Sogni di tradimento: perché accadono e cosa fare

Hai mai fatto un sogno sessuale in cui hai tradito il tuo partner? L’altra persona potrebbe essere stata uno sconosciuto, una celebrità, qualcuno a cui sei vicino o persino un ex partner. Se è così, non sei il solo perché i sogni di tradimento sono piuttosto comuni secondo Sarah Gundle , PsyD, una psicologa clinica con uno studio privato a New York City.

Anche se la tua relazione con il tuo attuale partner è solida come una roccia e il pensiero di tradirti non ti ha mai sfiorato la mente, sognare di essere con qualcun altro può lasciarti piuttosto scosso. Potresti sentirti confuso, turbato o persino in colpa, afferma il dott. Gundle.

Se ti è successo, può essere utile capire come interpretare i sogni e le numerose possibili spiegazioni per i sogni di tradimento. Forniamo anche i passaggi che puoi seguire per esplorare il significato dietro i tuoi sogni e se parlarne con il tuo partner.

Fatti sui sogni

Tutti sognano nel sonno, indipendentemente dal fatto che riescano a ricordare i propri sogni o che abbiano sognato. Solitamente trascorriamo circa due ore a sognare ogni notte, solitamente durante i periodi di sonno REM (rapid eye movement) . I sogni possono sembrare estremamente realistici perché possono coinvolgere sensazioni come il tatto, il gusto, l’olfatto, il suono e le emozioni.

Sebbene esistano molte teorie diverse sul perché sogniamo , le ragioni esatte di questo fenomeno sono ancora sconosciute. Tuttavia, si ritiene che sognare ci aiuti a elaborare le nostre emozioni, consolidare i nostri ricordi e sviluppare maggiori intuizioni personali.

È comune che eventi e persone della nostra vita quotidiana appaiano nei nostri sogni. Situazioni stressanti o traumatiche che causano ansia o minacciano il nostro senso di benessere possono farci fare brutti sogni. Quando facciamo brutti sogni, come sogni di tradimento , possono evocare una risposta emotiva forte e spiacevole.

Cosa significano i sogni sull’imbroglio

I sogni raramente riguardano ciò che sembrano in superficie, o anche le persone che hai incontrato nel tuo sogno, dice il dott. Gundle. “I sogni sono indizi dalla nostra mente inconscia alla nostra mente cosciente ; tuttavia, sono più utili come metafore che come indicatori del desiderio”.

Il dott. Gundle aggiunge che avere sogni di tradimento non indica necessariamente che sei infelice nella tua relazione attuale, che vuoi tradire il tuo attuale partner o che hai alcun desiderio di stare con la persona che hai sognato. Invece, i sogni di tradimento potrebbero in realtà riguardare:

• Un segreto nella tua vita, nella tua famiglia, sul tuo posto di lavoro o nella tua cerchia di amici 
• Una verità che stai evitando o che stai cercando di nascondere a te stesso
• Un fatto che deve essere scoperto o scoperto
• Un desiderio per qualcosa che manca nella tua vita, come l’intimità o l’avventura

Sentimenti sui sogni vs. Dettagli dei sogni

Quando si analizzano i sogni durante le sedute di terapia, il dott. Gundle afferma che i dettagli concreti del sogno sono meno importanti. Ciò che è di maggiore interesse sono i sentimenti che il sogno suscita.

Ad esempio, se hai sognato di aver tradito il tuo partner, di essere stato colto in flagrante e di essere riuscito a risolvere la situazione con lui/lei, come ti ha fatto sentire? Se ti sei sentito sollevato, potrebbe indicare che ti senti in colpa per qualcosa e vuoi liberarti la coscienza risolvendo la situazione, e la situazione potrebbe non avere nulla a che fare con il tuo partner.

D’altro canto, se hai sognato di tradire qualcuno perché ti sentivi attratto da una certa qualità di quella persona, potrebbe indicare che vorresti che tu, il tuo partner o qualcuno nella tua vita possedeste anche voi quella qualità.

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Cosa fare se sogni di tradire

Ecco alcuni passaggi che puoi seguire se sogni di tradirti.

Tieni un diario dei sogni

Può essere utile tenere un diario sul comodino e annotare i sogni appena svegli, poiché potrebbero sbiadire con il tempo. Annota tutti i dettagli che ricordi dei tuoi sogni, inclusi i personaggi, gli eventi, le sensazioni e i sentimenti che hai provato.

Tenere un diario dei sogni non solo aiuta a ricordare, ma può anche aiutarti a tracciare schemi nei tuoi sogni e a identificare elementi, temi e sentimenti ricorrenti. Inoltre, può darti l’opportunità di riflettere sui tuoi sogni mentre sei sveglio, così puoi esplorare come ti senti al riguardo.

Decidi se dirlo al tuo partner

Se sei in una relazione impegnata, potresti chiederti se dovresti o meno raccontare il tuo sogno al tuo partner. Potresti sentirti in colpa, anche se il pensiero di tradire non ti ha mai sfiorato la mente. Potresti anche preoccuparti della reazione del tuo partner, perché potrebbe interpretarla come un’illusione che stai fantasticando su qualcun altro o che stai pensando di tradirlo, e arrabbiarsi o arrabbiarsi con te.

Il dott. Gundle suggerisce di decidere in base alla natura della tua relazione, poiché alcuni partner potrebbero sentirsi minacciati da questo materiale onirico. “È più importante per te esplorare cosa significa per te”, afferma il dott. Gundle, “che rivelarlo al tuo partner.

Può essere ancora più complicato se la persona è qualcuno che conosci perché non solo può alterare le dinamiche tra te e lui, ma può anche influenzare la relazione del tuo partner con lui. Il tuo partner potrebbe sentirsi minacciato o diventare ostile nei suoi confronti. Tuttavia, il dott. Gundle spiega che sognare qualcuno che conosci non significa necessariamente che sei attratto da lui o che vuoi avere una relazione con lui.

Cercare la terapia

Se il tuo sogno ti ha turbato e hai bisogno di aiuto per elaborare le emozioni che suscita, o se il sogno si ripete e vuoi capire cosa lo sta causando, può essere utile cercare una terapia . 

La terapia è uno strumento utile per estrarre intuizioni dai tuoi sogni ed esplorare i tuoi sentimenti, afferma il dott. Gundle. Può anche aiutarti a diventare più consapevole dei conflitti con cui il tuo subconscio è alle prese e a dotarti di capacità di adattamento per gestirli in modo più efficace.

Una parola da Verywell

I sogni di tradimento del partner possono essere inquietanti e suscitare molte emozioni negative , tra cui confusione, senso di colpa e angoscia. Tuttavia, avere questi sogni non significa necessariamente che sei attratto da qualcun altro o che vuoi tradire il tuo partner. 

I sogni sono spesso di natura metaforica. Quindi, può essere utile riflettere su come ti fanno sentire i tuoi sogni per capire meglio cosa stanno cercando di dirti.