Datingtips als je een relatie wilt

Als je een romantische relatie wilt, zijn er manieren om je te helpen op je pad om er een te krijgen. Ondanks de obstakels die je in het verleden bent tegengekomen, zijn hier vier manieren om een ​​partner te vinden en een gezonde, vervullende relatie te hebben.

Voel je goed over jezelf

Als je een partner wilt die zijn zaakjes op orde heeft, begin dan eerst aan jezelf te werken. Als je jezelf leuk vindt, gelooft dat je veel te bieden hebt en fysiek en mentaal gezond bent, ben je in een goede positie om anderen te bereiken.

Vergroot uw zelfvertrouwen

Zelfrespect en persoonlijke waardering hebben is noodzakelijk voordat je aan anderen kunt geven. Wanneer je afgewezen wordt door mensen op datingsites of degene die je leuk vond na een koffieafspraak niet geïnteresseerd blijkt te zijn in jou, is dat teleurstellend. Een hoog zelfbeeld helpt je om met de tegenslagen in het leven om te gaan.

Vergroot je zelfvertrouwen door positieve zelfpraat te oefenen en jezelf te omringen met opbeurende en zorgzame mensen. Dan zul je een sterker persoon zijn die op zoek is naar een gezonde relatie wanneer je op datingapps zit.

Controleer of u zichzelf saboteert

Als je geweldige kandidaten ontmoet, maar je remt af, dan ben je misschien wel aan het saboteren . Uitstelgedrag kan een voorbeeld zijn van zelf-sabotage. Je blijft bijvoorbeeld smoesjes verzinnen waarom je de vrienden van je geliefde niet kunt ontmoeten. Je bent misschien ook aan het saboteren als je een perfectionist bent en niemand aantrekkelijk genoeg of interessant genoeg voor je is. De hoofdoorzaak van zelf-sabotage kan jeugdproblemen of hechtingsproblemen zijn.

Doe een zelfinventarisatie

Mediteer en ga naar binnen. Ontdek wat je drijft en ontdek wie je bent . Zodra je je kernwaarden kent, weet je waar je voor staat. Zoek naar manieren waarop je je goed voelt over jezelf en doe mee aan activiteiten die gezond functioneren bevorderen.  Geef jezelf zelfzorg in alle aspecten van je leven.

Blijf daten en ga eropuit

Daten via datingsites en apps kan ontmoedigend zijn, maar veel mensen ontmoeten hun partners via nieuwe technologie. Omarm het idee om romantische partners te ontmoeten op concerten, in sportscholen, via meet-ups, religieuze bijeenkomsten en ook in de echte wereld. Als je een relatie wilt, zelfs als je hart gebroken is , blijf dan optimistisch en open.

Stel realistische verwachtingen

In het begin leer je mensen kennen, en beloof je niet je leven aan hen. Als je al een tijdje aan het daten bent, maar je hebt nog niemand gevonden om de afstand mee te gaan, geef dan niet op. Als je eenmaal een band en een wederzijdse connectie hebt opgebouwd, zoek dan, als je een relatie wilt, naar een zorgzame partner die hetzelfde doel heeft of dezelfde kant op gaat.

Communiceren

Een belangrijk aspect van elke goede relatie is communicatie. Aanwezig zijn en de ander valideren tijdens gesprekken zijn tekenen van goede communicatie. Ghosting en  love bombing zijn negatieve tekenen van hoe een persoon communiceert in een relatie. Andere rode vlaggen zijn mensen die zich ongemakkelijk voelen bij het praten over conflicten, een controlerende aard hebben of bang zijn voor intimiteit .

Hoe je een relatie kunt opbouwen met iemand met wie je aan het daten bent

Nadat je een tijdje aan het daten bent, wil je misschien exclusief zijn. Of misschien heb je al exclusief gedatet en wil je nu samenwonen of trouwen. Het lijkt misschien ongemakkelijk om het onderwerp van de volgende fase aan te snijden.

Forceer het niet

Probeer niet defensief te zijn. Praat openlijk over je wensen en schaam je er niet voor dat je iets anders wilt dan je partner. Luister echter wel actief naar de kant van je partner. Je partner kan heel goed angsten hebben waar je over kunt praten.

Het is niet aan te raden om voor ultimatums te kiezen. Overweeg relatietherapie of therapie alleen voor jou. Dit is tenslotte misschien niet de juiste persoon voor jou als je partner niet wil trouwen , laten we zeggen, en na een paar jaar samen, ben je vastbesloten om de volgende stap te zetten.

Tekenen van een gezonde, toegewijde relatie

Als je partner akkoord gaat met een verbintenis, wat zorgt dan voor een sterke toegewijde relatie? De meeste psychologen en geestelijke gezondheidsadviseurs zijn het erover eens dat een gezonde toegewijde relatie gebaseerd is op vertrouwen, respect en kwetsbaarheid.  

Vriendschap

Vriendschap lijkt een geweldige toevoeging te zijn aan de relatie van een stel. Maar het is meer dan dat. Volgens de wetenschap kan elkaars beste vriend zijn je romantische relatie versterken. Uit een onderzoek bleek dat partners die vrienden waren, meer liefdevol, toegewijd en ondersteunend waren voor hun partners dan degenen die zichzelf niet als vrienden beschouwden.

Seksuele intimiteit

Intieme seks hebben is een ander teken van een goede relatie. De afgifte van serotonine verbetert de stemmingsregulatie en slaap. Fysiek geven en ontvangen met iemand van wie je houdt, vermindert ook stress.

Waardering tonen

Een ander teken van een gezonde, toegewijde relatie is waardering. Dat betekent dat je aardige dingen tegen de ander zegt. Volgens onderzoek onderschatten mensen de impact van het tonen van waardering voor een eigenschap van je geliefde en het complimenteren van diegene.

Een ander onderzoek onderzocht de kracht van waardering om te zien of het geassocieerd werd met een betere mentale gezondheid. In dit onderzoek met 306 echtelijke mantelzorgers van ouderen met een chronische ziekte of beperking, vertoonden degenen met een grotere waargenomen dankbaarheid voor het helpen van hun geliefden een beter psychologisch welzijn. Een grotere waargenomen dankbaarheid verzachtte ook de gevoelens van roloverbelasting en angst van de mantelzorgers.

 Als je je goed voelt over jezelf en jezelf blijft tonen, is de kans groter dat je een relatie krijgt. Weten wat een gezonde, toegewijde relatie inhoudt, kan je ook helpen er een te creëren.