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Le persone con disturbo borderline di personalità (BPD) spesso sperimentano sbalzi d’umore molto intensi. Ma come si possono distinguere questi sbalzi d’umore dalle normali variazioni dell’umore o dai tipi di sbalzi d’umore associati ad altri disturbi?
Le persone con BPD spesso si sentono come se fossero su una montagna russa emotiva e in genere hanno un senso di sé instabile e un’estrema paura dell’abbandono. Il BPD fa parte dei disturbi della personalità del Cluster B, che sono caratterizzati da un comportamento drammatico, emotivo o irregolare.
Esploriamo il tipico schema di sbalzi d’umore nel BPD e come sono diversi dagli sbalzi d’umore che tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto. Inoltre, ci sono molti sintomi concomitanti che una persona con BPD sperimenterà tipicamente, il che può aiutare a differenziarlo da altre condizioni.
Indice
Sbalzi d’umore nel disturbo borderline di personalità
Tutti sperimentano alti e bassi emotivi. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che aiutano a distinguere tra fluttuazioni regolari dell’umore e sbalzi d’umore nel BPD.
Le persone con BPD tendono a sperimentare sbalzi d’umore più intensi e frequenti rispetto alla persona tipica e durano da poche ore a pochi giorni.
Intensità
Sebbene sia normale passare da uno stato d’animo positivo a uno depresso, chi soffre di DBP può sperimentare sbalzi d’umore molto estremi per motivi insignificanti, passando dal sentirsi bene al sentirsi devastati, disperati o completamente senza speranza nel giro di pochi istanti.
Molte persone con disturbo borderline di personalità si sentono così sopraffatte da questi intensi cambiamenti emotivi che mettono in atto comportamenti impulsivi per sentirsi meglio, tra cui:
- Abbuffarsi
- Autolesionismo
- Abuso di sostanze
- Pensieri o comportamenti suicidi
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al 988 per ricevere supporto e assistenza da un counselor qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Frequenza
Questi sbalzi d’umore possono anche verificarsi frequentemente. Una persona con BPD può avere molti sbalzi d’umore nel corso di una giornata, mentre la maggior parte delle persone sperimenterà solo uno o due grandi cambiamenti emotivi nel corso di una settimana.
Durata
Inoltre, mentre la maggior parte delle persone ha momenti della propria vita in cui è più vulnerabile emotivamente rispetto ad altri, le persone con BPD sperimentano alti e bassi emotivi in modo costante per anni. Ciò può causare relazioni interpersonali instabili con i propri cari, amici e colleghi.
Presenza di altri sintomi
Altri sintomi di questo disturbo possono includere:
- Dissociazione da se stessi, inclusa l’osservazione di se stessi dall’esterno del corpo o il non sentirsi in contatto con la realtà
- Estrema sensibilità al rifiuto e all’abbandono percepiti
- Sensazioni di vuoto
- Incapacità di auto-consolarsi
- Rabbia intensa che hanno difficoltà a controllare
- Pensieri paranoici
Fattori scatenanti degli sbalzi d’umore
Gli sbalzi d’umore nel disturbo borderline di personalità possono essere distinti anche da altri tipi di problemi dell’umore esaminando i fattori scatenanti che precedono il cambiamento d’umore.
Un cambiamento d’umore nel disturbo borderline di personalità spesso si verifica in reazione a un fattore scatenante esterno, e questi fattori scatenanti sono spesso correlati al rifiuto o all’abbandono percepito da un’altra persona.
Altri fattori scatenanti esterni possono includere:
- Abbandono o rifiuto reale o percepito
- Perdita del lavoro
- Rottura della relazione
- Eventi traumatici
- Ricordi di traumi passati
- Stress
- Mancanza di sonno
Sebbene i ricercatori stiano ancora cercando di comprendere il cervello borderline, sanno che la sua risposta di lotta o fuga viene facilmente innescata, causando lo spegnimento della parte razionale del cervello e l’attivazione dell’istinto di sopravvivenza. Ciò fa sì che la persona agisca in modo inappropriato o sproporzionato rispetto alla situazione.
Gli sbalzi d’umore sono sinonimo di Disturbo Borderline di Personalità?
Tieni presente che anche se hai sbalzi d’umore che corrispondono alla descrizione di cui sopra, questo è solo uno dei tanti sintomi del BPD . Avere sbalzi d’umore da soli non è sufficiente per giustificare una diagnosi di BPD.
Altri fattori o condizioni che possono causare sbalzi d’umore includono:
- Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- Disturbo bipolare
- Demenza
- Depressione
- Cambiamenti ormonali
- Basso livello di zucchero nel sangue
- Effetti collaterali dei farmaci
- Menopausa
- Sindrome premestruale (PMS)
- Gravidanza
- Privazione del sonno
- Stress
- Uso di sostanze
- Condizioni della tiroide
Se scopri che i tuoi alti e bassi emotivi interferiscono con il tuo lavoro, la scuola, le relazioni o il godimento della vita, ha senso cercare un aiuto professionale . Ricorda che è essenziale prendersi cura della propria salute emotiva , proprio come faresti con la tua salute fisica.
Trattamenti per gli sbalzi d’umore del disturbo borderline di personalità
Sebbene in passato il BPD fosse considerato difficile da trattare, ricercatori più recenti hanno scoperto che il trattamento può essere efficace. La terapia spesso si concentra sugli aspetti della regolazione emotiva e può includere:
- Terapia dialettico comportamentale (DBT) : una forma di terapia cognitivo comportamentale (CBT) che incorpora aspetti di consapevolezza per aiutare le persone a tollerare il disagio, regolare le emozioni e migliorare le relazioni
- Trattamento basato sulla mentalizzazione (MBT) : una forma di terapia che aiuta le persone con disturbo borderline di personalità a imparare a riconoscere meglio il proprio stato mentale, in modo da riuscire a regolare meglio le emozioni e i comportamenti.
- Psicoterapia focalizzata sul transfert (TFP) : un trattamento del disturbo borderline di personalità che utilizza la relazione terapeuta-cliente per aiutare le persone a imparare a relazionarsi con gli altri in modo più efficace e ad avere interazioni sociali più sane
- Terapia focalizzata sullo schema (SFT) : una forma di terapia che incorpora aspetti della CBT e di altre terapie; si concentra sull’identificazione e la modifica di alcuni tipi di pensieri malsani
Talvolta vengono prescritti farmaci per aiutare le persone a gestire sintomi specifici, tra cui gli sbalzi d’umore. Alcuni farmaci che potrebbero essere prescritti includono stabilizzatori dell’umore, antidepressivi e antipsicotici.
Come affrontare gli sbalzi d’umore del disturbo borderline di personalità
Gli sbalzi d’umore del BPD possono essere angoscianti e destabilizzanti, ma ci sono cose che puoi fare per affrontarli. Ecco alcuni passaggi che possono aiutarti a gestire gli alti e bassi emotivi che potresti sperimentare:
- Ottenere un trattamento : se hai sintomi di BPD, è essenziale parlare con un professionista della salute mentale. Ottenere una diagnosi e iniziare un piano di trattamento è fondamentale per gestire gli sbalzi d’umore e altri sintomi.
- Segui il tuo piano di trattamento : una volta iniziato il trattamento, aderire al tuo programma terapeutico e assumere i tuoi farmaci può portare a miglioramenti significativi. La ricerca ha scoperto che l’aderenza costante al trattamento può ridurre notevolmente i sintomi del BPD.
- Identifica i tuoi fattori scatenanti : poiché gli sbalzi d’umore sono spesso innescati da fonti esterne, è essenziale capire cosa tende a causare un cambiamento di umore. Utilizzare un rilevatore dell’umore o un diario può aiutarti a individuare schemi per utilizzare strategie di coping quando incontri una situazione stressante nel tuo ambiente.
Una parola da Verywell
Gli sbalzi d’umore nel BPD possono creare angoscia e sconvolgimenti nella tua vita. Possono rendere difficile mantenere relazioni sane e possono creare un’enorme quantità di tumulto emotivo. Fortunatamente, puoi ridurre significativamente gli sbalzi d’umore e altri sintomi del BPD con il trattamento appropriato e le strategie di coping.