SolStock / Getty Images
Sluit deze videospeler
De term disfunctie wordt gedefinieerd als “elke beperking, verstoring of tekortkoming in het gedrag” van een individu, tussen mensen in een relatie of tussen familieleden. Disfunctie kan zich uiten in slechte communicatie , frequente conflicten, emotioneel of fysiek misbruik en nog veel meer.
Disfunctionele relaties of situaties vormen vaak een motivatie voor mensen om hulp te zoeken, vaak in de vorm van psychotherapie .
Hoewel de term disfunctioneel veel wordt gebruikt om ongezonde patronen en familiedynamiek te beschrijven, kan de term stigmatiserend aanvoelen. Daarom stellen sommige trauma-geïnformeerde therapeuten voor om naar deze gedragingen, patronen en dynamieken te verwijzen als ongezond in plaats van disfunctioneel.
Inhoudsopgave
Voorbeelden van disfunctioneel gedrag
Voorbeelden van ongezond gedrag binnen gezinnen kunnen situaties zijn waarin een gezinslid, ouder of verzorger:
- Geeft zich over aan dwangmatig gedrag zoals gokken of overwerken
- Neemt deel aan emotioneel, fysiek of seksueel misbruikend gedrag
- Misbruikt drugs of alcohol
- Maakt gebruik van geweldsdreiging
- Staat kinderen toe alcohol te drinken of drugs te gebruiken
- Biedt kinderen geen emotionele steun
- Vertrouwt erop dat een kind emotionele of financiële steun biedt
- Maakt gebruik van een autoritaire opvoedingsstijl waarin geen flexibiliteit is
- Mishandelt of verwaarloost kinderen
- Kan niet voorzien in basisbehoeften zoals voedsel of onderdak voor kinderen
- Pakt geweld of ongepast gedrag niet aan en beheert dit niet
Ouders of verzorgers in een ongezond gezinssysteem kunnen hun kinderen of andere gezinsleden zien als eigendommen of als dingen die ze kunnen controleren, mishandelen of gebruiken als uitlaatklep voor negatieve emoties.
Oorzaken van disfunctionele gezinnen
Er zijn veel mogelijke oorzaken van disfunctioneren in het gezin. Het is vaak het resultaat van een ouder of verzorger die niet de emotionele steun krijgt die hij of zij nodig heeft. Als gevolg daarvan zijn ze niet in staat of weten ze niet hoe ze hun kinderen emotionele steun kunnen bieden.
Trauma
Als een ouder of verzorger misbruik maakt, is het mogelijk dat ze zelf als kind misbruik hebben ervaren, of het nu emotioneel, fysiek of seksueel is. Een kind dat verbaal wordt mishandeld, kan bijvoorbeeld opgroeien met verwarrende gevoelens als woede en liefde, dus ze kunnen zichzelf als volwassene uiten met geschreeuw en agressie in hun hechte relaties.
Wanneer mensen zich niet realiseren dat er alternatieve, gezonde manieren zijn om hun gevoelens te uiten, kunnen ze in dezelfde cyclus van mishandeling terechtkomen als die ze zelf hebben meegemaakt.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Als een ouder of verzorger ernstige symptomen van een psychische stoornis ervaart, zoals depressie , bipolaire stoornis , posttraumatische stressstoornis (PTSS) of een persoonlijkheids- of stemmingsstoornis , en deze symptomen worden niet op de juiste manier behandeld, kunnen ze bijdragen aan ongezonde patronen binnen de gezinsdynamiek.
Iemand met een psychische aandoening kan het moeilijk vinden om dagelijkse taken uit te voeren of zijn familie te ondersteunen, vooral als hij geen adequate behandeling krijgt of als hij geen ondersteuningssysteem van dierbaren heeft om in te springen en te helpen. De behoeften van een kind kunnen onvervuld blijven en het kind kan de extra stress ervaren van het zien van zijn ouder worstelen en niet in staat zijn om te helpen.
Uit een onderzoek is gebleken dat ernstige symptomen van psychische aandoeningen, zoals depressie, er vaak toe kunnen leiden dat een ouder zijn kind hardvochtig behandelt of zich terugtrekt uit de relatie met zijn kind.
Middelengebruik
Een stoornis in het middelengebruik kan ook bijdragen aan disfunctioneren in het gezin. Als een gezinslid drugs of alcohol misbruikt, kunnen alle gezinsleden hierdoor stress ervaren. Omgaan met verslaving in het gezin kan ertoe leiden dat andere gezinsleden zich verwaarloosd voelen.
De behoeften van een kind kunnen minder belangrijk worden als een ouder of verzorger met een verslaving leeft
Een ouder of familielid kan ook worstelen met andere soorten verslavingen, zoals te veel eten of gokken . Als een familielid bijvoorbeeld geld uitgeeft aan het object van hun verslaving en niet in staat is om te betalen voor basisbehoeften zoals huur of eten, is het waarschijnlijk dat iedereen in het gezin zich hierdoor gestrest en onzeker zal voelen.
Sociaaleconomische status
Gezinnen die in een sociaaleconomische achterstandspositie verkeren of een laag inkomen hebben, ervaren vaak extra stress, vooral in eenoudergezinnen.
Een ouder of verzorger kan moeite hebben om voor voedsel en onderdak te zorgen; ze kunnen ook lange uren werken in barre omstandigheden. Sommigen hebben misschien kinderen of andere familieleden die ze ook financieel ondersteunen. Deze lasten kunnen bijdragen aan disfunctioneren in het gezin, vooral als de ouder zelf geen ondersteuning krijgt.
In gemeenschappen met een laag inkomen is er doorgaans minder toegang tot geestelijke gezondheidszorg, waardoor het voor ouders of verzorgers nog moeilijker kan zijn om de ondersteuning te krijgen die ze nodig hebben. Wanneer ze niet worden ondersteund bij hun taken, is de kans groter dat ze hun negatieve emoties op andere situaties of mensen projecteren.
De effecten van disfunctie op kinderen
Wanneer ongezonde patronen de norm worden in een gezin, zijn de schadelijke effecten op de kinderen aanzienlijk en kunnen ze worden meegenomen in hun volwassen relaties. Enkele van de potentieel schadelijke effecten op kinderen kunnen zijn:
- Spanning
- Geloven dat ze slechte dingen verdienen
- Depressie
- Gebrek aan vertrouwen in zichzelf en anderen
- Eenzaamheid
- Laag zelfbeeld
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Problemen met relaties, werk en identiteit
- Middelengebruik
Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die in hun jeugd te maken kregen met stress als gevolg van de slechte geestelijke gezondheid van een ouder of verzorger, als volwassene meer stress ervoeren dan mensen die als kind niet aan hetzelfde type stress werden blootgesteld.
Als de ouders of verzorgers van een kind hen niet de juiste emotionele steun bieden, kan het zijn dat ze opgroeien zonder te weten hoe ze hun behoeften moeten prioriteren of uiten. Het kan ook zijn dat ze het gevoel hebben dat hun behoeften onbelangrijk zijn.
Kinderen die te maken hebben gehad met disfunctionele families kunnen zelfs patronen van mishandeling herhalen in hun toekomstige relaties. Ze kunnen onbewust partners zoeken die op dezelfde manier mishandelen als hun ouders of ze kunnen zelf hun partners of kinderen mishandelen.
Het is echter belangrijk om op te merken dat de omstandigheden van je jeugd niet de enige invloed zijn op de kwaliteit van je leven als volwassene. Met andere woorden, alleen omdat je misbruik hebt meegemaakt, betekent niet dat je in toekomstige relaties misbruikt zult worden of anderen zult misbruiken.
Het erkennen van disfunctioneren binnen uw familie, hoe het u heeft beïnvloed en/of hoe u eraan bijdraagt, is de eerste stap naar genezing.
Hulp krijgen bij disfunctionele gezinnen
Als uw gezin om welke reden dan ook disfunctioneel is, is er hulp beschikbaar. Buiten de traditionele therapie zijn er toegankelijke bronnen om u en uw gezin te helpen ongezonde patronen aan te pakken. Veel gemeenschappen hebben centra voor geestelijke gezondheid die gratis informatie en counseling bieden.
Gezinstherapie
Gezinstherapie kan een goede optie zijn voor mensen die de effecten van disfunctie ervaren. Gezinstherapie is bewezen zeer effectief te zijn in het helpen van families om nieuwe manieren van communiceren, problemen oplossen en elkaar te ondersteunen te leren.
Familietherapiesessies duren meestal 50 minuten tot een uur en duren een keer per week tot wel 12 weken. Vaak gaan families in therapie om een specifiek probleem op te lossen, zoals de onbeheerste woede van een familielid.
Een therapeut kan met uw gezin als geheel samenwerken om te bespreken hoe u met elkaar communiceert, hoe u effectiever kunt reageren op gevallen van woede en hoe u doelen kunt stellen om toekomstige incidenten productief aan te pakken.
Als u een ziektekostenverzekering hebt, controleer dan bij uw plan of er dekking is voor geestelijke en gedragsgezondheidsdiensten en aanbieders die in het netwerk zitten (wat betekent dat de aanbieder een contract heeft met uw verzekering en uw plan waarschijnlijk een groter deel van de kosten dekt). Als u geen verzekering hebt, kunt u nog steeds onderzoek doen naar gezinstherapeuten. Sommige therapeuten bieden een glijdende betalingsschaal op basis van uw inkomen, dus vraag hiernaar voordat u een sessie boekt.
Individuele Therapie
Of uw gezin nu wel of geen gezinstherapie zoekt, online of persoonlijke therapie kan een nuttige optie zijn voor iedereen in het gezin. Individuele therapie omvat het één-op-één werken met een therapeut die de onderliggende oorzaken en gevolgen van disfunctioneren in het gezin kan aanpakken met het individuele gezinslid dat hulp zoekt.
Als u bijvoorbeeld negatieve overtuigingen hebt ontwikkeld als gevolg van disfunctionele gezinssituaties, zoals ‘ik doe er niet toe’ of ‘mijn behoeften zijn niet belangrijk’, kan een therapeut die cognitieve gedragstherapie (CGT) aanbiedt, met u samenwerken om deze overtuigingen om te zetten in positievere overtuigingen. Als u bijdraagt aan disfunctionele gezinssituaties, kan CGT u helpen de oorzaken van uw gedrag te begrijpen en hoe u negatieve acties kunt vervangen door gezonde copingmechanismen .
Ondersteuningsgroepen
Er zijn online en persoonlijke ondersteuningsgroepen die hulp kunnen bieden aan mensen die de familiedynamiek willen aanpakken. Daarnaast zijn er ondersteuningsgroepen die specifiek zijn voor mensen die met specifieke psychische aandoeningen kampen. En er zijn ondersteuningsgroepen voor dierbaren om te leren hoe ze een familielid of vriend met een psychische aandoening kunnen ondersteunen.
Zelfhulpbronnen
Er zijn ook apps , podcasts en boeken voor
geestelijke gezondheid die specifieke vormen van disfunctioneren in het gezin behandelen en praktische adviezen bieden waarmee u en uw gezin maladaptieve patronen kunnen aanpakken.
Religieuze counseling
Als u deel uitmaakt van een religieuze groep, kunt u ook advies vragen aan een religieuze leider. Sommige religieuze leiders kunnen uw hele familie ontmoeten en woorden van steun en bemoediging bieden terwijl u omgaat met disfunctionele patronen.
Ontvang advies van de MindWell Guide Podcast
Deze aflevering van The MindWell Guide Podcast, gepresenteerd door therapeut Amy Morin, LCSW, deelt wat mentaal sterke ouders doen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Samenvatting
Of u nu op dit moment te maken hebt met disfunctioneel gezinsleven of met de nasleep van een tumultueuze ervaring uit uw jeugd, bedenk dat u niet alleen bent. Therapie kan zeer effectief zijn bij het aanpakken van de oorzaken, gevolgen en trauma’s van disfunctioneel gezinsleven, en geeft u of uw gezin een routekaart voor genezing.
Zorg ervoor dat u prioriteit geeft aan uw eigen fysieke en emotionele veiligheid. Familiedisfunctie verandert misschien niet van de ene op de andere dag; probeer echter prioriteit te geven aan uw eigen gezondheid en de gezondheid van uw kinderen.