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Una dimostrazione pubblica di affetto (PDA) è qualsiasi atto di intimità tra una coppia che avviene in presenza di altri. Abbracciare, baciare o tenere la mano del partner in pubblico sono alcuni esempi di PDA. Anche condividere un momento intimo privato in un forum pubblico come i social media può essere una forma di PDA.
Le PDA possono essere un argomento controverso. Mentre alcune persone le sostengono e le ritengono romantiche, altre le disapprovano e le trovano inappropriate e inutili.
In questo articolo, discutiamo i benefici e gli effetti negativi del PDA sulle relazioni, i preconcetti e i confini culturali intorno al PDA, così come la psicologia delle coppie che mostrano PDA. Abbiamo anche chiesto a uno psicologo specializzato in relazioni alcuni suggerimenti su come parlare al tuo partner del PDA.
Indice
Esempi di PDA
Ecco alcuni esempi di PDA:
- Tenersi per mano con il proprio partner
- Baciando le loro labbra, guance, fronte, collo o mano
- Abbracciarli, tenerli in braccio o coccolarli
- Toccandoli o accarezzandoli
- Giocare con le dita o con i capelli
- Massaggiare le spalle, la schiena, le mani o i piedi
- Mettere le braccia intorno alla loro vita o alle loro spalle
- Dargli un boccone di cibo
- Tenendoli stretti mentre balli
- Seduti sulle loro ginocchia
- Sussurrandogli all’orecchio
- Guardandoli negli occhi
- Facendo loro l’occhiolino
- Mandandogli un bacio
- Dire loro che li ami
- Facendo loro i complimenti
Qual è la psicologia delle coppie che manifestano effusioni in pubblico?
Non esiste un profilo univoco delle coppie che si lasciano andare alle effusioni in pubblico; ci sono piuttosto diverse spiegazioni sul perché le coppie possano scegliere di mostrare pubblicamente il loro affetto, afferma Sabrina Romanoff , PsyD, psicologa clinica specializzata in relazioni.
Ecco alcuni profili di coppie che potrebbero dedicarsi alle PDA, secondo la Dott.ssa Romanoff:
- Relazione in fase iniziale: le dimostrazioni d’affetto in pubblico sono spesso un segnale che una coppia è nelle prime fasi della relazione e che i due sono emozionati e desiderosi di stare insieme.
- Relazione sicura: il PDA può anche essere il riflesso di una coppia sicura e fiduciosa nella propria relazione. È una rappresentazione tangibile della connessione che i partner provano l’uno per l’altro e fornisce un potente e pubblico senso di convalida.
- Relazione insicura: per alcuni potrebbe essere vero il contrario, poiché le effusioni in pubblico potrebbero essere un modo per compensare eccessivamente i sentimenti di insicurezza nella relazione o un modo per segnalare agli altri che sono più connessi di quanto non siano in realtà.
- Relazione intensa: le persone che si impegnano in PDA potrebbero anche essere in relazioni intense. Tendono a descrivere il tempo trascorso con il partner come se vivessero in una bolla. Questo effetto si verifica spesso all’inizio delle relazioni amorose, dove le persone sviluppano una visione a tunnel per il partner e provano un’intensa attrazione fisica verso di lui.
I benefici del PDA in una relazione
Secondo la Dott.ssa Romanoff, le effusioni in pubblico possono avere molti benefici in una relazione:
- Crea intimità: enfatizzare il tuo legame in contesti pubblici segnala che desideri attivamente il tuo partner e che è importante e prezioso per te. Aiuta a creare affetto , intimità e vicinanza nella relazione.
- Migliora il legame: il tocco umano è un potente mezzo che ti aiuta a creare un legame con il tuo partner. Essere affettuosi con il tuo partner può far sì che entrambi sperimentiate un picco di ossitocina , l’ormone del legame.
- Riduce lo stress: il contatto può anche migliorare i livelli di stress. Può rassicurare il tuo partner sulla vostra connessione e persino ridurre i suoi livelli di cortisolo , l’ormone dello stress.
- Rompe i tabù: scegliere di mostrare pubblicamente affetto al tuo partner può inviare un messaggio potente su come non sei inibito dalle norme sociali convenzionali. Le effusioni in pubblico sono ancora un tabù in molte culture, il che esacerba ulteriormente l’eccitazione di questi momenti.
La ricerca dimostra che essere in una relazione affettuosa è associato a una maggiore felicità e soddisfazione relazionale; mentre essere con un partner ambivalente o antagonista è collegato a stress, ansia e depressione.
Come le PDA potrebbero avere un impatto negativo sulla tua relazione
Ecco alcuni modi in cui le effusioni in pubblico potrebbero avere un impatto negativo sulla tua relazione, secondo la dottoressa Romanoff.
Mette in evidenza le differenze nei valori
Alcuni partner non hanno preferenze compatibili quando si tratta di PDA. Ad esempio, mentre alcune persone si trovano a loro agio nell’essere apertamente affettuose con i loro partner, molte persone sono più riservate con le loro relazioni e preferiscono non essere affettuose di fronte agli altri, a causa della loro educazione, cultura familiare o norme sociali.
Avere valori o preferenze differenti in fatto di dimostrazioni d’affetto in pubblico può danneggiare la relazione, soprattutto se una persona cerca di essere affettuosa e l’altra respinge le sue avances, situazione che potrebbe essere aggravata dall’aspetto pubblico dell’interazione.
Crea rischi per la reputazione
Molte persone temono le conseguenze di un danno alla propria reputazione, sia sociale che professionale, soprattutto quando le effusioni in pubblico potrebbero essere facilmente fotografate e condivise.
Ciò può influire sulla relazione perché alcune persone confondono le paure del partner con l’errata convinzione che il partner non le desideri o non sia orgoglioso della loro relazione.
Quale livello di PDA è accettabile?
Il livello di PDA considerato accettabile può variare in base a diversi fattori, quali:
- Fattori culturali: alcune culture tendono ad essere conservatrici e scoraggiano o addirittura proibiscono le manifestazioni pubbliche di affetto; mentre altre possono incoraggiare comportamenti affettuosi
- Contesto sociale: le effusioni in pubblico potrebbero essere più accettabili in alcuni spazi e situazioni sociali rispetto ad altri. Ad esempio, potrebbe essere socialmente accettabile baciare il proprio partner in un bar, ma non sul posto di lavoro .
- Stress da minoranza: alcuni gruppi minoritari, come ad esempio le persone LQBTQ, potrebbero non sentirsi sicuri e a loro agio nel mostrare pubblicamente il loro affetto per i partner a causa dello stigma percepito o interiorizzato. Anche se potrebbero voler essere affettuosi, potrebbero sentirsi in dovere di essere più vigili in pubblico.
- Educazione familiare: i valori dei tuoi genitori possono anche influenzare le tue opinioni sulle PDA. Ad esempio, avere genitori affettuosi tra loro può insegnarti a essere più affettuoso verso il tuo partner.
- Preferenze personali: anche le tue preferenze personali possono giocare un ruolo nel determinare se ti senti a tuo agio con le effusioni in pubblico in pubblico e cosa ritieni accettabile.
Idee sbagliate sull’esercizio delle PDA nelle relazioni
Ecco alcuni dei concetti errati che circondano le dimostrazioni d’affetto in pubblico nelle relazioni:
- PDA è inappropriato: sebbene sia vero che alcune culture, società o individui disapprovano certi tipi di PDA, non esiste una regola universale che stabilisca cosa è accettabile o inappropriato. Ciò che è considerato accettabile in un contesto potrebbe non esserlo in un altro, e viceversa.
- PDA è un segno di insicurezza: alcune persone presumono che le coppie che si lasciano andare a PDA stiano cercando di dimostrare qualcosa agli altri o di mettere in mostra la loro relazione. Sebbene questo possa essere vero in alcuni casi, non è sempre così. Per alcune coppie, PDA è semplicemente un modo per esprimere il loro amore e affetto reciproco, e non ha nulla a che fare con le opinioni degli altri.
- Il PDA è solo per le nuove relazioni: è comune vedere coppie impegnate in PDA durante le prime fasi della loro relazione, ma questo non significa che debbano fermarsi una volta che la relazione diventa più consolidata. Molte persone sono affettuose verso i loro partner anche in relazioni a lungo termine.
- Il PDA è sempre sessuale: mentre alcune forme di PDA, come baciarsi o toccarsi, possono essere di natura sessuale, non tutto il PDA è sessuale. Tenersi per mano, abbracciarsi o semplicemente stare vicini è affettuoso ma non necessariamente sessuale.
- La mancanza di PDA significa che qualcosa non va : alcune persone sono più riservate e preferiscono non mostrare affetto in pubblico. Possono comunque avere una relazione sana e forte, ma possono scegliere di essere intimi solo quando sono soli.
Come parlare al tuo partner di PDA
Se tu e il tuo partner non siete sulla stessa lunghezza d’onda riguardo al PDA, potresti chiederti come parlargliene. La Dott. ssa Romanoff condivide alcune strategie che possono tornare utili mentre hai questa conversazione:
- Discutete di cosa significa per ognuno di voi: trovate un momento neutrale per discutere di cosa significa PDA per ognuno di voi. Le persone di solito attribuiscono significati diversi a questi comportamenti ed è importante capire cosa rappresentano per il vostro partner e come soddisfare quei bisogni sottostanti in un modo che sia confortevole per entrambi.
- Lavora per trovare una via di mezzo: le conversazioni produttive implicano l’identificazione di una zona di comfort per comportamenti e situazioni che entrambi ritenete accettabili. Ricorda che l’obiettivo della conversazione non è assegnare un vincitore e uno sconfitto, ma piuttosto raggiungere un compromesso in cui entrambe le persone sentano di essere ascoltate e di vedere soddisfatte le proprie esigenze.
- Sii paziente con il tuo partner: è importante capire e accettare dove si trova il tuo partner con le PDA e dargli spazio per evolversi e sentirsi più a suo agio con esse nel tempo. Spesso, i nostri sentimenti verso le PDA si formano nel corso della nostra vita e potrebbe volerci del tempo prima che cambino lentamente.