Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Dr. Kelsey Crowe
Kelsey Crowe, PhD, is hoofd van Empathy Bootcamp, een bedrijf dat mensen traint om empathischer te zijn .
Ze behaalde haar doctoraat in maatschappelijk welzijn aan de Universiteit van Californië in Berkeley en gaf les in maatschappelijk werk aan de California State University.
Ze is ook de auteur van “There Is No Good Card for This”. Hierin beschrijft ze wat je kunt zeggen tegen iemand die een moeilijke situatie doormaakt, zoals het verlies van een geliefde of een scheiding .
Waarom Dr. Kelsey Crowe mentaal sterk is
Kelsey is een borstkankeroverlever . Haar ervaring liet haar zien hoe moeilijk het voor andere mensen kan zijn om te weten wat ze moeten zeggen of wat ze moeten doen als iemand het moeilijk heeft.
Ze nam wat ze van die ervaring leerde, en haar kennis van empathie, en creëerde een routekaart voor andere mensen met haar boek. Ze geeft bruikbare ideeën die iedereen kunnen helpen zich zelfverzekerder te voelen wanneer ze reageren op de pijn van iemand anders.
Wat u in de show zult horen
- Wat kanker Kelsey leerde over empathie
- De dingen die andere mensen deden of zeiden die een verschil maakten in haar leven
- Waarom het zo moeilijk is om te weten wat je moet zeggen tegen iemand die een moeilijke tijd doormaakt
- Hoe je de angst overwint om het verkeerde te zeggen
- De ene vraag die je in bijna elke situatie kunt stellen
- Hoe weet je wanneer je helemaal niets moet zeggen?
- De vriendelijke gebaren die je kunt maken voor iemand die het moeilijk heeft
- Hoe weet je wanneer het oké is om je eigen ervaring te delen?
- Hoe vermijd je toxische positiviteit?
- Het verschil tussen nieuwsgierigheid en bezorgdheid
- Wat te doen als je iets hebt vermeden te zeggen tegen iemand waarvan je weet dat hij of zij het moeilijk heeft
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Hoewel veel mensen tegenwoordig gemakkelijker over hun eigen geestelijke gezondheid praten, kan het nog steeds ongemakkelijk voelen om met iemand anders over hun emotionele pijn te praten.
Maar een paar vriendelijke woorden en de bereidheid om naar iemand te luisteren, kunnen veel betekenen voor iemand die het moeilijk heeft.
Gelukkig kunnen we allemaal empathische vaardigheden aanleren en vertrouwen opbouwen in ons vermogen om op iemands emotionele pijn te reageren.
Citaten van Dr. Kelsey
Dokter Kelsey Crowe
Er zijn zoveel mensen in ons leven die problemen hebben. Dus wees er gewoon voor ze. Maar als het je niets kan schelen, laat het dan met rust, want dan lijkt het alleen maar nieuwsgierigheid en niet [uit] bezorgdheid.
- “Wat willen mensen horen? Ze willen [over] hoop horen , maar het moet gebaseerd zijn op iets echts, niet op een tv-show.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Koop Kelsey’s boek, ” There Is No Good Card for This “
- Bekijk Empathy Bootcamp
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk