Lichamelijke aanraking als liefdestaal: wat het betekent

Er zijn veel manieren om je liefde te tonen aan je partner. Je kunt ze steunen bij een belangrijke fondsenwerving. Je kunt ze een cadeau kopen, alleen omdat je aan ze dacht. Je kunt hun hand knijpen als ze een stressvolle dag hebben.

Fysieke aanraking is slechts een van de vijf liefdestalen , volgens Dr. Gary Chapman’s ” The 5 Love Languages. ” De anderen zijn woorden van bevestiging , daden van dienstbaarheid , quality time en het geven/ontvangen van geschenken . Alle vijf zijn belangrijk, maar aangezien we allemaal op een andere manier liefde geven en ontvangen, is het belangrijk om te weten hoe u en uw partner uw waardering het liefst uiten.

Doe de quiz om jouw liefdestaal te identificeren

Met deze snelle, gratis quiz kunt u uw liefdestaal bepalen:

Deze quiz over liefdestalen is medisch beoordeeld door Sabrina Romanoff, PsyD.

Begrijp fysieke aanraking als een liefdestaal

Als jouw liefdestaal fysiek contact is, betekent dit dat je fysieke uitingen van liefde verkiest boven alle andere uitingen (zoals verbale complimenten of cadeaus).

Houd er rekening mee dat fysiek contact als liefdestaal niet alleen om seks draait, hoewel seks wel een belangrijk aspect van een romantische relatie kan zijn. Een knuffel, een schouderknijper, een handdruk, zelfs een klopje op de rug kan een uiting van liefde zijn die net zo betekenisvol is voor je partner.

Als je in een niet-seksuele relatie zit of als je om een ​​of andere reden geen seks kunt hebben met je partner ( lange afstand , postpartum, PTSS), maak je dan geen zorgen. We onderzoeken eenvoudige manieren om fysiek contact te geven en te ontvangen, ongeacht waar je bent (fysiek of mentaal) met je partner. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar er zijn zowel intieme als niet-intieme aanrakingen die gebruikt kunnen en moeten worden om je partner liefde te tonen.

Toon liefde door intieme aanraking

Seksuele uitingen van liefde worden in de meeste romantische relaties gebruikt, maar wat als je meer dan 100 mijl van je partner woont? Wat als jij en je partner wachten om seks te hebben? Wat als je niet zo’n aanraakgevoelig persoon bent? Wat als seksuele intimiteit mentaal een uitdaging voor je is?

Ondanks wat je misschien hebt geleerd over romantische liefde, is seks niet alles in een relatie. Het is belangrijk, ja, maar het is niet de enige fysieke uiting van liefde. 

“Fysieke aanraking, met name knuffelen, zorgt voor de aanmaak van oxytocine, het feelgoodhormoon dat je het gevoel geeft dat niets je kan kwetsen,” zegt Clarissa Silva, gedragswetenschapper en relatiecoach. “Naast de band die [knuffelen] creëert tussen het stel, helpt het ook om je immuunsysteem te versterken.”

Hier zijn verschillende manieren om intieme liefde te tonen door middel van fysiek contact:

• Kussen — Je hebt misschien het gevoel dat kussen tot seks moet leiden, maar dat is niet zo. Kussen is een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om je partner fysieke liefde te tonen. Je kunt zijn of haar lippen, nek, wang, voorhoofd of hand kussen. In veel culturen en door de geschiedenis heen is kussen een uiting van respect, begroeting of genegenheid . Kussen wordt in alle soorten relaties gebruikt, romantisch en niet-romantisch, en zou prioriteit moeten krijgen.
• Hand in hand — Wie houdt er niet van om een ​​stelletje hand in hand over straat te zien lopen? Hand in hand lopen met je partner, in het openbaar of privé, is een eenvoudig gebaar dat onmiddellijk stemmingsverbeterende endorfines kan vrijmaken. Ouders houden vaak de hand van hun kind vast om beschermende redenen, maar ook voor fysieke verbondenheid. Het is een van de beste manieren om fysieke liefde te tonen aan je partner.
• Knuffelen — Knuffel je met je partner als je een film kijkt? Als je in bed ligt? Als je dat niet doet, zou je dat moeten doen. Je fysiek om je partner heen wikkelen kan jullie dichter bij elkaar brengen, zowel fysiek als emotioneel. Je partner kan er de voorkeur aan geven om de “grote” of “kleine” lepel te zijn, maar probeer eens om de rollen om te draaien of elkaar aan te kijken en te kijken hoe dat voelt.
• Huid-op-huid aanraking — Aanraken kan seksueel zijn, maar het kan ook niet-seksueel en toch intiem zijn. Je vingertoppen over de rug of nek van je partner halen kan een intieme uiting van liefde zijn. Het haar van je partner aanraken, de achterkant van zijn/haar nek vasthouden of zelfs zijn/haar blote been aanraken kan een expressieve manier zijn om je partner te vertellen dat je er voor hem/haar bent, dat je je fysiek tot hem/haar aangetrokken voelt en/of dat je verliefd op hem/haar bent.

Een van de voordelen van een relatie met iemand wiens liefdestaal fysiek contact is, is dat je je liefde kunt uiten zonder dat je hoeft te praten, zonder de afwas te hoeven doen of een cadeautje hoeft te kopen.

Lichamelijk contact is een van de makkelijkste manieren om intiem te zijn met je partner. Ook al is het fysiek, het kan emotionele intimiteit creëren.

Toon liefde door middel van niet-intieme aanraking

Je partner fysiek aanraken is een van de beste manieren om een ​​brug te bouwen en gevoelens van verbondenheid te vergroten. Wanneer je partner thuiskomt van het werk, kun je hem of haar kussen of knuffelen, wat meteen wat van de spanning van die dag kan wegnemen. Dit zijn simpele maar betekenisvolle gebaren.

Sommige niet-intieme aanrakingen kunnen leiden tot intimiteit, maar kunnen een goed alternatief zijn voor koppels die op zoek zijn naar manieren om niet-seksuele liefde uit te drukken door middel van fysiek contact:

• De rug van je partner wrijven – Wanneer een vriend(in) met een moeilijke of vervelende situatie te maken heeft, is het een normale reactie om hem/haar aan te raken. Deze vorm van aanraking kan net zo effectief zijn in een romantische relatie. Door de rug van je partner te wrijven of te masseren, kun je hem/haar laten weten dat je er voor hem/haar bent en dat je van hem/haar houdt. Je kunt ook zijn/haar arm, hand of een ander lichaamsdeel wrijven. Zorg er wel voor dat je met je partner communiceert en dat hij/zij zich er prettig bij voelt.
• Naast elkaar zitten — Dicht genoeg bij elkaar zitten om je partner aan te raken is een makkelijke manier om te laten zien dat je van hem of haar houdt. Misschien ben je uit eten of ben je op een evenement en wil je je partner liefde tonen, maar voel je je niet op je gemak om hem of haar te kussen of zijn of haar hand vast te houden. Zitten met je heupen of voeten tegen elkaar is een non-verbale manier om contact te maken met je partner.
• Kietelen — Sommige mensen vinden het misschien niet leuk om gekieteld te worden, maar kietelen is een fysieke uiting van liefde. Weet je niet zeker of je partner dit leuk vindt? Je hoeft het alleen maar te vragen. Communicatie is een integraal onderdeel van elke succesvolle relatie, zelfs als je liefdestaal fysiek contact is.

Let op wanneer je ruzie hebt of het oneens bent met je partner, je vaak fysiek van hem of haar weg beweegt. Het is niet altijd makkelijk om de spanning na een ruzie te doorbreken, maar vaak is de beste manier om weer contact te maken, om die fysieke afstand te verkleinen en je partner aan te raken.

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de uitdrukking “make-up sex”. Fysiek weer contact maken met je partner kan een teken zijn dat de ruzie voorbij is en dat jullie allebei verder zijn gegaan. Echter, niet alle koppels willen seksueel intiem zijn na een ruzie. Knuffelen, kussen of zelfs elkaars hand vasthouden kan net zo betekenisvol zijn.

Fysiek contact in relaties op afstand

Als je ver van elkaar af woont, is knuffelen, kussen en elkaars hand vasthouden geen optie. Maar dankzij videogesprekken kun je toch samen zijn, ook als je niet bij elkaar bent. 

Wanneer je met je partner videochat, zorg er dan voor dat je hem of haar je onverdeelde aandacht geeft. Ga naar een rustige ruimte. Zet je tv uit. Maak oogcontact en gebruik uitnodigende lichaamstaal om te laten zien dat je fysiek bij hem of haar bent.

Silva raadt aan om een ​​videodate te plannen. Plan een datum en tijd zoals je zou doen als je op dezelfde plek zou zijn en doe alles wat je zou doen als je niet ver weg zou zijn. Dit kan betekenen dat je je mooi aankleedt, kaarslicht opzet, wijn of champagne klaarmaakt. Doe wat je normaal zou doen, maar dan met video.

Andere manieren om fysiek contact op afstand te tonen: blaas elkaar kusjes toe, stuur ze cadeaus die ze fysiek aan je doen denken (zoals een trui van je, een knuffeldier of een zakje van je parfum of eau de cologne) en praat over elkaar fysiek aanraken. Het is misschien niet hetzelfde als het echte werk, maar onze verbeelding kan een krachtig hulpmiddel zijn dat koppels op afstand zouden moeten gebruiken.

Hoe weet je of fysiek contact hun liefdestaal is?

Mensen uiten genegenheid op de manier waarop ze zelf reageren. Als je partner consequent liefde toont door middel van fysieke aanraking zoals hier beschreven, is de kans groot dat dit hun liefdestaal is.

Gezien het belang van communicatie in je relatie, is de beste manier om de liefdestaal van je partner te ontdekken, erover te praten. Ontdek samen de vijf liefdestalen en kijk of fysiek contact resoneert met je partner.

Houd in gedachten

Romantische relaties vereisen vaak fysiek contact om te floreren, maar seks is niet de enige manier om je partner te laten zien hoeveel je van hem of haar houdt. Je kunt je armen om zijn of haar middel slaan in de keuken of zijn of haar hand vasthouden terwijl je samen een film kijkt of hem of haar ‘s ochtends voor het werk een kus op de wang geven. Soms zijn de simpelste liefdesdaden het meest impactvol, vooral als het gaat om fysiek contact.