Quiz voor bipolaire hypomanie-episodes

Hoe weet je of je hypomanisch bent? Periodes van hypomanie zijn mogelijk, ongeacht of je bipolaire stoornis type I of type II hebt (hoewel je voor de diagnose bipolaire stoornis type 1 op enig moment in je ziekte een volwaardige manische episode moet hebben gehad).

Deze quiz helpt je bepalen of je ooit hypomanie hebt gehad , wat gedefinieerd wordt als een abnormaal opgefokte gemoedstoestand die je stemming, gedachten en gedrag beïnvloedt. Je kunt de resultaten gebruiken als je met een zorgverlener praat (zelfs als je op dit moment geen diagnose van een bipolaire stoornis hebt).

De quiz is geschreven alsof je momenteel een episode doormaakt, maar je kunt hem ook gebruiken voor eerdere periodes waarin je vermoedt dat er sprake was van hypomanie. Als dat het geval is, overweeg dan een periode van ten minste vier dagen waarin sommige symptomen van elke groep elke dag aanwezig waren, gedurende het grootste deel van de dag.

Hypomanie zelftest

Houd bij hoeveel vragen in elke groep uw antwoord ‘ja’ is.

Groep 1

• Heeft u een ongebruikelijke toename in energie en/of activiteit ervaren?
• Voelt u zich abnormaal gelukkig, ook al kan niets in uw leven dat verklaren? Het geluk is misschien begonnen met iets speciaals, maar het geluk heeft langer geduurd dan normaal.
• Is uw stemming abnormaal uitbundig ?
• Bent u abnormaal prikkelbaar zonder echte reden?

Groep 2

Deze symptomen moeten een opvallend verschil zijn met uw normale gedrag of ervaring en moeten voor anderen waarneembaar zijn.

• Voelt u zich groots , of is uw zelfvertrouwen hoger dan normaal? Bijvoorbeeld, voelt u zich beter in een taak of activiteit dan alle anderen om u heen (terwijl u zich normaal gesproken niet zo voelt)?
• Voelt u zich uitgerust na slechts een paar uur slaap?
• Praat u meer dan normaal, of heeft u regelmatig het gevoel dat u absoluut moet blijven praten ?
• Heb je last van razende gedachten  of praat je extreem snel en spring je van het ene onderwerp naar het andere ( gedachtenvlucht )?
• Bent u erg snel afgeleid?
• Bent u lichamelijk extreem rusteloos of stort u zich op impulsieve projecten (bijvoorbeeld: alle kasten in één keer leeghalen rond 3 uur ‘s nachts, of 25 vrienden bellen om ze uit te nodigen voor een barbecue die middag)?
• Neemt u dwaze risico’s zonder veel na te denken over mogelijke gevolgen? Of geeft u roekeloos geld uit? 

Groep 3

• Veroorzaken uw gedragingen ernstige problemen in uw leven (bijvoorbeeld ernstige problemen in relaties, op het werk of op school, of verliest u uw baan hierdoor, etc.)?
• Heeft u last van hallucinaties of waanideeën ?
• Hebt u vanwege uw klachten in het ziekenhuis moeten worden opgenomen?

Let op: Elk “ ja”-antwoord in deze groep sluit hypomanie uit; overweeg in plaats daarvan de Bipolaire Manie Quiz .

Scoren

Over het algemeen zijn 2 punten nodig om te worden gediagnosticeerd als hypomane episode. De aanwezigheid van een aantal symptomen in een enkele groep is echter een indicatie dat u een mentale gezondheidsevaluatie nodig heeft. Uw arts kan nog steeds concluderen dat u een bipolaire stoornis hebt. Nadat u uw resultaten hebt gescoord, is het essentieel om over andere belangrijke factoren te lezen (hieronder).

Groep 1:
0-1 Ja = 0 punten
2+ Ja = 1 punt

Groep 2:
0-2 Ja = 0 punten
3+ Ja = 1 punt

Andere mogelijkheden:

• Het kan zijn dat u eerder manisch dan hypomanisch bent.
• Het kan zijn dat u een gemengde episode ervaart.
• Het kan zijn dat u een andere psychiatrische diagnose heeft.

Andere factoren om te overwegen:

• Zijn uw symptomen begonnen met het gebruik van een illegale drug? Zo ja, dan kan de diagnose hypomanie niet duidelijk worden bevestigd, maar u moet toch onmiddellijk behandeling zoeken.
• Zijn uw symptomen begonnen na de start van een antidepressieve behandeling? Zo ja, dan is de diagnose hypomanie mogelijk nog steeds gesteld en moet u ook onmiddellijk behandeling zoeken.