Hoe je kunt daten zonder apps te gebruiken

Daten in de echte wereld heeft mentale gezondheidsvoordelen, en niet scrollen op onze telefoons. Hoewel online daten geweldig kan zijn voor sommige mensen, zijn er volop mogelijkheden om op een organische manier romantische partners te ontmoeten. Je psyche zal ook profiteren van IRL daten.

In dit artikel bespreken we de nadelen van online daten en waarom mensen niet in het echt daten. We bespreken de voordelen voor je mentale gezondheid als je mensen ontmoet als je onderweg bent. Dit artikel behandelt ook hoe je effectief kunt daten in de echte wereld en tips voor het eerste gesprek of de eerste date.

Nadelen van online daten

Veel mensen uiten hun teleurstelling en frustratie over virtueel daten. Sommige mensen liegen over hun leeftijd of lengte; anderen plaatsen verouderde foto’s. Velen zullen het erover eens zijn dat er een zekere mate van bedrog kan zijn bij online daten.

Andere nadelen kunnen zijn:

• Na het uitputtend zoeken en swipen door potentiële partners, voel je je misschien opgebrand door het zoeken naar een ideaal. Of na het uitgaan met een paar mensen, realiseer je je misschien dat je partners kiest op basis van  seksuele chemie  , terwijl je echt  intimiteit wilt .
• Bij online daten kies je misschien je tegenpool. Als je traditioneler bent, word je misschien aangetrokken tot wat spannend en edgy is, zoals een player of bad boy. Maar hoewel tegenpolen elkaar in eerste instantie aantrekken,  zorgen overeenkomsten op de lange termijn voor een betere combinatie  .
• Als je online iemand vindt en een paar keer date, denk je misschien dat het goed gaat. Maar die liefdesinteresse kan in een seconde verdwijnen. Dan moet je omgaan met de emotionele teleurstelling van het geghost worden , wat vaak voorkomt in de online datingwereld.
• Als u op zoek bent naar een vaste relatie, dan zegt het Pew Research Center dat 30% van de volwassenen in de VS online daten, maar dat slechts 12% van deze mensen een vaste relatie heeft gekregen of is getrouwd nadat ze iemand online hebben ontmoet.
• Een ander negatief aspect van online daten heeft invloed op jonge vrouwen. Een groot aantal vrouwelijke gebruikers van 18-34 jaar meldde in dat Pew Research-onderzoek dat ze werden benaderd nadat ze dat niet wilden, werden lastiggevallen of seksueel expliciete berichten kregen. (Zorg ervoor dat je online dating-apps veilig gebruikt !)
• Het bekijken van zoveel foto’s en profielen kan veranderen in een activiteit als winkelen. Je bekijkt mensen oppervlakkig op basis van hun uiterlijk alleen en dit kan je vermogen beperken om anderen in hun geheel te zien en waarderen.
• Je ontwikkelt misschien een negatieve mindset. Een onderzoek uit 2019 door Nederlandse onderzoekers wees uit dat online daters profielen vaker afwezen naarmate ze langer swipen – een fenomeen dat ze “rejection mindset” noemden.
• De datingalgoritmes kunnen je in een verslavende activiteit vangen. Hoewel het niet duur is voor je portemonnee, kan het duur worden in de schade die het toebrengt aan je mentale gezondheid.

Waarom mensen niet in het echt daten

Mensen richten zich niet op het vinden van iemand voor romantiek in het echte leven om verschillende redenen. Aarzeling vanwege angst voor afwijzing is een veelvoorkomende barrière. Het is moeilijk om  kwetsbaar te zijn , naar iemand toe te lopen en afgewezen te worden. Het kan gemakkelijker voelen om contact te zoeken via een app en geen reactie te krijgen dan om iemand in het echte leven te benaderen en het risico te lopen afgewezen te worden.

Dr. Sabrina Romanoff , een psycholoog die is opgeleid aan Harvard en relatietherapie beoefent, herinnert ons eraan: “ Een laag zelfbeeld is geen vaststaand kenmerk. We hebben geen stabiele waarden van waarde voor onszelf, en dat is niet voor niets. We moeten worden beïnvloed door onze ervaringen en omgevingen om te groeien, nieuwsgierig te worden en te evolueren. De sleutel is of we gevoelens flexibel kunnen tolereren en vasthouden, of dat we vast blijven zitten in rigide categorieën.”

Een andere reden waarom mensen niet in het echte leven daten, is dat ze geen tijd willen verspillen. Als je single bent en je flirt met de coach van het voetbalteam van je zoon, kan het teleurstellend of gênant zijn om erachter te komen dat hij al een relatie heeft. Als je je in de echte wereld begeeft, kun je niet altijd weten of iemand beschikbaar is om te daten. 

De structuur voor communicatie is ook moeilijker in het echt. Als je online of via een app date, ken je het proces. Jullie sturen allebei een paar sms’jes en antwoorden voordat jullie via de mobiele telefoon, Face-Time of een afspraakje met elkaar praten. Hoe je in het echte leven communiceert, kan op minder voorspelbare manieren verlopen.

Voordelen van IRL daten

Het heeft zeker voordelen om de energie van een persoon te zien, hoe hij of zij beweegt en hoe hij of zij in het echte leven met je omgaat.

Bijvoorbeeld, hoewel de persoon die je ontmoet op het repetitiediner van je vriend niet jouw “type” is omdat hij/zij geen academische graad heeft of in de buurt woont, zou je wel eens voor hem/haar kunnen vallen. Misschien gaat hij/zij wel aardig om met je vrienden en de ober. Je zou ook aanwijzingen voor compatibiliteit kunnen vinden als je elkaar in het echt ziet, zoals dat hij/zij ook vriendelijke daden verricht en net als jij close is met zijn/haar familie.

Je lange checklist kan verdwijnen nadat je twee uur met deze charmante persoon hebt gelachen. Ze kunnen het beste in je naar boven halen en je kunt je goed voelen bij hen.

Lichaamstaal

Wanneer je in de buurt van iemand bent, ben je niet beperkt tot een statische foto of hun profieltekst. Je kunt hun energie en lichaamstaal observeren . Je kunt een defensieve houding met gekruiste armen of een vriendelijke, ontspannen, open houding opmerken. Je kunt ook iemand zien die oogcontact maakt, naar je lacht of dichterbij komt van een openbare naar een sociale afstand om te proberen contact met je te maken en je beter te leren kennen.

Focus op één persoon

Met datingapps hebben we zoveel keuzes. Dat is wat deze apps zo gewild maakt. Maar te veel keuzes hebben, heeft een negatieve impact. We raken overweldigd door ‘keuze-overload’.

Onderzoek toont aan dat mensen minder tevreden zijn met hun uiteindelijke beslissing als ze te veel opties krijgen aangeboden, dan wanneer ze minder opties krijgen om uit te kiezen.

Als je met iemand IRL spreekt, zijn er geen andere prospects om mee te sms’en. Je hebt dus minder opties. Je richt je op één persoon en leert één persoon in realtime kennen, één-op-één.

Hoe je effectief kunt beginnen met daten in het echte leven

Omdat virtueel daten tijd bespaart en op uw gemak kan worden gedaan, hoeft u uw online apps niet helemaal te verlaten. Online daten kan ook leiden tot het bevorderen van zinvolle connecties. Maar overweeg om de rijkdom van het ontmoeten van mensen in het echt toe te voegen als een andere manier om te zoeken naar die ene speciale persoon.

Hier zijn enkele manieren om die ene speciale persoon in het echt te ontmoeten:

• Lach en spreek iemand aan in de sportschool of met vrienden bij lokale sportevenementen
• Begin een gesprek met de broer of zus van je vriend wanneer je bij hem of haar op bezoek bent
• Doe vrijwilligerswerk voor organisaties die u na aan het hart liggen, zodat u mensen met dezelfde interesses en waarden kunt ontmoeten
• Bezoek alumni-evenementen en chat met alumni van jouw alma mater
• Vraag vrienden om je te regelen voor een formele of informele date
• Neem deel aan verschillende meetups
• Let op iemand die naar je kijkt bij Starbucks
• Let op of je je tot iemand aangetrokken voelt in het openbaar en vertel hem of haar wat je leuk vindt of waardeert aan hem of haar, afgezien van zijn of haar uiterlijk.
• Benader iemand waarin je geïnteresseerd bent vanuit een positie van nieuwsgierigheid, vriendelijkheid en respect
• Begin met een gespreksstarter over wat ze aan het lezen zijn, de locatie waar jullie beiden zijn of een respectvolle vraag
• Neem afwijzing niet persoonlijk op en houd je hart en geest open voor andere mogelijkheden

Tips voor het eerste gesprek of de eerste date

Dr. Romanoff benadrukt dat niemand het gevoel wil hebben dat ze in een interview zitten als ze voor het eerst praten of daten. Ze zegt: “De beste gesprekken gaan over de dingen die jullie beiden opvrolijken. Denk na over wat je graag wilt doen in het weekend of plannen waar je enthousiast over bent en praat daarover.”

Mensen die succesvol daten sinds Covid, kweken nieuwsgierigheid, worden creatief en leren elkaar voorzichtiger, maar ook dieper kennen. Echt zijn staat voorop.

Dr. Romanoff voegt toe: “Vaak gaat het minder om de inhoud van het gesprek en meer om het proces van de date. Als je je op je gemak voelt en er positieve energie stroomt, is de kans groter dat jullie allebei een leuke tijd hebben. Concentreer je dus op gedachten en onderwerpen die je opwinden.”

Je kunt bewust daten door proactief te zijn, afwijzingen van je af te laten glijden en de zoektocht te benaderen door optimistisch te zijn . Leer daten zonder apps en je zult veel voordelen vinden voor je fysieke, intellectuele en spirituele gezondheid.