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Trovare un lavoro che ti piace e in cui ti senti a tuo agio può essere una sfida per chiunque. Tuttavia, per le persone che vivono con disturbo d’ansia sociale questo compito può sembrare opprimente.
Non solo il lavoro deve essere in linea con i tuoi interessi e le tue competenze, ma non deve nemmeno aggravare i tuoi sintomi di ansia.
Sebbene ogni persona abbia i propri interessi e competenze, ci sono lavori per persone con ansia sociale che si adattano meglio alle loro esigenze. Ecco alcuni dei migliori lavori per persone con disturbo di ansia sociale.
Molto bene / Alexandra Gordon
Indice
Scrittore
Scrivere è un lavoro da sogno per molti. Sfortunatamente, può essere una professione difficile da intraprendere e potrebbe volerci un po’ prima di iniziare a guadagnare uno stipendio dignitoso. Tuttavia, una volta che ci si è affermati, è possibile guadagnarsi da vivere come scrittori freelance.
Che tu voglia scrivere romanzi, rubriche di consigli o manuali tecnici, inizia con un lavoro che ti permetta di fare esperienza , come lavorare come scrittore tecnico o copywriter. Poi, man mano che acquisisci sicurezza, puoi accettare lavori freelance e magari diventare anche uno scrittore pubblicato.
Gli scrittori socialmente ansiosi potrebbero apprezzare il lavoro da soli. Tuttavia, sarebbe meglio mettersi alla prova creando una rete con altri scrittori tramite associazioni professionali e conferenze.
Questo ti darà la possibilità di affinare le tue abilità sociali e di esporti a quelle situazioni che ti causano ansia. Se scopri di star andando bene, potresti anche offrirti volontario per guidare una presentazione o aiutare in un comitato consultivo.
Artista
Un altro lavoro che potrebbe essere allettante se si soffre di ansia sociale è quello dell’artista. Tuttavia, guadagnarsi da vivere come artista può essere un’impresa difficile. Come artista , potresti aver bisogno di un lavoro giornaliero per mantenerti mentre crei arte parallelamente.
Se hai una passione per questo tipo di lavoro, pensa a lavori correlati che potrebbero darti lo stesso sbocco creativo e la capacità di lavorare da solo per un po’ di tempo. Il graphic design potrebbe essere un’opzione che ti dà l’opportunità di mantenerti come artista.
Come artista socialmente ansioso, potresti apprezzare il tempo trascorso da solo sul tuo lavoro. Tuttavia, dovresti anche considerare di sfidare te stesso partecipando o presentando mostre d’arte. Comunicare con i clienti e fare networking con altri artisti è una parte fondamentale per sfidare costantemente la tua ansia nel campo dell’arte.
Cura o addestramento degli animali
Un addestratore di cani è un esempio di lavoro a contatto con gli animali che potrebbe risultare interessante se si soffre di ansia sociale.
Altre possibilità includono:
- Addetto o custode del canile
- Toelettatore per animali domestici
- Addetto al salvataggio degli animali
- Tecnico veterinario
- Custode dello zoo
Se ti piace lavorare con gli animali, queste possono essere posizioni gratificanti che richiedono un po’ di interazione sociale e ti danno spazio per lavorare in silenzio e in autonomia. Potresti anche apprezzare l’affetto reciproco che gli animali spesso offrono.
Continua a sfidare la tua ansia sociale in queste posizioni interagendo con i clienti e altri professionisti della cura degli animali.
Contabile
I contabili gestiscono la contabilità e i dettagli finanziari per aziende e privati. Se eccelli in matematica e ti piace lavorare con i numeri, diventare un contabile può darti l’opportunità di lavorare in modo indipendente.
Che tu lavori per un’azienda o come contabile privato, ci sarà un certo livello di interazione richiesto con gli altri. Concentrati sulle tue capacità e sii sicuro del tuo lavoro, e il tuo livello di comfort con questo aspetto del lavoro aumenterà.
Diventare un contabile può essere un buon modo per sfidare gradualmente alcune delle tue paure sociali. Gli incontri con i clienti possono lavorare sulle tue abilità sociali e la partecipazione a eventi di networking ti aiuterà a sfidare le tue paure sociali.
Architetto paesaggista
I giardinieri possono lavorare per aziende di giardinaggio, campi da golf o come imprenditori privati. Il giardinaggio può darti la libertà di trascorrere la giornata da solo e all’aperto . Questi lavori sono eccellenti se non ti piace lavorare in un ambiente d’ufficio.
Se decidi di gestire la tua azienda di giardinaggio, dovrai diventare abile nel comunicare con i clienti. In questo modo, il giardinaggio può offrirti l’opportunità di sfidare le tue paure, pur avendo la sicurezza di un “tempo libero” sul lavoro.
Sfida le tue paure sociali in queste posizioni interagendo con i clienti, altri professionisti del paesaggio e forse anche con i tuoi dipendenti. Puoi anche partecipare a fiere di settore per mettere in pratica le tue abilità sociali.
Imprenditore
Come imprenditore o proprietario di un’azienda, lavorerai per te stesso, stabilirai il tuo programma e sarai responsabile del tuo successo. Il vantaggio di essere un imprenditore è che hai il controllo completo su ciò che fai. È anche facile vedere quante altre professioni in questa lista possono essere combinate con l’imprenditorialità.
Sebbene tu interagisca con i clienti o abbia a che fare con i fornitori come imprenditore, non avrai un supervisore che ti sorveglia. Puoi anche assumere altre persone per fare lavori che non ti piacciono.
Assicurati solo di non delegare tutti i tuoi obblighi sociali. Piuttosto, mettiti alla prova per affrontare situazioni sociali e di performance che ritieni provocatorie di ansia, iniziando in piccolo e passando a compiti più difficili.
Programmatore di computer
Per lavorare come programmatore di computer, devi essere attento ai dettagli, amare la risoluzione dei problemi e concentrarti per lunghi periodi di tempo. Sebbene ti verrà richiesto un certo grado di interazione sociale come programmatore, i dipendenti in queste posizioni sono generalmente valutati per le loro capacità analitiche piuttosto che per le loro capacità comunicative.
Se ti piacciono i computer e non ti dispiace stare seduto per lunghi periodi di tempo , questo può essere un buon lavoro che ti consente di lavorare in modo indipendente. Tuttavia, assicurati di sfidare la tua ansia sociale parlando con i colleghi e assumendoti progetti che richiedono sempre più interazione.
Consigliere
Counselor o terapista potrebbe non essere il primo lavoro a cui pensi se soffri di ansia sociale. Potresti essere preoccupato di parlare a lungo con i clienti. Ma la tua capacità di empatizzare con le loro situazioni rende questo un lavoro ideale.
Capisci cosa stanno vivendo i tuoi clienti, sei un buon ascoltatore e probabilmente hai uno stile comunicativo che le persone con ansia sociale non troveranno minaccioso.
Se hai ricevuto un trattamento e hai superato la tua ansia sociale, sei nella posizione perfetta per aiutare gli altri. Inoltre, questa posizione ti darà una visione unica delle tue lotte allo stesso tempo.
Riepilogo
Cosa hanno in comune tutti questi lavori? In un certo senso, assomigliano alle gerarchie della paura utilizzate nella terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per l’ansia sociale. Questi lavori ti consentono di affrontare la tua paura dell’interazione sociale in un modo che non ti sopraffà. Con questi lavori, puoi affrontare le interazioni sociali che temi di meno e passare gradualmente a situazioni più impegnative.
Alla fine, solo tu sai qual è il lavoro giusto per te. Ma, naturalmente, il lavoro migliore è quello che ti consente di perseguire i tuoi sogni senza innescare o peggiorare i tuoi sintomi di ansia.
Se pensi di soffrire di ansia sociale, la domanda più importante da porsi è se ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi. Se la risposta è sì, allora potresti prendere in considerazione di contattare un professionista della salute mentale. Ricorda che l’ansia può essere gestita e curata, proprio come qualsiasi altra condizione medica.