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Il crollo narcisistico avviene quando una persona con disturbo narcisistico di personalità (NPD) non riesce a mantenere la propria immagine grandiosa e sicura di sé a causa di un colpo fatale percepito alla propria reputazione. Ciò porta a un crollo che si manifesta come scoppi di rabbia, comportamento irritabile o difensivo e aggressione verbale o fisica. Internamente la persona con NPD avverte una perdita del senso di sé insieme a un rifiuto e un abbandono percepiti. Può causare danni alla persona con NPD e a coloro che la circondano.
Di seguito esploreremo la differenza tra narcisismo e disturbo narcisistico di personalità e analizzeremo i segnali del crollo narcisistico e i suoi fattori scatenanti comuni. Quindi analizzeremo gli effetti del crollo narcisistico sul narcisista e sugli altri ed esploreremo le strategie di coping per gli altri che affrontano un narcisista in un crollo e le strategie di recupero per i narcisisti dopo un crollo.
Indice
Capire il narcisismo e il disturbo narcisistico di personalità
Il termine narcisismo viene spesso usato nelle conversazioni informali, di solito per indicare una persona egoista e interessata che non si preoccupa degli altri. Tuttavia, secondo Alexandra Cromer , una consulente professionale autorizzata presso Thriveworks a Richmond, VA, a differenza di qualcuno che potresti definire narcisista ma che non ha una condizione diagnosticabile, qualcuno con disturbo narcisistico di personalità ha un tratto caratteriale immutabile che è stato osservato, confermato e diagnosticato.
Le persone con NPD non hanno “molta comprensione di come [i loro] pensieri, comportamenti, [e] azioni influenzano le altre persone”, afferma Cromer, “e tende a essere un tratto caratteriale duraturo, che mentre i sintomi possono essere gestiti, è qualcosa che sarà sempre presente”. Inoltre, sotto le loro personalità grandiose, le persone con NPD hanno un’autostima molto bassa e le persone con la condizione diagnosticata hanno maggiori probabilità di soffrire di crollo narcisistico.
Segni e sintomi del crollo narcisistico
I segnali del crollo narcisistico possono variare a seconda dell’individuo, ma solitamente includono uno o più dei seguenti:
- Scoppi d’ira
- Irritabilità
- Aumento dell’aggressività fisica o verbale
- Aumento del rifiuto percepito
- Comportamenti difensivi
- Depressione
- Comportamenti vendicativi
- Ritiro dagli altri
La persona che sperimenta un crollo narcisistico tende a sentirsi sola e abbandonata e può scagliarsi contro le persone a lei più vicine durante questo periodo. Conoscere i segnali e i sintomi del crollo narcisistico può aiutare la persona con NPD e i suoi cari a sapere cosa cercare.
Fattori scatenanti comuni del crollo narcisistico
Il crollo narcisistico non è una diagnosi ufficiale e quindi non è stato studiato molto, eppure alcuni psicologi sostengono che il crollo segnala un crollo del sé. Cromer afferma che i fattori scatenanti che causano il crollo possono essere grandi o piccoli, deve solo essere abbastanza grande da segnalare una perdita di ego . Ad esempio, indica una persona che ha NPD e ha un’identità da super-genitore il cui figlio improvvisamente non ascolta come qualcuno che potrebbe avere un crollo narcisistico.
I trigger più comuni, tuttavia, sembrano essere il licenziamento da un lavoro o la rottura di una relazione. In entrambi i casi, questi eventi possono far sì che la persona con NPD mostri comportamenti che minacciano sia se stessa che le persone a lei più vicine.
Nel caso della persona licenziata dal lavoro, potrebbe essere irritabile, aumentare i comportamenti difensivi e isolarsi dagli altri. Nel caso della persona che sta attraversando la rottura di una relazione, potrebbe diventare vendicativa, avere scatti d’ira e provare depressione. In entrambi i casi, entrambe le situazioni possono causare un crollo narcisistico nella persona con NPD.
Gli effetti del crollo narcisistico
Il crollo narcisistico ha conseguenze sia per la persona affetta da NPD sia per le persone a lei vicine.
Sul narcisista
Il narcisista avrà la sensazione che l’intero senso di sé gli sia stato strappato via da sotto i piedi, spiega Cromer, perché il suo senso di autostima si basa sull’interpretazione degli altri. Ciò può causare una spirale che lo porta a sentirsi solo e vuoto e può sfociare in depressione e persino suicidio .
Sugli altri
Altri che sono vicini alla persona con NPD spesso si renderanno conto che il narcisista non sta esibendo i suoi soliti comportamenti prevedibili e, quindi, inizieranno a mostrare ipervigilanza o ansia a causa del narcisista. Potrebbero anche prendere le distanze dalla persona con NPD per proteggersi dal comportamento del narcisista.
Strategie di coping per affrontare un crollo narcisistico
Per gli individui che hanno a che fare con una persona con un crollo narcisistico di NPD, Cromer consiglia di ricordare il proprio senso di sé. Il narcisista avrà un senso di sé sgonfio e sconvolto e si scaglierà contro di te, quindi devi avere un senso di sé ben sviluppato per resistere alle sue critiche e riconoscere che non è compito tuo aggiustarlo.
Cromer consiglia anche di avere un buon sistema di supporto al di fuori del narcisista. Avere quel senso di supporto può aiutarti a ricordare che non sei tu la colpa della situazione. Essere in grado di prendersi del tempo o del tempo per schiarirsi le idee sono anche modi legittimi di reagire, secondo Cromer.
Tutto ciò che ti consente di soddisfare i tuoi bisogni indipendentemente dal narcisista è un buon modo per reagire. E naturalmente, l’aiuto e il supporto professionale sono sempre un’opzione.
Strategie di recupero per i narcisisti dopo un crollo
La persona con NPD può riprendersi da un crollo narcisistico, ma può essere difficile. Il miglior corso d’azione per il narcisista, secondo Cromer, è cercare di identificare il proprio senso di sé al di fuori delle altre persone. Far riconoscere a un narcisista che non deve essere grandioso o impressionante per ricevere amore può funzionare, ma dipende dal narcisista, e questa strategia può precipitare ulteriormente irritabilità e sfoghi.
Il narcisista deve essere disposto a lavorare su se stesso e ammettere di essere parte del problema. Se non è disposto a farlo e continua a dare la colpa agli altri, avrà minori possibilità di recupero. Per qualcuno con NPD, e non solo tratti del narcisismo, sappiate che questo potrebbe non funzionare affatto.
Allo stesso modo, mentre i narcisisti possono trarre beneficio dalla consulenza professionale , spesso vi sono restii. Loro, uno, devono essere disposti ad andare in terapia e, due, devono essere disposti a essere vulnerabili in terapia affinché la consulenza professionale funzioni. Ma coloro che trovano un buon terapeuta che può creare un legame di fiducia con il narcisista possono aiutarli a sentirsi accettati, anche con i loro difetti.
Gestire il collasso narcisistico può essere stressante sia per la persona con NPD che per le persone a lei vicine. Tuttavia, con alcune buone strategie che possono aiutare entrambe le parti, il collasso narcisistico può essere gestito.