Hoe word je volwassener?

Als iemand je ervan beschuldigt onvolwassen te zijn , of je heeft gezegd dat je ‘ volwassen moet worden ’, vraag je je misschien af ​​hoe je volwassener kunt zijn.

Mensen die volwassen zijn, kunnen hun emoties beheersen , op de juiste manier reageren op situaties en zich als een volwassene gedragen in de omgang met anderen

In dit artikel worden enkele kenmerken van volwassen mensen besproken, de voordelen van deze eigenschap en een aantal stappen die u kunt ondernemen om volwassener te worden.

Hoe word je volwassener?

Volgens Sabrina Romanoff , klinisch psycholoog en hoogleraar aan de Yeshiva Universiteit, 
zijn dit enkele stappen die u kunt nemen om volwassener te worden.

• Houd je aan je afspraken: Maak er een punt van om je aan je afspraken te houden. Wees niet grillig of onbetrouwbaar.
• Ontwikkel zelfbeheersing: Leer je woorden en daden te beheersen, in plaats van je emoties jou te laten beheersen. Pauzeer en denk na over wat je emoties je aansporen te doen, en zorg ervoor dat je daden altijd in lijn zijn met je waarden, niet met hoe je je op dat moment voelt.
• Neem beslissingen weloverwogen: denk na voordat u een beslissing neemt en vraag indien nodig om advies of de mening van anderen.
• Wees nederig: in plaats van te beweren dat u alles weet, is het belangrijk om de beperkingen van uw kennis te erkennen, nederig te blijven en gemotiveerd te zijn om meer te leren.
• Werk aan zelfredzaamheid: Leer om voor jezelf te zorgen en zelfredzaam te zijn. Dit kan betekenen dat je zelfstandig gaat wonen, op je eigen voorwaarden werkt of financieel voor jezelf zorgt.
• Stel doelen: Wees doelbewust over wat u wilt bereiken. Zodra u uw doelen hebt geïdentificeerd , breekt u ze op en creëert u kleine stappen om naartoe te werken. 
• Blijf gefocust: Leer om bevrediging uit te stellen en geef prioriteit aan langetermijndoelen boven kortetermijnimpulsen. Volg door en laat tijdelijke impulsen je er niet van weerhouden je doelen te bereiken . Een onderzoek uit 2019 merkt op dat een echt teken van volwassenheid het vermogen is om terughoudendheid te betrachten in spannende, emotionele of riskante situaties.
• Wees volhardend: werk aan je doelen en laat de moed niet zakken als het moeilijk wordt, als er onverwachte obstakels opduiken of als je het gevoel hebt dat het te lang duurt voordat je vooruitgang boekt. 
• Vind de juiste balans: Het is belangrijk om een ​​balans te behouden tussen het prioriteren van jouw behoeften versus de behoeften van anderen. Je agenda zou niet alleen om jou moeten draaien, maar ook niet uitsluitend om de behoeften van de mensen om je heen, in die mate dat je jezelf verwaarloost. Leer grenzen te stellen en zorg voor jezelf en anderen. 
• Respecteer anderen: Leer de perspectieven van anderen te waarderen en behandel iedereen met respect.
• Houd een routine aan: Creëer een stabiele, gezonde routine waarin werk of school, beweging, een gezond dieet en creatieve of actieve hobby’s een rol spelen.
• Own your mistakes: Neem ownership voor je acties en probeer niet anderen de schuld te geven van je omstandigheden. Erken je fouten en werk eraan om ze te corrigeren.
• Laat dingen los die je niet dienen: Het is belangrijk om dingen los te laten die je niet meer dienen. Dit kunnen gewoontes, denkprocessen, relaties of activiteiten in je leven zijn.
• Toon dankbaarheid: wees dankbaar en spreek je dankbaarheid uit voor de grote en kleine dingen die je waardeert in je leven.

Kenmerken van volwassen mensen

Dit zijn enkele kenmerken van volwassen mensen, vergeleken met die van onvolwassen mensen.

Voordelen van volwassen zijn

Dit zijn enkele voordelen van volwassen zijn, volgens Dr. Romanoff:

• Betere relaties: Uw relaties kunnen verbeteren naarmate u volwassener wordt. U zult waarschijnlijk minder ruzies en diepere verbindingen met de mensen om u heen ervaren.
• Meer stabiliteit: Betere besluitvormingsvaardigheden zorgen voor meer stabiliteit op de verschillende vlakken van uw leven, zoals werk, familie, vriendschappen en romantische relaties.
• Minder conflicten: De kleine dingen die je vroeger op tilt lieten slaan, zullen je minder snel storen. Je zult stabieler in je leven staan ​​en niet meer worden beïnvloed door dingen die er echt niet toe doen.

Mogelijke valkuilen van onvolwassenheid

Volgens Dr. Romanoff zijn dit enkele van de mogelijke valkuilen van onvolwassenheid:

• Toegeven aan impulsen: Onvolwassen mensen hebben vaak moeite om hun impulsen te beheersen . Ze willen bijvoorbeeld goed presteren op een examen, maar kunnen de verleiding niet weerstaan ​​om videogames te spelen in plaats van te studeren. Dit kan hen ervan weerhouden hun doelen te bereiken. 
• Het grotere plaatje missen: Onvolwassen mensen raken vaak verstrikt in kleine, onbelangrijke details of problemen die hun energie opslokken. Dit put hen uit en voorkomt dat ze het grotere plaatje zien, wat hun vermogen om hun doelen te bereiken kan belemmeren .
• Verantwoordelijkheid ontlopen: Onvolwassen mensen kunnen verantwoordelijkheid ontlopen, waardoor ze veel langer afhankelijk kunnen zijn van anderen dan nodig is.

Een woord van Verywell

Volwassen zijn hoeft niet te betekenen dat je altijd serieus moet zijn, of dat je niet af en toe lol kunt hebben of gek kunt doen. Volwassen zijn betekent echter wel dat je in staat bent om te bepalen welk gedrag wel en niet gepast is voor elke situatie.