Ik haat mijn moeder: wat te doen als je je zo voelt

Veel mensen hebben gedacht of gezegd “Ik haat mijn moeder”, vaak als ze adolescenten zijn en boos zijn omdat ze niet hun zin krijgen. Ze bedoelden het waarschijnlijk niet op dat moment en als ze terugkijken, hebben ze misschien zelfs spijt van hun rebelse gedrag. 

In sommige gevallen haten mensen hun moeders echter wel, soms met goede reden. Dit kan een lastige situatie zijn, omdat moeders doorgaans worden gekarakteriseerd als warm, zorgzaam en koesterend.

Mensen voelen soms haat jegens hun moeders als ze niet voldoen aan de verwachtingen van wat een moeder zou moeten zijn, zegt Sabrina Romanoff , PsyD, een klinisch psycholoog en professor aan de Yeshiva University in New York City. Hieronder legt Romanoff de complexe redenen uit waarom je je moeder zou kunnen haten.

Waarom haat ik mijn moeder?

Je moeder was ooit alleen verantwoordelijk voor je vitaliteit en reageerde op al je behoeften. Daarom hebben we een intense band met onze moeders. Die intensiteit belemmert vaak ons ​​vermogen om onze moeders als mensen te zien, samen met de gebreken en schade die daarmee gepaard gaan.

Relaties met moeders zijn vaak ingewikkeld. Moeders zijn zelden ‘helemaal-slechte’ figuren, en daarin schuilt het probleem.

Bovendien is haat ingewikkeld en is het meestal gereserveerd voor mensen waar we uiteenlopende gevoelens voor hebben. Met andere woorden, het is veel gemakkelijker om een ​​gebrekkig persoon te accepteren als we een minimale geschiedenis met hen hebben of niet op hen hoeven te vertrouwen.

Dus als je moeder zich altijd mishandelde en je vreselijk behandelde, zou je waarschijnlijk geen onenigheid in je beeld van haar hebben. Als gevolg daarvan zou het makkelijker kunnen zijn om haar te accepteren zoals ze is en alle contact te verbreken. 

Als je moeder gewelddadig was , als je moeite hebt met het accepteren van haar tekortkomingen of, wat vaker voorkomt, als ze inconsistent was in de manier waarop ze jou of anderen behandelde, zul je waarschijnlijk negatief reageren elke keer dat ze jouw verwachtingen van haar schendt.

Inconsistente ouders veranderen vaak van gedachten, nemen geen sterke beslissingen, missen structuur en gaan niet op een voorspelbare manier met hun kinderen om. Als uw moeder inconsistent was in haar opvoeding, kunt u moeite hebben met geloven dat ze betrouwbaar of voorspelbaar is. Onderzoek suggereert ook dat deze stijl van opvoeding kan bijdragen aan gevoelens van angst.

Maar onder jouw gevoelens van haat, ligt de liefde die de kinderversie van jou nog steeds voor je moeder heeft. Ondanks mishandeling, houden kinderen nog steeds hoop dat hun verzorgers hen behandelen zoals zij denken dat liefhebbende moeders dat zouden moeten doen. En uiteindelijk creëert voortdurende teleurstelling meestal een intense, negatieve reactie, zoals haat .

Hoe ga ik om met het feit dat ik mijn moeder haat?

Je moeder haten kan verwarrend en emotioneel uitputtend zijn, omdat haat een ernstigere vorm van woede is . Het is belangrijk om zelfzorg prioriteit te geven en veranderingen in je levensstijl aan te brengen die nodig zijn om ermee om te kunnen gaan.

Het is ook normaal dat je boos bent. Romanoff legt uit hoe je je boosheid productief kunt gebruiken om grenzen te stellen.

Grenzen stellen

Woede is meestal een gezonde reactie om aan te geven dat een grens is overschreden. De sleutel tot woede is het herkennen ervan en leren hoe je het productief kunt gebruiken. Een productieve reactie op woede is om eerst te identificeren wanneer het optreedt, en dan even stil te staan ​​om na te denken over de bron en oorzaak. 

Dit proces is niet zo eenvoudig als het klinkt, omdat woede vaak impulsieve acties veroorzaakt . Hoewel het misschien lonend voelt om deze drang op dat moment te bevredigen, leidt het bijna altijd tot betreurenswaardige gevolgen, zoals schelden, kwetsende opmerkingen, bedreigingen of fysieke agressie. Dit komt omdat woede vergelding zoekt: de ander pijn doen zoals jij zelf bent gekwetst. 

Als je niet de tijd neemt om even stil te staan ​​en te begrijpen waar je boos over bent, zul je de geschonden grens niet opnieuw kunnen creëren.

In plaats daarvan blijf je zitten met de chaos van je impulsieve, door woede gedreven reactie, die meestal gepaard gaat met schuldgevoelens, omdat je je dan misschien verplicht voelt om je excuses aan te bieden aan de agressor. 

Hierdoor ontstaat er een vicieuze cirkel van wederzijdse aanvallen tussen jullie beiden, zonder dat er op een productieve manier aan de behoeften van beide partijen wordt voldaan.

Therapie kan een nuttig hulpmiddel zijn om te leren hoe u uw woede productief kunt gebruiken en grenzen kunt stellen die uw geestelijke gezondheid beschermen.

Zelfzorg

Een moeilijke periode doormaken met je moeder kan emotioneel zwaar zijn. Echter, zelfzorg beoefenen door prioriteit te geven aan je eigen behoeften en deze boven de behoeften van anderen te stellen, kan je helpen ermee om te gaan. 

Dit kan verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de dynamiek van je relatie met je moeder. Het kan bijvoorbeeld betekenen dat je je moeder om wat ruimte vraagt ​​of haar vertelt dat je de feestdagen niet meer samen wilt doorbrengen.

Als je bij je moeder woont, kan dat betekenen dat je je levensstijl moet veranderen. Je kunt bijvoorbeeld het huis uit gaan als je oud genoeg bent, of hulp zoeken als je slachtoffer bent van mishandeling.

Een woord van Verywell

Mensen haten hun moeders soms als ze door hen slecht behandeld zijn of herhaaldelijk teleurgesteld zijn. Deze haat is een sterke emotie die moeilijk te hanteren kan zijn. Hoewel het vaak impulsief wordt geuit als woede, kan het helpen om in plaats daarvan grenzen te stellen. Het is ook essentieel om prioriteit te geven aan je eigen behoeften en te zorgen voor je mentale gezondheid.