Heel goed / Julie Bang
Close this video player
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 202
Er is een groot verschil tussen stoer doen en sterk zijn . Maar deze termen worden vaak verward.
Als mensen stoer willen doen, zeggen ze dingen als: “Ik ben niet bang!”, ook al is dat wel zo, of “Dat deed geen pijn!”, ook al deed dat wel pijn.
Soms komt de wens om stoer te doen voort uit de overtuiging dat kwetsbaarheid tonen een vorm van zwakte is. Dus doen mensen alsof het ze niks kan schelen of alsof het ze niks kan schelen.
Mensen worden vaak ook geprezen als ze stoer doen. Iemand zou kunnen zeggen: “Ik ben zo onder de indruk dat je dit rapport hebt gedaan, ook al ben je ziek,” of “Ik ben zo onder de indruk dat je niet eens hebt gehuild op de begrafenis.”
De waarheid is dat we allemaal wel eens stoer doen. Er zijn momenten waarop stoer doen een doel kan dienen. Er zullen momenten zijn waarop je je gevoelens opzij moet zetten en door iets moeilijks heen moet zetten.
Het is oké om te erkennen dat je je ongemakkelijk voelt, om hulp te vragen en kwetsbaar te zijn tegenover andere mensen. Sterker nog, het kost vaak meer kracht om je gevoelens te erkennen of je fouten toe te geven.
Het kan helpen om even stil te staan en uzelf af te vragen: “Is wat ik nu doe een voorbeeld van sterk zijn, of doe ik alleen maar stoer?”
Dus in deze aflevering leg ik de belangrijkste verschillen uit tussen sterk zijn en je gewoon stoer gedragen. Zodra je die verschillen herkent, kun je ervoor kiezen om de dingen te gaan doen die je mentaal sterker maken.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts.
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: