PTSS door emotioneel misbruik

Als u in uw leven te maken hebt gehad met emotioneel misbruik , weet u dat de bijwerkingen vaak langer duren dan het misbruik zelf.

Dit artikel beschrijft waarom het belangrijk is om negatieve patronen in relaties te herkennen en hoe ze terug te voeren zijn op misbruik uit het verleden. Het beschrijft ook complexe PTSS en legt uit hoe je succes kunt vinden in een relatie terwijl je misbruik uit het verleden overwint.

Wat is emotioneel misbruik?

Volgens Anderson kan emotioneel misbruik resulteren in effecten die lijken op die van ernstige traumatische incidenten. Alle vormen van misbruik kunnen leiden tot posttraumatische stressstoornis.

Hoewel het makkelijk is om fysiek en seksueel misbruik te herkennen , kan emotioneel misbruik lastig zijn om te zien, vooral als je er middenin zit. Anderson legt een aantal redenen uit waarom het zo moeilijk kan zijn om te herkennen.

“Ten eerste is het vaak waar ze [mijn cliënten] mee zijn opgegroeid, [emotioneel misbruik is] alles wat ze kennen, en [het] wordt genormaliseerd,” zegt Anderson. “Ten tweede wordt het vaak ervaren als wat ik een onzichtbare wond noem. Als ik het niet kan zien of fysiek in mijn lichaam kan ervaren, zoals een blauwe plek of gebroken bot, dan kan het niet echt zijn.”

Anderson merkt op dat emotioneel misbruik ook verwaarlozing en een gebrek aan liefde van anderen kan omvatten. Emotionele verlating, waarbij een verzorger fysiek aanwezig is maar emotioneel afwezig, kan leiden tot emotioneel trauma .

Hij legt verder uit dat emotioneel misbruik plaatsvindt in de context van relaties en vaak een ouder vroeg in het leven betreft . Dit staat bekend als een relationele schending en wordt vaak complexe PTSS genoemd.

Wat is complexe PTSS?

Hoewel complexe PTSS (C-PTSS) geen officiële diagnose is in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , schetst de International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) de symptomen die complexe PTSS vormen wanneer deze gepaard gaan met zelfregulerende stoornissen:

1. Moeite met het reguleren van emoties: Hiervan is sprake als iemands reactie niet in verhouding is tot de gebeurtenis.
2. Verstoringen in relationele capaciteiten: Zoals opgemerkt, maakt misbruik in het verleden het waarschijnlijker dat mensen in de toekomst in een misbruikende relatie terechtkomen. Dit komt doordat ze geen ander type relatie hebben ervaren of doordat het lichaam een ​​misbruikende dynamiek in relaties heeft genormaliseerd.
3. Veranderingen in aandacht en bewustzijn: Problemen met aandacht en energieniveaus zijn veelvoorkomende symptomen bij mensen met PTSS.
4. Negatief beïnvloede geloofssystemen: PTSS kan ertoe leiden dat mensen hardnekkige negatieve overtuigingen over zichzelf hebben, alsof ze minderwaardig en waardeloos zijn. Hierbij horen diepgewortelde gevoelens van schaamte, schuld of falen.
5. Somatische stress: Dit is wanneer uw stress en mentale symptomen uw fysieke gezondheid beginnen te beïnvloeden. Dit kan zich uiten in maagpijn, hoofdpijn of andere fysieke pijnen.

Door de symptomen aan zijn cliënten uit te leggen, helpt Anderson hen “hun verleden te verbinden met het heden en baant hij de weg naar genezing van het misbruik en het ontwikkelen van gezonde relaties in hun leven voor de toekomst.”

Emotioneel misbruik en toekomstige relaties

Allereerst is er een link tussen mensen die in hun jeugd misbruik hebben ervaren (emotioneel, fysiek of seksueel) en mensen die ongezonde romantische of intieme relaties hebben. Dit betekent dat mensen die misbruik hebben ervaren, later in hun leven vaker in relaties terechtkomen die misbruikend zijn.

Eén theorie is dat de persoon probeert een soortgelijke situatie te creëren om er anders mee om te gaan en het patroon te doorbreken. Helaas resulteert dit er meestal in dat de persoon zichzelf in een romantische relatie bevindt die misbruikt wordt.

Anderson werkt met patiënten om ervoor te zorgen dat ze signalen van emotionele misbruikers in toekomstige relaties herkennen. Hij raadt Internal Family Systems (IFS)-therapie aan voor veel van zijn patiënten die emotioneel misbruik hebben meegemaakt.

Deze vorm van therapie richt zich op het helen van emotionele wonden die zijn ontstaan ​​door relaties uit het verleden. Als iemand dit eenmaal heeft aangepakt, is de kans kleiner dat mensen later in hun leven ongezonde relatiepatronen opnieuw opvoeren.

Behandelmethoden en copingmechanismen voor complexe PTSS

Bessel van der Kolk, een psychiater en onderzoeker die vooral bekend is van ‘The Body Keeps the Score’, schrijft in een artikel dat complexe PTSS vraagt ​​om wat hij een fasegerichte behandeling noemt.

Hij verdeelt dit in zes fasen, die allemaal verschillende soorten medicijnen en therapieën kunnen vereisen.

Fase zes richt zich op copingmechanismen, maar u kunt alle fasen hieronder vinden:

1. Symptoommanagement: Medicatie is de sleutel voor de meeste mensen met PTSS, dus het is belangrijk om een ​​medisch professional te raadplegen. Meditatie/mindfulness kan schadelijker zijn voor sommige mensen met PTSS, en hulpmiddelen om te aarden zijn vaak nuttiger.
2. Verhalen creëren: Dit vereist geduld en wordt gedaan met de hulp van een erkende therapeut , waarbij u leert om gevoelens en gewoontes in het dagelijks leven te identificeren en te beschrijven. Vaak associëren traumapatiënten negatieve ervaringen met negatieve gevoelens, waardoor ze overdreven kunnen reageren op elementaire ongemakken. Door hun gevoelens te identificeren, kunnen ze begrijpen dat alleen omdat ze zich gestrest voelen, dit niet betekent dat ze op het punt staan ​​een traumatische situatie te ervaren.
3. Herken terugkerende patronen: zodra patiënten leren hun gevoelens te identificeren, kunnen ze ook de acties identificeren die ze in gang zetten.
4. Verbind interne toestanden en acties: Dit is vooral handig voor mensen die op ongewenste emoties reageren met pogingen om ze te reguleren, zoals gokken, drinken of zichzelf pijn doen . Zodra mensen kunnen begrijpen welke emoties hen ertoe aanzetten om deze coping-gewoonten te zoeken, kunnen ze deze gaan veranderen.
5. Identificeren van traumatische geheugenknooppunten: van der Kolk heeft ontdekt dat EMDR en lichaamsgerichte therapieën vaak goed werken voor patiënten met complexe PTSS. Beide therapieën geven prioriteit aan aanwezig zijn in het moment, wat mensen kan helpen zich veilig en comfortabel te voelen bij het onder ogen zien van oude herinneringen, omdat ze kunnen leren dat ze stevig in het verleden zitten, ondanks de emotionele reacties die ze vaak veroorzaken.
6. Leer interpersoonlijke verbindingen: Veel mensen met complexe PTSS hebben moeite om met anderen te werken omdat het vertrouwen vereist, iets waar ze op hun hoede voor zijn vanwege hun geschiedenis van misbruik of trauma. Het opbouwen van sterkere relaties en gezondere patronen zal mensen helpen om ermee om te gaan terwijl ze verdergaan.

Een woord van Verywell

Door met een therapeut te werken , is het mogelijk om PTSS te overwinnen die je ervaart als gevolg van emotioneel misbruik. Vergeet niet dat het gemakkelijk is om terug te vallen in oude relatiepatronen, en hoewel je misschien moet werken om dit patroon in je leven te herkennen, zul je zeker gelukkiger zijn als je je trauma hebt aangepakt.