Fizkes / Getty Images
Sluit deze videospeler
Het is mogelijk om haat te voelen jegens je vader . Deze gevoelens ontwikkelen zich meestal in de kindertijd, afhankelijk van het gedrag en de opvoedingsstijl van je vader.
Haat kan moeilijk zijn om mee om te gaan en pijnlijk om mee te leven. Het kan ook leiden tot ruzies en gevechten tussen jou en je vader, en tot spanning en conflict met andere familieleden . Het begrijpen van je gevoelens en het verwerken ervan kan je helpen om er op een gezonde manier mee om te gaan.
In dit artikel bespreken we enkele redenen waarom je je vader zou kunnen haten, de impact van deze gevoelens en een aantal strategieën die je kunnen helpen hiermee om te gaan.
Inhoudsopgave
Redenen waarom je zou kunnen denken: “Ik haat mijn vader”
Sabrina Romanoff , PsyD, klinisch psycholoog en professor aan de Yeshiva University, schetst enkele redenen waarom u uw vader zou kunnen haten. Deze redenen staan hieronder vermeld.
Gebrek aan emotionele verbinding
Je voelt je misschien losgekoppeld van je vader als je bent opgegroeid in een kerngezin waar je vader druk bezig was met zijn carrière en daardoor minder tijd met je doorbracht. Of als je vader je in de steek heeft gelaten, heb je misschien verlangd naar een connectie met hem, wat er uiteindelijk toe kan leiden dat je hem gaat haten .
Ongeacht de omstandigheden hebben kinderen er behoefte aan dat hun ouders een belangrijke aanwezigheid hebben in hun vroege leven. Wanneer aan deze behoefte niet wordt voldaan , kunnen kinderen sterke gevoelens van woede en haat jegens hun ouders ontwikkelen.
Autoritaire opvoedingsstijl
De meeste kinderen uiten een vorm van ontwikkelingsrebellie tijdens hun vormende jaren. Hoewel dit doorgaans een normatief proces is, variëren de reacties van ouders van permissief tot controlerend.
Wanneer ouders te veel geweld gebruiken om opstandige kinderen onder controle te houden, kan dit leiden tot nog meer haat en opstandigheid bij hun kinderen.
In plaats van hun kinderen te helpen de onafhankelijkheid en autonomie te realiseren die ze nastreven, gebruiken sommige ouders een autoritaire aanpak en zorgen ze er juist voor dat hun kinderen nog meer opstandig gedrag gaan vertonen.
Kindermishandeling
Kinderen zijn afhankelijk van hun ouders om te overleven. Wanneer ouders hen fysiek of psychologisch mishandelen , hebben kinderen vaak levenslange problemen met zelfacceptatie en gevoelens van veiligheid.
Bent u slachtoffer van kindermishandeling of kent u iemand die dat zou kunnen zijn? Bel of sms dan de Childhelp National Child Abuse Hotline op 1-800-422-4453 om met een professionele crisiscounselor te spreken.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Gezinsgeweld
Kinderen zijn opmerkzaam en zijn zich zeer bewust van relationele dynamieken tussen hun primaire verzorgers. Wanneer hun vader hun moeder mishandelt , worden kinderen beschermend en kunnen ze hun vader zien als een bedreiging voor hun eigen welzijn.
Wanneer kinderen getuige zijn van het lijden dat hun moeder door toedoen van hun vader ervaart, schaadt dit hun relatie met hem en worden ze in een ouderlijke rol getrokken, waarin ze een onevenredige hoeveelheid verantwoordelijkheid op zich nemen om de kwetsbare volwassenen in hun wereld te beschermen.
De mentale gezondheidsimpact van het haten van je vader
Romanoff legt uit hoe conflicten in de relatie met je vader van invloed kunnen zijn op je geestelijke gezondheid en je relaties met anderen.
Moeilijkheden met vertrouwen en intimiteit
Sabrina Romanoff, PsyD
Kinderen die sterke negatieve gevoelens jegens hun vader hebben, hebben als volwassene vaak moeite met hun hechting met anderen.
Conflicten in de relatie met hun vader in de kindertijd creëren diepgewortelde gevoelens van wantrouwen. Dit kan leiden tot aarzeling om dichter bij anderen te komen vanwege de verwachting van pijn die geassocieerd wordt met intimiteit.
Moeilijkheden met emotionele relaties
Wanneer ouders onvoorspelbaar handelen of hun kinderen mishandelen, groeien hun kinderen op met moeite om hun emoties en de gevoelens van anderen te begrijpen. Dit beperkt hun vermogen om stabiele en hechte relaties op te bouwen.
Uiteindelijk kunnen ze moeite hebben met het leggen van contacten met anderen, intimiteit vermijden of zich angstig voelen in relaties.
Copingstrategieën als je het gevoel hebt dat je je vader haat
Romanoff stelt een aantal strategieën voor die je kunnen helpen omgaan met de haat die je voelt jegens je vader.
Doorbreek de cyclus
Herken de manier waarop je vader je heeft beïnvloed en hoe dat je relatie met mannen of romantische partners kan veranderen.
Dit wordt een aantrekkingskracht van ontbering genoemd, omdat deze personen partners zullen zoeken die onbevredigend of teleurstellend zijn op manieren die ze kennen, en geloven dat ze eindelijk hun onvervulde behoeften uit hun kindertijd vervuld zullen krijgen in het heden door een corrigerende emotionele ervaring. Meestal is er een denkfout in dit type denken, omdat deze partners zelden veranderen .
Kies in plaats daarvan partners die geïnspireerd zijn. Dat wil zeggen, mensen van wie je de liefde niet voortdurend hoeft te verdienen, die je niet wilt veranderen en die je inspireren om de beste versie van jezelf te zijn.
Zoek therapie
Het is belangrijk om de blijvende impact te erkennen die onze relaties met verzorgers hebben op het huidige functioneren. Therapie kan een geweldig hulpmiddel zijn om niet alleen deze invloed te herkennen en identificeren, maar ook om de maladaptieve patronen te doorbreken die extensies zijn van deze primaire relatie.
Als je vader giftig is en nog steeds in je leven is, kan een therapeut je ook helpen om te leren hoe je met hem om kunt gaan en toch je mentale gezondheid kunt beschermen. Een giftige vader is iemand die schadelijker is dan verzorgend of op geen enkele zinvolle manier voor je beschikbaar is.
Werk aan acceptatie
Sabrina Romanoff, PsyD
Het is belangrijk om de vader die je hebt te accepteren, in plaats van het beeld dat je van hem zou willen hebben, te verdraaien.
Het grootste deel van onze pijn ontstaat doordat we de realiteit van anderen verdraaien, zodat ze passen bij onze wensen en behoeften.
Zodra je fantasie van werkelijkheid kunt scheiden, bevrijd je jezelf van voortdurende teleurstelling en kun je een stabieler en consistenter leven leiden, zonder de ups en downs van het afwisselend bekijken van hem door de lens van fantasie en werkelijkheid.
Een woord van Verywell
Er zijn veel redenen waarom je je vader zou kunnen gaan haten. Conflicten met je vader in je jeugd kunnen ervoor zorgen dat je gevoelens van haat ontwikkelt die je tot ver in je volwassen leven kunt blijven houden. Het is belangrijk om therapie te zoeken voor de emoties die je ervaart, zodat je kunt beginnen met genezen en verder kunt gaan met je leven, richting acceptatie en gezondere relaties .