Molto bene / Julie Bang
Chiudi questo lettore video
Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
Iscriviti ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast
Indice
Friday Fix: come riformulare la tua vergogna
La vergogna è un sentimento doloroso che tutti proviamo prima o poi. Spesso implica una paura radicata che qualcuno possa scoprire un errore che abbiamo commesso o un difetto caratteriale che abbiamo.
Quando proviamo vergogna, vogliamo nasconderci da tutti. E questo può portare all’isolamento e alla sofferenza.
È un argomento di conversazione frequente in terapia. A volte la vergogna deriva da un trauma passato . Altre volte, è innescata da sentimenti di non essere abbastanza bravi.
Fortunatamente, ci sono dei passi che puoi fare per affrontare la tua vergogna. E quando lo fai, puoi iniziare a prosperare.
In questa puntata, condivido la cosa più utile che puoi fare per iniziare ad affrontare la tua vergogna. Parlo anche della differenza tra vergogna e senso di colpa, di come la nostra educazione influisce sulla nostra vergogna e del perché i genitori non dovrebbero far vergognare i loro figli.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Link e risorse
- Segui Amy Morin su Instagram
- Dai un’occhiata ai libri di Amy sulla forza mentale
- Guarda il TEDx Talk di Amy Il segreto per diventare mentalmente forti
- Cos’è la vergogna?
- La relazione tra PTSD e vergogna
Se ti è piaciuto questo episodio, potrebbero piacerti anche questi episodi: