Potresti soffrire di Samhainofobia o paura di Halloween?

Halloween è spesso intenzionalmente spaventoso e può risultare decisamente opprimente per chi soffre di samhainofobiao la paura di Halloween.

Definita come una paura persistente, anormale e ingiustificata di Halloween, la samhainofobia è un termine radicato nelle antiche tradizioni pagane, in particolare quelle dei druidi celtici. La festa di Samhain veniva celebrata già 2000 anni fa per celebrare la notte prima del capodanno celtico. Il 31 ottobre, l’ultimo giorno dell’anno celtico, era visto come un momento in cui il velo tra i vivi e i morti era sottile e i fantasmi potevano camminare tra i vivi sia per il bene che per il male. La festa di Samhain era incentrata su enormi falò, sacrifici rituali agli dei e divinazione. I partecipanti indossavano generalmente costumi fatti di pelli di animali.

Quali sono le cause della Samhainofobia?

Sebbene la samhainofobia non sia una diagnosi distinta nel DSM-5, la paura di Halloween potrebbe soddisfare i criteri diagnostici per una fobia specifica. Le fobie specifiche implicano una paura irrazionale ed eccessiva che è correlata a un oggetto o a una situazione specifici. Le cause della samhainofobia potrebbero, quindi, essere simili alle cause di altri tipi di fobie specifiche. Le cause esatte delle fobie specifiche non sono note, ma precedenti esperienze spaventose, genetica e chimica cerebrale potrebbero svolgere un ruolo determinante.  

Le radici pagane della festa e la tradizionale associazione con fantasmi e stregoneria possono contribuire alla paura di Halloween. Per altri, le moderne tradizioni di Halloween possono essere una fonte di paura. Alcune persone non amano sinceramente la sensazione di essere spaventate o spaventate , eppure le moderne tradizioni di Halloween si basano sugli spaventi come parte importante dell’intrattenimento serale. Anche se salti le attrazioni infestate, le storie di fantasmi e altri eventi palesemente spaventosi, le persone potrebbero provare a spaventarti alle feste in maschera e ad altri raduni di Halloween.

Per alcune persone, la paura di Halloween si basa su altre fobie specifiche. Fantasmi, streghe, vampiri, zombi , sangue, sangue rappreso, oscurità, fulmini, maschere, animatronics, lapidi, clown e rumori forti sono solo alcuni dei capisaldi di Halloween. Se hai una fobia di questi o altri elementi relativamente comuni, potresti essere innescato anche da bambini piccoli che vanno a fare “dolcetto o scherzetto” in costume e trucco.

Superare la paura di Halloween

È importante superare la paura di Halloween, poiché è una delle feste più grandi negli Stati Uniti. Chi ha paura di questa festa potrebbe avere difficoltà a lavoro o a scuola, così come nelle attività sociali. Ma il modo di affrontare la paura dipende da una serie di fattori, tra cui la natura della fobia, la sua gravità e i fattori scatenanti personali.

Se la tua paura è relativamente lieve, potresti riuscire a combatterla con tecniche di base per affrontarla. Queste possono includere:

• Visualizzare te stesso mentre superi con successo un evento temuto
• Respirare in modo mirato o consapevole per calmare i nervi
• Partecipare alle festività di Halloween con un amico o un parente che ti sostiene per abbassare i livelli di ansia

Se la tua paura è più grave, tuttavia, potrebbe essere necessaria l’assistenza di un professionista. Il tuo terapeuta ti aiuterà a determinare esattamente di cosa hai paura e a creare un piano di trattamento per superare le tue paure. Approcci terapeutici come la desensibilizzazione sistematica sono generalmente molto efficaci nel trattamento di fobie specifiche.

Chi soffre di gravi fobie legate alla religione farebbe bene a cercare una consulenza spirituale da un leader religioso di fiducia, in alternativa o in aggiunta alla terapia professionale.

La buona notizia: nonostante la paura di Halloween possa sembrare isolante e opprimente, questa fobia in genere risponde bene alle tecniche terapeutiche.