Un rapporto di Verywell: gli americani trovano forza nella terapia online

La terapia online è emersa come un modo pratico, affidabile ed efficace per molti di dare priorità alla propria salute mentale. Più popolare che mai, la terapia online sta portando sollievo e supporto a milioni di americani che lottano con i problemi collettivi che hanno un impatto sul nostro paese, così come con le loro sfide personali.

Sebbene atteso da tempo, è finalmente giunto il momento di dare orgogliosamente priorità alla salute mentale, dire addio a qualsiasi stigma persistente e di appoggiarsi a tutto l’aiuto che la terapia online ha da offrire, in un momento in cui ne abbiamo più bisogno. Tra gli intervistati, l’83% delle persone afferma di rivolgersi ai propri terapeuti per parlare delle elezioni del 2020, della pandemia di coronavirus, del razzismo, della recessione economica e altro ancora.

Il fondamento stesso della terapia online è sempre stato quello di fornire alle persone uno spazio sicuro e accessibile per discutere preoccupazioni, conflitti, sfide, condizioni di salute , pensieri e bisogni quotidiani e altro ancora con un professionista della salute mentale qualificato. Ma lo stigma esistente intorno al trattamento della salute mentale, e una piattaforma non familiare che ha alterato significativamente l’ambiente terapeutico, hanno fatto sì che la terapia online rimanesse lontana dall’essere al primo posto nei pensieri.

Oltre a ciò, ben il 91% delle persone che attualmente seguono una terapia online concorda sul fatto che più persone dovrebbero provarla, un’approvazione clamorosa che senza dubbio spiana la strada al continuo successo della terapia online. 

Questi utenti si affidano alla terapia online per superare gli alti e bassi dell’instabile panorama odierno. Quindi, non dovrebbe sorprendere che oltre un terzo degli americani intervistati abbia intenzione di continuare a vedere i propri terapeuti online per almeno i prossimi sei mesi. In questi tempi incerti, la terapia online è diventata un faro di speranza per molti. 

Sarebbe un eufemismo dire che i livelli di stress sono alti. Ci sono molti argomenti precari di cui gli intervistati si preoccupano, tra cui, ma non solo:

• La gestione del COVID-19 da parte del governo (68%)
• La recessione economica (65%)
• Le elezioni del 2020 (64%)
• Ingiustizia razziale (61%)
• Brutalità della polizia (60%)

Mentre tutti gli intervistati sono preoccupati per qualcosa (o per molte cose), le questioni politiche specifiche , tuttavia, differiscono per questi americani a seconda di dove vivono. Di coloro che sono attualmente in terapia online:

• Nord-est : gli abitanti del Nord-est sono complessivamente più preoccupati per molte questioni politiche rispetto al resto del Paese, in particolare per la risposta del governo al COVID (74%), le elezioni del 2020 (71%), la recessione economica (71%) e l’ingiustizia razziale (69%), per citarne solo alcune. 
• Ovest : nella zona occidentale la preoccupazione per la brutalità della polizia è leggermente più alta rispetto al resto del Paese (65%).

Ma il vecchio adagio suona ancora vero: le azioni parlano più delle parole. Nonostante quanto siano preoccupati i cittadini del Nord-Est per questioni politiche specifiche rispetto al resto del Paese, quelli della costa occidentale sono più propensi a portare quelle questioni nelle loro sedute di terapia. Non tutti raccontano tutto al loro terapeuta, ma tra gli intervistati:

• Ovest : rispetto al resto del Paese, gli abitanti dell’Occidente si affidano maggiormente alla terapia online per affrontare questioni politiche, in particolare per quanto riguarda la gestione da parte del governo del COVID (52%), l’ingiustizia razziale (46%) e la recessione economica (42%), tra gli altri.
• Nord-est, Midwest e Sud : le persone che vivono nel Nord-est, nel Midwest e nel Sud potrebbero non essere ancora coinvolte quanto quelle che vivono nell’Ovest, ma circa 1 persona su 3 in ciascuna di queste regioni si collega online per discutere di ingiustizia razziale, recessione economica e diffusione di disinformazione con il proprio terapeuta.

Non tutti gli intervistati sono nuovi alla terapia. Infatti, il 56% delle persone intervistate è passato dalla terapia di persona alla terapia online negli ultimi sei mesi, molto probabilmente a causa del protocollo correlato al COVID. 

Ma 1 su 5 degli intervistati ha effettivamente iniziato la terapia online negli ultimi tre mesi. Ciò non è solo indicativo dell’accumulo di stress, ansia e altri problemi di salute mentale che hanno colpito gli americani negli ultimi mesi, ma anche degli strumenti che gli americani stanno utilizzando per far fronte a questa situazione. La strategia sembra anche funzionare, con alti livelli di soddisfazione tra coloro che sono in terapia online.

Inoltre, il 93% degli intervistati concorda sul fatto che la terapia sia utile. Ciò è promettente in un periodo di disordini nazionali e tumulti sociali, e spiega perché 1 intervistato su 3 afferma che le attuali questioni elettorali sono tra le ragioni per cui sta attualmente cercando un trattamento tramite terapia online.

Oltre ad altri problemi di salute mentale o questioni personali, il 54% delle persone intervistate riferisce anche che le questioni elettorali comprendono almeno la metà degli argomenti trattati nelle loro sedute. E di coloro che effettivamente discutono degli attuali fattori di stress politico con il loro terapeuta, il 72% afferma di trovarlo utile e il 78% consiglierebbe ad altri di fare lo stesso.

Tutti questi risultati suggeriscono che la terapia online sta aiutando le persone a trovare sollievo e supporto in un periodo di totale imprevedibilità. E non sono solo i problemi nazionali ad avere un impatto sulla salute mentale, ma il modo in cui i problemi nazionali si manifestano e creano sfide per la vita quotidiana delle persone. Ad esempio, tra coloro che hanno discusso di questi problemi con il loro terapeuta:

• Il 71% ha trovato aiuto per la propria apprensione nel rimandare i figli a scuola
• Il 67% ha trovato aiuto per affrontare la perdita del lavoro
• Il 65% ha trovato aiuto per essere stato discriminato 
• Il 64% ha trovato aiuto per il disagio di tornare al lavoro
• Il 63% ha trovato aiuto per la preoccupazione che loro o i loro cari contraggano il COVID-19

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Una parola da Verywell

Mantenere i piedi per terra quando le cose sono in movimento non è mai facile, figuriamoci in tempi così turbolenti per la nazione nel suo complesso. Ma c’è una promessa: coloro che scelgono di partecipare alla terapia online possono riconoscere che si tratta di un’azione sana e di successo. 

E c’è accordo: la terapia online è un modo per combattere lo stress e i problemi di salute mentale, ma anche l’incertezza e il disagio che derivano dal dialogo nazionale. Ma forse la cosa più importante è che c’è unità nel ritenere che la terapia online sia un vero segno di forza e uno strumento potente che, se utilizzato, può aiutare molti più americani a mantenere una migliore salute mentale.