Overzicht van de behandeling van misofonie

Misofonie omvat een negatieve reactie op geluiden zoals kauwen, tikken of tikken. Personen die met misofonie leven, kunnen negatieve gevolgen ondervinden in hun dagelijks leven. Behandeling van misofonie kan helpen om negatieve reacties op specifieke geluidstriggers beter te beheersen.

Hoewel er nog meer onderzoek nodig is naar de behandeling van misofonie en het begrijpen van de aandoening in het algemeen, zijn er veelbelovende vorderingen gemaakt met betrekking tot het beheersen van reacties op triggerende geluiden en het gebruik van witte-ruisgeneratoren of ander omgevingsgeluid om ongemak te verminderen.

Als u een persoon bent die met misofonie leeft of denkt dat u deze aandoening heeft vanwege uw reacties op bepaalde geluiden, is het belangrijk om te weten dat er behandelingsopties voor u beschikbaar zijn. Zorg ervoor dat u een afspraak maakt met uw arts als u deze opties verder wilt onderzoeken of wilt weten wat voor u zou kunnen werken.

Wat is misofonie?

Misofonie is vernoemd naar het Griekse woord dat ‘haat voor geluid’ betekent en wordt ook wel aangeduid met de term ‘ selectief geluidsgevoeligheidssyndroom ‘. Misofonie is echter momenteel geen erkende diagnosticeerbare stoornis in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Voor deze personen zijn de triggerende geluiden vergelijkbaar met wat het voor de doorsnee persoon zou zijn om nagels op een schoolbord te horen. Over het algemeen zijn deze triggers geluiden die andere mensen niet storen, of die anderen nauwelijks opmerken.

Voor de persoon met misofonie lijken emotionele reacties op triggers onmogelijk te beheersen en omvatten woede gericht op de persoon die het geluid maakte. Achteraf kan de persoon zich slecht of schuldig voelen omdat hij boos werd over een geluid, ook al leken zijn acties op dat moment gerechtvaardigd. Om deze reden ervaren veel mensen met misofonie interpersoonlijke effecten in hun dagelijks leven.

Gevoelig voor geluid of misofonie?

Hoe kun je zien of iemand misofonie heeft of een gevoeligheid voor geluid? Indicatoren kunnen zijn: een reactie van paniek of woede als het geluid niet stopt.

Als de persoon de reactie op het geluid niet onder controle lijkt te hebben en daarna zijn excuses aanbiedt, kan dit ook een teken van misofonie zijn.

Voorbeelden van triggers voor misofonie

Triggers variëren van persoon tot persoon en kunnen zelfs veranderen voor een persoon in de loop van de tijd. Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van geluiden die een reactie kunnen triggeren bij personen met misofonie.

• Lichamelijke geluiden gemaakt door anderen
• Kauwen (kauwgom, chips, popcorn)
• Slurpen
• Slikken
• Keel schoonmaken
• Lippen smakken
• Snuiven
• Ademhaling
• Snurken
• Visuele triggers, die voor sommigen net zo storend kunnen zijn als auditieve triggers
• Voet kwispelen
• Neus wrijven
• Haar twirling
• Niet-lichamelijke triggers
• Pen tikken
• Schrijven
• Papieren ritselen
• Tikkende klok
• Typen
• Autodeur dichtslaan
• Krekels tsjirpen
• Vogels fluiten

Behandelingen voor misofonie

Er zijn verschillende behandelingen voorgesteld voor misofonie en deze worden hieronder beschreven. Deze variëren van het kopen van items zoals white noise-apparaten tot meer ingewikkelde behandelingen zoals hypnotherapie.

Tinnitus-hertrainingstherapie (TRT)

Tinnitus is een aandoening waarbij een persoon een aanhoudende piep in de oren hoort die ongemak, agitatie en verstoring van het dagelijks leven kan veroorzaken. Natuurlijk kunnen behandelingen voor tinnitus soms worden uitgebreid om misofonie te behandelen. Tinnitus retraining therapy (TRT) houdt in dat men leert om lawaai te tolereren, zodat het de persoon niet langer zoveel ongemak bezorgt.

Cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectische gedragstherapie (DGT) technieken en ontspanning

Er zijn verschillende soorten gedragstherapieën die toepasbaar zijn op misofonie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan mensen helpen hun reacties op triggerende geluiden beter te begrijpen en copingstrategieën te ontwikkelen om negatieve reacties te beheersen. Dit kan specifiek het veranderen van negatieve denkpatronen met betrekking tot de triggerende geluiden inhouden.

Dialectische gedragstherapie (DGT) houdt in dat u leert omgaan met emoties door middel van technieken zoals mindfulness, tolerantie voor stress, interpersoonlijke effectiviteit en emotieregulatie .

Sommige mensen met misofonie kunnen baat hebben bij eenvoudigere ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning . Deze techniek houdt in dat je leert om de ontspanningsreactie te activeren door afwisselend verschillende delen van het lichaam aan te spannen en te ontspannen.

Apparaten met witte ruis

Sommige mensen met misofonie reageren goed op witte ruis die geluiden maskeert die reacties triggeren. Dit kunnen apparaten op oorhoogte zijn die geluiden afspelen (bijvoorbeeld het geluid van een waterval of een rivier) of apparaten op kamerniveau zoals een ventilator of een witte-ruismachine.

Apparaten voor witte ruis worden doorgaans aangeschaft via audiologen en kunnen behoorlijk duur zijn. Controleer daarom eerst of uw verzekering een dergelijk apparaat dekt voordat u voor deze optie kiest.

Aan de andere kant, een smartphone of iPod en oordopjes of koptelefoons kunnen hetzelfde effect bereiken voor minder geld als je een geluidsapp gebruikt om witte ruis af te spelen. Om dit het meest effectief te maken, zou de persoon met misofonie koptelefoons gebruiken die geluiden van buitenaf niet volledig blokkeren, zodat ze nog steeds kunnen horen boven het omgevingsgeluid.

Het doel van het gebruik van dit soort apparaten is om achtergrondgeluiden toe te voegen aan uw omgeving en stilte te vermijden, zodat triggerende geluiden niet zo luid zijn of opgaan in de witte ruisgeluiden, waardoor ze minder opdringerig zijn. Deze opties zijn misschien het beste als u moeite hebt met het beheersen van reacties door alleen uw denkpatronen te veranderen.

Medicatie

Er zijn geen medicijnen goedgekeurd voor de behandeling van misofonie. Het is echter belangrijk om medicatieopties met uw arts te bespreken, aangezien er andere medicijnen kunnen zijn die u kunnen helpen bij het beheersen van symptomen. Het is ook mogelijk dat vooruitgang in onderzoek nieuwe behandelingen voor misofonie zal identificeren, waaronder opties die medicatie omvatten.

Hypnotherapie, biofeedback en andere therapieën

Andere soorten therapieën zijn toegepast op misofonie, zoals hypnotherapie , biofeedback en neurofeedback. Als u geïnteresseerd bent in deze soorten therapieën, is het het beste om een ​​gespecialiseerde aanbieder te zoeken, via uw persoonlijke arts of online bronnen.

Hoe vindt u een behandeling voor misofonie?

Als u misofonie heeft, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts, professional in de geestelijke gezondheidszorg of alternatieve geneeswijze. U kunt dan te weten komen welke opties u snel kunnen helpen. Langdurige blootstelling kan misofonie namelijk verergeren.

U kunt overwegen om online naar het Misophonia Institute te gaan om meer te weten te komen over de aandoening en wat er gedaan kan worden om te helpen. Dit instituut heeft een directory met zorgverleners die zorgverleners op locatie en op beroep/specialisatie vermelden.

Het Misophonia Treatment Institute biedt ook beoordeling, management, training en behandeling op afstand via de telefoon of online. Ze bieden ook hulpmiddelen voor kinderen wat betreft aanpassingen op school en ook opvoedingscoaches. Als u een ouder bent die moeite heeft met het vinden van hulp voor uw kind dat met misofonie leeft, kan dit een goede optie zijn om te overwegen.

Samenvatting

Hoewel leven met misofonie frustrerend kan zijn, zijn er behandelingsopties beschikbaar. Als u nog nooit een white noise-apparaat, therapie of andere behandelingen hebt geprobeerd die gericht zijn op het verminderen van uw ongemak, zijn dit goede opties om te overwegen.

Tot slot, als u worstelt met problematische reacties op geluid, weet dan dat u niet de enige bent die dit ervaart, hoezeer het ook lijkt alsof anderen niet kunnen begrijpen wat u doormaakt. Misofonie is een echte aandoening die niet alleen “alleen maar in uw hoofd zit”. U verdient medeleven en begrip, evenals de mogelijkheid om apparaten en aanpassingen te gebruiken die u helpen om beter om te gaan met het dagelijks leven.