mentale potrebbero dover ridurre gradualmente i loro farmaci prima di assumere CBD. L’uso simultaneo di CBD e benzodiazepine potrebbe causare una sedazione significativa.
Parla sempre prima con il tuo medico prima di provare un nuovo farmaco
Gli individui che assumono CBD con determinati farmaci possono avere danni al fegato. Se stai attualmente assumendo farmaci, consulta il tuo medico prima di iniziare ad assumere CBD per assicurarti che non ci siano potenziali reazioni al farmaco .
Se si verificano effetti indesiderati, è importante consultare immediatamente un medico.
Dosaggio e preparazione
Le ricerche suggeriscono che il CBD è generalmente sicuro in dosi fino a 600 mg. Tuttavia, la tolleranza al dosaggio specifico può variare da individuo a individuo in base a fattori fisiologici (ad esempio peso, altezza, età, salute generale) e alla durata dell’uso del CBD.
Alcune persone potrebbero trovare che 600 mg siano troppi, mentre altri possono tollerare bene quella quantità. Ascolta il tuo corpo e fai attenzione a eventuali effetti collaterali.
Il CBD si presenta in tre forme principali:
- Isolato : contiene solo CBD
- Spettro completo : contiene CBD e altri cannabinoidi, incluso il THC
- Ad ampio spettro : contiene CBD e altri cannabinoidi, escluso il THC
Alcune persone potrebbero scegliere di assumere prodotti a spettro completo a causa dell'”effetto entourage”. Questa è una teoria ancora non provata che afferma che diversi composti nella cannabis lavorano in sinergia per creare diversi effetti benefici. I prodotti CBD ad ampio spettro possono anche offrire il beneficio di più cannabinoidi, senza gli effetti psicoattivi del THC.
Forme di CBD
Inoltre, il CBD può essere assunto in molte forme. Alcune delle più comuni sono:
- Orale : comprende capsule, spray e tinture (gocce che possono essere ingerite o poste sotto la lingua)
- Topico : comprende creme e gel roll-on (spesso utilizzati su aree dolorose del corpo, poiché hanno un effetto più locale)
- Prodotti commestibili : comprende bevande, caramelle gommose e prodotti da forno
- Inalato : assunto tramite svapo di olio (questo metodo può tuttavia presentare alcuni rischi per la salute)
Cosa cercare in un prodotto CBD
Il CBD, sebbene ampiamente disponibile da banco, online e nei negozi, non è regolamentato dalla FDA. Ciò significa che i prodotti differiscono in ciò che contengono e quindi variano in quanto a quanto possono essere efficaci e quali effetti collaterali sono possibili.
Inoltre, controlla le leggi del tuo stato prima di acquistare prodotti al CBD. Il CBD derivato dalla canapa contenente meno dello 0,3% di THC è legale per legge federale, ma le leggi statali possono variare.
Cerca quanto segue
Quando cerchi un prodotto a base di CBD, fai attenzione a quanto segue:
- Etichettatura : l’etichettatura imprecisa è comune. Una scoperta che ha esaminato 84 prodotti CBD venduti su Internet ha rilevato che il 26% conteneva meno CBD di quanto riportato, mentre il 43% ne conteneva di più. Inoltre, il THC è stato rilevato nel 21% dei campioni, portando potenzialmente a risultati positivi ai test antidroga. Se soffri di una condizione di salute mentale preesistente, i prodotti etichettati in modo errato potrebbero peggiorare i tuoi sintomi.
- Test antidroga : poiché i prodotti a base di CBD a spettro completo contengono THC, potresti ricevere risultati positivi ai test antidroga a cui ti sottoponi.
- Controindicazioni : se soffri di una patologia preesistente o stai assumendo farmaci da prescrizione, il CBD può produrre effetti avversi. Consulta sempre il tuo medico prima di aggiungere prodotti al CBD al tuo regime.