Afbeeldingen door Tang Ming Tung / Getty Images
Sluit deze videospeler
Adoptie kan een lang, ingewikkeld en emotioneel uitputtend proces zijn. Nadat je zo lang naar je doel hebt toegewerkt, is het moeilijk om je voor te stellen dat je niet overgelukkig bent als het proces is voltooid en je eindelijk je kind mee naar huis neemt.
Maar als u en uw kind zich in uw nieuwe leven samen vestigen, zult u misschien verrast zijn om te ontdekken dat uw vreugde ook met andere emoties wordt getint. Maar maak u geen zorgen, deze gevoelens zijn niet iets om u zorgen over te maken of u voor te schamen. Adoptieouder zijn kan ingewikkelde gevoelens met zich meebrengen.
Volgens een onderzoek uit 2019 is er weliswaar bewustzijn over de mentale gezondheidsproblemen waarmee biologische ouders na de bevalling te maken krijgen, maar de mentale gezondheidsproblemen van postadoptieouders worden vaak onderschat.
Hoewel adoptieouders veel dezelfde gevoelens kunnen ervaren als biologische ouders, zijn er ook enkele emotionele ervaringen en uitdagingen die uniek zijn voor adoptieouders.
Inhoudsopgave
De gecompliceerde emoties van het adoptieouderschap
Volgens Sabrina Romanoff , PsyD, klinisch psycholoog en hoogleraar aan de Yeshiva University,
kunnen adoptieouders na de adoptie enkele emoties ervaren.
Identiteitsconflict
Veel adoptieouders worstelen met identiteitsconflicten. Adoptieouders kunnen moeite hebben met het bezitten van de rol van een ouder op fysiek en emotioneel niveau.
Dit komt vooral veel voor bij ouders die het fysieke proces van de zwangerschap niet hebben meegemaakt. Dit kan nog ingewikkelder worden in open adoptiezaken, waarbij de adoptieouders hun rollen moeten onderhandelen met de biologische ouders van hun kind.
Schuld
Schuldgevoel is een veelvoorkomende emotie, vooral ten opzichte van de biologische ouders van het kind.
Adoptieouders voelen zich vaak schuldig tegenover de biologische ouders van hun kind, want hoe meer ze een band met het kind opbouwen en van hen gaan houden, hoe meer ze bang worden voor het verlies van die band. Op hun beurt voelen de adoptieouders sympathie voor de biologische ouders en voelen ze zich schuldig omdat ze hun kind hebben meegenomen.
Depressie en angst
Veel adoptieouders ervaren gevoelens van depressie en angst nadat ze hun kind mee naar huis nemen.
Postadoptiedepressie (PAD) treedt op wanneer de verwachting en opwinding dat het kind eindelijk mee naar huis mag worden genomen botst met de realiteit van het ouderschap, wat kan bestaan uit slaapgebrek, verstoorde routines, immense verantwoordelijkheden en verhoogde stressniveaus .
Adoptieouders kunnen de impact van deze stressfactoren sterker ervaren, omdat het adoptieproces vaak zo zwaar is dat ze zichzelf bekritiseren als ze zich niet gelukkig en dankbaar voelen dat ze hun kind thuis hebben.
Complicerende factoren
Dr. Romanoff somt een aantal factoren op die de emotionele ervaringen van adoptieouders verder kunnen compliceren:
- Het adoptieproces: De omstandigheden rond de adoptie kunnen een grote rol spelen in de emoties van adoptieouders, vooral als het een lang en moeilijk proces was. Dit kan gevoelens van verwachting en schuldgevoelens versterken wanneer hun reactie of de ervaring met hun kind niet is zoals verwacht.
- De relatie met de biologische ouders: De relatie van de adoptieouders met de biologische ouders, die vaak wordt bepaald door het type adoptie, kan deze gevoelens verder compliceren en verergeren. De adoptieouders kunnen bijvoorbeeld een moeilijke relatie hebben met de biologische ouders. Of ze kunnen zich schuldig voelen omdat ze geen contact met hen hebben.
- De ontwikkeling van het kind: De ontwikkeling en aanpassing van het kind aan het nieuwe thuis en de ouders, of juist het gebrek daaraan, kunnen de reacties van de ouders nog ingewikkelder maken.
Hoe om te gaan met deze gevoelens
Dr. Romanoff deelt een aantal strategieën die adoptieouders kunnen helpen omgaan met ingewikkelde emoties.
Accepteer dat je gevoelens normaal zijn
Angst , schuldgevoel en irritatie zijn volkomen normale emoties die extreem vaak voorkomen bij adoptieouders. Wanneer je iets verwacht waar je enorm veel tijd en energie in hebt gestoken, kan het zijn dat je tekortschiet in het voorbereiden op dingen die niet volgens plan verlopen.
Het is belangrijk om te leren hoe u in dit soort situaties met uw emoties om kunt gaan. U moet zich realiseren dat uw emoties niet doorslaggevend hoeven te zijn voor de manier waarop u in de toekomst reageert en beslissingen neemt.
Beheer uw verwachtingen van het ouderschap
Bouw geen onredelijke verwachtingen op en stel jezelf niet teleur. Weersta de drang om een ideale versie van jezelf als ouder te creëren, want dat zal onvermijdelijk leiden tot gevoelens van ontoereikendheid.
Bedenk dat perfectie onbereikbaar is en streef er in plaats daarvan naar om een goede ouder te zijn.
Bouw een sociaal ondersteuningssysteem
Ouderschap is niet makkelijk en het vergt zeker een dorp . Je hebt misschien de neiging om jezelf te isoleren als je het moeilijk hebt; dit verergert echter de stressoren en kan je situatie moeilijker te hanteren maken.
Zoek in plaats daarvan contact met familie en vrienden voor hulp en advies, en om je hart te luchten. Deel je angsten, zorgen en worstelingen met hen. Dit kan je niet alleen helpen om deze moeilijke emoties te verwerken, maar stelt je ook in staat om een emotionele band te onderhouden met de belangrijke mensen in je leven.
Zoek hulp
Als u hulp nodig hebt, is een optie om deel te nemen aan een ondersteuningsgroep voor adoptieouders. Het kan validerend en normaliserend zijn om soortgelijke zorgen te horen van mensen die zich aanpassen aan het ouderschap onder dezelfde omstandigheden als u.
Ondersteuningsgroepen bieden een veilige omgeving waarin u uw gevoelens kunt delen, feedback kunt ontvangen en nieuwe strategieën kunt leren om veelvoorkomende problemen aan te pakken. Daarnaast kunnen deze groepen u helpen contact te leggen met andere nieuwe ouders en u de kans geven om meer ervaren adoptieouders te ontmoeten en van hen te leren, die als rolmodel kunnen dienen.
Therapie is een andere optie die ongelooflijk behulpzaam kan zijn voor nieuwe adoptieouders in deze situatie. Het kan een veilige ruimte bieden om je conflicterende emoties te verkennen.
Maak je geen zorgen, het is allemaal normaal
Opwinding, vreugde en dankbaarheid zijn enkele van de emoties die u verwacht te voelen wanneer u uw geadopteerde kind mee naar huis neemt. U kunt zich echter schuldig, depressief of angstig voelen. Deze gevoelens kunnen verwarrend zijn en u kunt zich nog schuldiger voelen met betrekking tot de biologische ouders van het kind of wanneer u nadenkt over alles wat u hebt meegemaakt tijdens het adoptieproces.
Bovendien is het opvoeden van een kind een grote verantwoordelijkheid en kan het lastig zijn om de rol van een nieuwe ouder te vervullen. Tijdens het adoptieproces is het makkelijk om jezelf voor te stellen als een superouder, die moeiteloos in alles excelleert. Maar als de tijd daar is, kan het zijn dat je je overweldigd voelt.
Het is belangrijk om te begrijpen dat je niet alleen bent; deze gevoelens komen vaak voor bij adoptieouders. Wees aardig voor jezelf en sta onvolkomenheden toe. Doe je best en zoek hulp en steun van dierbaren wanneer je dat nodig hebt. Je kunt ook lid worden van een steungroep of naar een therapeut gaan als je het moeilijk hebt om ermee om te gaan.