Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 121
Je emoties beïnvloeden hoe je denkt en hoe je je gedraagt . Toch besteden de meesten van ons maar weinig tijd aan nadenken over hoe we ons voelen. En we herkennen vaak niet eens hoe onze emotionele staat onze prestaties beïnvloedt.
Het goede nieuws is dat we enige controle hebben over hoe we ons voelen. Dat betekent dat we de macht hebben om onszelf in een emotionele staat te brengen die op elk willekeurig moment in ons voordeel kan werken.
Ook bestaat het gevaar dat we in een emotionele staat terechtkomen die onze prestaties belemmert of het moeilijker maakt om van het moment te genieten.
Dus in de Friday Fix van vandaag leg ik uit hoe je het beste uit je leven kunt halen door jezelf in de beste emotionele staat te brengen. Of je nu een grote presentatie gaat geven of je kinderen een verhaaltje voor het slapengaan voorleest, door in de juiste emotionele staat te komen voor elke omstandigheid, kun je beter denken, voelen en presteren.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Amy Morin op Instagram .
- Bekijk Amy’s boeken over mentale kracht .
- Bekijk Amy’s TEDx Talk Het geheim om mentaal sterk te worden
- Wat is emotionele intelligentie?
- Hoe vaardigheden voor emotieregulatie stabiliteit bevorderen
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: