Ontdek de zelfhulpstrategieën die werken met Dirty Heads-zanger Jared Watson

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Jared Watson

Jared Watson is de medeoprichter en leadzanger van de band Dirty Heads. Dirty Heads is een reggae-, hiphop- en rockband uit Huntington Beach, Californië. 

De band heeft verschillende grote hits gehad, waaronder “Lay Me Down”, dat in 2010 de Billboard Alternative Songs-hitlijst bereikte. Hun album, Sound of Change, debuteerde in 2014 op nummer 8 in de Billboard Top 200. 

Het succes van de band heeft ervoor gezorgd dat Jared een groot deel van zijn volwassen leven op tournee is geweest. Hij zegt dat hij “feestte voor de kost”, wat leidde tot een drugs- en alcoholprobleem . Sindsdien is hij nuchter geworden en heeft hij zijn eigen pad naar welzijn geplaveid. 

Waarom Jared Watson mentaal sterk is

Jared praat openlijk over zijn eerdere worstelingen met verslaving en hoe hij nuchter werd. Hij maakt duidelijk dat hij niet zomaar de strategieën of denkwijzen van iemand anders overnam, maar in plaats daarvan experimenteerde tot hij ontdekte wat het beste voor hem werkte.

Wat u in de show zult horen

• Waarom Jared nooit twijfelde of zijn band succesvol zou zijn
• Hoe Jareds verslaving aan alcohol en pillen zich ontwikkelde
• Wat maakte dat hij nuchter wilde worden?
• Hoe hij zijn eigen pad naar herstel plaveide
• Waarom hij zichzelf begon te behandelen als een wetenschappelijk experiment
• Hoe hij het beste dieet, de beste oefeningen en de beste zelfhulproutine voor zichzelf ontdekte
• Waarom hij gelooft in ijsbaden en wat het voor hem doet
• De stappen die hij neemt om nuchter te blijven
• Waarom hij denkt dat ademwerk zo belangrijk is
• Hoe hij zichzelf dwingt om dingen te doen die hij niet wil doen
• Hoe hij zijn mentale gezondheid beheert met dieet, lichaamsbeweging en zelfhulpstrategieën

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Hoewel er veel advies beschikbaar is over wat je moet doen om de beste versie van jezelf te worden, werkt dat niet voor iedereen.

Het kan zijn dat je wat moet mixen en matchen van verschillende zelfhulpstrategieën om de sterkste en beste versie van jezelf te worden. Jared geeft een geweldige routekaart om te ontdekken hoe je kunt ontdekken wat het beste werkt voor jouw hersenen en lichaam.

Citaten van Jared

• “Ik dronk niet om me goed te voelen. Ik dronk om de dag door te komen, alsof ik dronk om mezelf in stand te houden. Er was geen euforie meer. Er was geen plezier meer.”
• “Ik ga vandaag iets doen dat echt heel erg zuigt. En het duurt misschien maar 30 minuten, maar ik ga het gewoon doen. En aan de andere kant ga ik me beter voelen en een beter persoon zijn voor iedereen om me heen.”
• “Dat hele vrouwenverhaal waarin je oma en je moeder zeiden dat de meeste van je problemen komen doordat je niet genoeg water drinkt, is waar. Het is ongelooflijk waar. Vooral voor je mentale gezondheid .”
• “Ik wil precies weten wat werkt. Wat is optimaal voor mij?”
• “Ieder mens is anders. Het is aan jou om te ontdekken wat jouw lichaam helpt om zich goed te voelen.”
• “Ik kan gewoon het proefkonijn zijn. Ik ga gewoon al die rare dingen op mezelf doen en kijken wat werkt.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript