Jeffbergen / Getty Images
Sluit deze videospeler
We liegen allemaal wel eens. De gemiddelde persoon liegt twee keer per dag. Sommige mensen liegen echter meerdere keren per dag om met verschillende sociale situaties om te gaan.
Compulsieve leugenaars zijn mensen die heel weinig controle hebben over hun neiging om liegen te gebruiken als coping skill, zegt Aimee Daramus , PsyD, een erkende klinisch psycholoog. “Ze kunnen liegen om sociale situaties te managen of om te voldoen aan hun eigen psychologische behoeften aan veiligheid, zekerheid of erbij horen.”
Een compulsieve leugenaar kan bijvoorbeeld een snelle leugen vertellen om ongemak te vermijden of iets verzinnen om zichzelf aantrekkelijker te laten lijken, zegt Sabrina Romanoff , PsyD, klinisch psycholoog en professor aan de Yeshiva University. “Er zitten meestal thema’s in hun leugens, zoals: ze zijn heldhaftig, ze hebben veel prestaties geleverd of ze verdienen sympathie.”
We hebben de experts gevraagd hoe je met dwangmatige leugenaars om kunt gaan en zij adviseerden om de persoon aan te moedigen professionele hulp te zoeken. Tegelijkertijd moet je grenzen stellen in je relatie met hen om jezelf te beschermen.
In dit artikel worden de signalen en oorzaken van dwangmatig liegen besproken. Ook worden er een aantal strategieën voorgesteld waarmee u kunt omgaan met iemand in uw leven die dwangmatig liegt.
Inhoudsopgave
Tekenen van een compulsieve leugenaar
Volgens Dr. Romanoff
zijn dit enkele signalen dat iemand liegt :
- Verhalen vertellen met uitgebreide details om ze realistischer te laten lijken
- Angstig overkomen tijdens het spreken
- Vaak hun verhaal veranderen
- Eén ding zeggen, maar iets anders doen
- Vaag zijn bij vragen
- Defensief worden wanneer ze geconfronteerd worden met inconsistenties in hun verhaal
Soms kan het moeilijk zijn om te zien of iemand liegt en moet je gewoon afwachten of hun woorden onwaar blijken te zijn, zegt Dr. Daramus. “Als je ze goed kent, herken je misschien een toon of lichaamshouding die je vertelt dat ze liegen, maar vaak moet je gewoon afwachten.”
Oorzaken van dwangmatig liegen
Sommige mensen liegen dwangmatig uit gewoonte, terwijl anderen het doen vanwege een psychische stoornis.
Psychische aandoeningen en dwangmatig liegen
Volgens Dr. Daramus kunnen mensen die dwangmatig liegen, dit doen omdat ze een psychische aandoening hebben, zoals:
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Angststoornissen
- Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)
- Stoornis in het gebruik van middelen
- Trauma
Het is echter belangrijk om te beseffen dat niet iedereen die dwangmatig liegt, ook daadwerkelijk een psychische aandoening heeft. En niet iedereen die aan deze psychische aandoeningen lijdt, is per definitie een dwangmatige leugenaar.
Liegen als copingvaardigheid
Veel mensen die dwangmatig liegen, gebruiken het als coping skill, omdat het hen beschermde of een probleem oploste, misschien toen ze nog heel jong waren, zegt Dr. Daramus. “Dus als iemand een dwangmatige leugenaar is, hebben ze waarschijnlijk te maken gehad met moeilijke situaties waarin liegen hen hielp om ermee om te gaan of hen veilig hield.”
Uit een onderzoek uit 2016 blijkt dat de hersenen wennen aan oneerlijkheid. De onderzoekers bestudeerden de hersenen van deelnemers om te zien wat er gebeurt als ze liegen. Ze ontdekten dat hoe meer iemand liegt, hoe gemakkelijker het voor hem of haar wordt om vaker en grotere leugens te vertellen.
Wat is een pathologische leugenaar versus een dwangmatige leugenaar?
Pathologisch liegen is niet helemaal hetzelfde als compulsief liegen. Hieronder legt Dr. Romanoff het verschil uit tussen pathologische leugenaars en compulsieve leugenaars:
- Compulsief liegen: Compulsieve leugenaars liegen vaak uit gewoonte, omdat het ze gemakkelijk afgaat. Ze liegen vaak in situaties met lage inzetten waar weinig te winnen valt, behalve basaal sociaal indrukmanagement. Deze leugens veroorzaken weinig directe schade, maar ondermijnen vertrouwen na verloop van tijd.
- Pathologisch liegen: Pathologische leugenaars liegen vaak voor persoonlijk gewin, om anderen te schaden of ten nadele van degenen die ze bedriegen.
Hoe om te gaan met een compulsieve leugenaar
De experts deelden een aantal strategieën die je kunnen helpen omgaan met dwangmatige leugenaars.
Neem het niet persoonlijk
Wanneer u merkt dat iemand tegen u liegt, vraagt u zich misschien af wat u verkeerd hebt gedaan en of uw gedrag er iets mee te maken heeft.
Maar het is belangrijk om de leugens van de persoon niet persoonlijk op te vatten en te onthouden dat de drang om te liegen meer op hem of haar slaat dan op jou, zegt Dr. Romanoff.
Leg uit hoe hun leugens jou beïnvloeden
Als je de persoon betrapt op een leugen, probeer dan niet gefrustreerd te raken en de waarheid te achterhalen, zegt Dr. Romanoff.
Praat in plaats daarvan met ze en laat ze weten hoe hun leugens jou beïnvloeden. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:
- “Ik was boos en overstuur toen ik erachter kwam dat je tegen mij had gelogen.”
- “Als je tegen me liegt, is het voor mij moeilijk om erop te vertrouwen dat je dit voor elkaar krijgt.”
- “Ik vind het moeilijk om te geloven dat je me de waarheid vertelt.”
Moedig ze aan om hulp te zoeken
Moedig de persoon aan om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Die kan helpen begrijpen waarom hij/zij liegt, vaststellen of er sprake is van een onderliggende psychische stoornis en hem/haar helpen gezondere copingmechanismen te ontwikkelen.
Volgens Dr. Daramus kunt u uw contact met hen afhankelijk maken van de vraag of ze therapie krijgen van een getrainde professional.
Stel grenzen met hen
Dr. Daramus adviseert om grenzen te stellen aan de persoon om uzelf te beschermen.
Afhankelijk van uw relatie met de persoon, kunt u zeggen:
- “Ik wil niet dat onze relatie gebaseerd is op leugens. Ik kan alleen je vriend/partner zijn als je me de waarheid vertelt.”
- “Als ik erachter kom dat je opnieuw tegen me hebt gelogen, zal ik je dienstverband moeten beëindigen.”
Als de drang om te liegen echter sterk is, is de grens mogelijk niet effectief en zul je merken dat die persoon blijft liegen, ondanks de dreiging dat je de relatie zult verbreken, zegt Dr. Daramus.
Aimee Daramus, PsyD
Er kan een moment komen waarop u over uw grenzen moet nadenken en de relatie met die persoon moet beëindigen.